Kalorienverbrauch und Nährwertangaben

Mäßiges Biertrinken kann gesund sein

Ein Bier oder zwei pro Tag trinken kann gut für Ihre Gesundheit sein. Es gibt einige Studien, die den Alkoholkonsum untersuchen, obwohl sie typischerweise alle Quellen von Alkohol, einschließlich Wein und Alkohol, umfassen.

Eine 2015 im

Journal of Internal Medicine Norwegian veröffentlichte norwegische Studie berichtete, dass leichter bis moderater Alkoholkonsum mit einer geringeren Inzidenz von Herzinfarkten assoziiert war. Eine andere Studie, die 2015 in der Zeitschrift "Current Adipositas Reports" veröffentlicht wurde, sagte, dass leichtes bis mäßiges Trinken nicht mit Gewichtsproblemen zu tun habe, obwohl die Forscher berichteten, dass starke Trinker zu Gewichtsproblemen neigen. Frauen, die mäßige Mengen Alkohol trinken, können auch seltener an Diabetes erkranken, obwohl eine Studie, die 2015 in

Diabetes Care published veröffentlicht wurde, besagt, dass der Vorteil nicht für Männer gilt, die moderate Mengen getrunken haben. Insgesamt gibt es eine Reihe von Studien, die darauf hindeuten, dass leichter oder moderater Bierkonsum von Vorteil sein könnte, aber es ist wichtig, daran zu denken, dass diese Studien Korrelationen und keine direkte Ursache untersuchen. Vielleicht gesündere Menschen trinken einfach mehr oder Menschen, die nicht so gesund sind, entscheiden sich aus gesundheitlichen Gründen nicht zu trinken. Also, wenn du jetzt kein Bier trinkst, musst du nicht anfangen, nur um gesundheitliche Vorteile zu bekommen – es gibt viele andere Dinge, die du tun kannst. Essen Sie eine gesündere Ernährung, verbrauchen Sie weniger Kalorien, trainieren Sie mehr und arbeiten Sie an Stressabbau.

Wer sollte kein Bier trinken? Bier trinken ist nicht jedermanns Sache. Zum Beispiel haben einige Leute persönliche oder religiöse Gründe dafür, kein Bier oder andere alkoholische Getränke zu trinken, und andere mögen den Geschmack einfach nicht. Und natürlich sollten Gesetze über das Alkoholalter befolgt werden – das Alkoholalter in den Vereinigten Staaten ist 21, das Alkoholalter in Kanada ist 18 oder 19. Andere Länder variieren.

Es gibt auch medizinische Gründe, warum manche Leute auf Trinkbier verzichten oder zumindest vor dem Trinken mit ihrem Arzt sprechen:

Schwangere oder stillende Frauen sollten kein Bier trinken. Bereits geringe Mengen Alkohol können einen sich entwickelnden Fötus schädigen.

Menschen mit Alkoholismus oder Drogenabhängigkeit sollten kein Bier trinken.

Personen mit Leber- oder Pankreaserkrankungen sollten mit ihrem Arzt sprechen.

Wer Gicht hat, sollte Bier meiden.

Menschen mit Diabetes sollten mit ihrem Arzt sprechen.

  • Wer Medikamente einschließlich rezeptfreier Medikamente einnimmt, sollte mit seinem Arzt sprechen.
  • Ernährungsinformationen
  • Hier ist eine Aufschlüsselung der Nährstoffe in einer Portion Bier gefunden, die etwa 12 Unzen oder 356 Gramm ist. Diese allgemeine Information ist für die meisten regulären Biere, aber Sie sollten das Etikett lesen, um sicher zu sein, die genaue Kalorienzahl, da die Nährwertangaben für leichte Biere unterschiedlich sein können.
  • Makronährstoffe
  • Kalorien:
  • 153

Protein:

1,64 Gramm

Kohlenhydrate:

  • 12,64 GrammMikronährstoffe:
  • Kalzium:14 Milligramm
  • Eisen:0,07 Milligramm

Magnesium:

  • 21 MilligrammPhosphor:
  • 50 MilligrammKalium:
  • 96 Milligramm Natrium: 14 Milligramm Zink: 0,04 Milligramm Vitamin C: 0 Milligramm Thiamin: 0,018 Milligramm Riboflavin: 0,089 Milligramm Niacin: 1,826 Milligramm Pantothensäure 6: 0,164 Milligramm. Folat: 21 Mikrogramm

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