Jasmintee Vorteile und Nebenwirkungen

Jasmintee ist ein duftender Tee, der traditionell durch die Mischung von grünen Teeblättern mit Blüten einer Jasminpflanze hergestellt wird. Der duftende Tee kann heiß oder kalt konsumiert werden und wurde in China seit Jahrtausenden aus der Ming-Dynastie bewundert. Seine Popularität sowohl in Asien als auch im Ausland hat viel mit Jasmintee gesundheitlichen Vorteile und das duftende, zarte Aroma des Getränks zu tun.

Was ist Jasmintee?

Jasmintee ist ein aromatisierter oder duftender Tee. Wenn duftende Tees gemacht werden, werden traditionelle Teeblätter aus dem Camellia sinensis Busch mit Blumen, Früchten, Gewürzen, Ölen, Extrakten oder anderen Zutaten infundiert, um zusätzlichen Geschmack zu liefern. Jasmintee wird normalerweise aus grünen Teeblättern oder Blättern hergestellt, die nicht fermentiert wurden. Aber der Tee kann auch aus schwarzen Teeblättern (die vollständig oxidiert wurden), Oolong-Teeblättern (teilweise oxidiert) oder weißem Tee aus neuen Wachstumsknospen und jungen Blättern hergestellt werden.

Aufgrund des hinzugefügten Duftes hat Jasmintee einen Geschmack, den die meisten Menschen als zart und süß bezeichnen. Nach einigen Quellen stammt der berühmteste traditionelle Jasmintee aus der Region Fujian in China, wo er mit Jasminblüten hergestellt wird. Kommerziell hergestellte Jasmintees können mit Jasminöl oder einem anderen Aroma hergestellt werden.

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Dazu gehörenJasminperlentee which, der handgerollte Tee gemischt mit Jasminblüten oder Jasmin Milchtee ist gebraut Jasmintee, die mit Milch gemischt wurde.Koffein in Jasmintee

Viele Menschen, die dieses Getränk genießen, möchten wissen, ob sie nach dem Trinken einer Tasse Energie bekommen. Hat Jasmintee Koffein?

In den meisten Fällen ist dies der Fall. Aber die Menge an Koffein in Jasmintee hängt von den Blättern ab, die verwendet wurden, um es herzustellen.

Jasmine grüner Tee

• wird eine bescheidene Menge an Koffein haben. Traditioneller grüner Tee enthält etwa 35 Milligramm Koffein pro Tasse. Jasmintee hat mehr Koffein, wenn es mit schwarzen Teeblättern hergestellt wird. Traditioneller schwarzer Tee enthält ungefähr 50-90 Milligramm Koffein pro Tasse.
• Jasmintee wird weniger Koffein haben, wenn es mit Oolong-Teeblättern hergestellt wird. Oolong-Tee enthält etwa 30 Milligramm Koffein pro Tasse.
• Jasmin Tee mit weißem Tee gemacht kann so wenig wie sechs Milligramm Koffein pro Tasse (einige Teetrinker nehmen an, dass weißer Tee entkoffeiniert ist), kann aber mehr abhängig von der Art, die Sie kaufen.
• Die tatsächliche Menge an Koffein in Ihrer Tasse Jasmintee hängt von einigen Faktoren ab, z. B. wie die Teeblätter verarbeitet wurden, woher die Teeblätter kommen und wie Sie Ihren Tee zubereiten. Zum Beispiel bieten Teebeutel in der Regel mehr Koffein als ganze Teeblätter. Wenn Sie den Tee länger einweichen, erhalten Sie ein koffeinhaltigeres Getränk.

Jasmintee Vorteile für die Gesundheit what Was ist Jasmintee für den Geschmack und das Aroma des Getränks gut? Die Vorteile von Jasmintee kommen in erster Linie von den Teeblättern, aus denen das Getränk hergestellt wird. Koffein im Tee sorgt für eine leichte vorübergehende Steigerung des Stoffwechsels und der geistigen Wachsamkeit. Jasmintee mit grünen Teeblättern kann bestimmte gesundheitliche Vorteile bieten. Einige begrenzte Hinweise deuten darauf hin, dass grüner Tee möglicherweise Krebs-Eigenschaften nach der Integrative Medicine Database im Memorial Sloan Kettering Cancer Center hat, und einige Studien haben gezeigt, dass grüner Tee positive Auswirkungen auf Cholesterin und Herzerkrankungen haben kann.

Sowohl schwarzer Tee als auch grüner Tee enthalten Polyphenole einschließlich Katechine, Flavonoide und Tannine. Polyphenole sind pflanzliche Chemikalien, die gesundheitliche Vorteile bieten können.

Forscher haben den Verzehr von Flavonoiden mit wichtigen Gesundheitsergebnissen in Verbindung gebracht, aber Wissenschaftler raten dazu, mehr Forschung zu betreiben, um sicher zu sagen, ob Tee Ihre Gesundheit erheblich steigern kann.

Es gibt nur wenige Studien, die auf andere gesundheitliche Vorteile von Jasmintee hindeuten. ※ Eine Studie im Jahr 2009 durchgeführt vorgeschlagen, dass es eine dosisbezogene Schutzwirkung gegen Plattenepithelkarzinom des Ösophagus bei Männern, die Jasmintee trinken kann. Studienautoren schlagen jedoch vor, dass mehr Forschung benötigt wird, um den Nutzen zu bestätigen.

Eine andere Studie in der Zeitschrift "Nutrition" veröffentlicht vorgeschlagen, dass es eine inverse Beziehung zwischen grünem Tee, Oolong-Tee oder Jasmin Tee Verbrauch und Plattenepithelkarzinom des Ösophagus sein kann.

Eine in China durchgeführte Studie ergab, dass der Konsum von grünem Tee und Jasmintee unabhängig mit einem geringeren Schlaganfallrisiko assoziiert war.

Einige Teetrinker glauben, dass Jasmin hilft, Stress zu reduzieren und dazu beitragen, Ruhe vor dem Schlaf zu induzieren. Diese Vorteile wurden jedoch in klinischen Studien nicht dokumentiert.

Jasmintee-Nebenwirkungen

• Jasmin wird von der US-amerikanischen Food and Drug Administration allgemein als sicher (GRAS) anerkannt. Wenn Sie jedoch ein koffeinhaltiges Getränk trinken, können einige Nebenwirkungen auftreten, insbesondere wenn Sie das Getränk in großen Mengen konsumieren. Sie können Kopfschmerzen, Zittern, Zittern oder Schlafprobleme nach zu viel Tee erleben. Um diese Nebenwirkung zu reduzieren, trinken Sie weniger Tee oder trinken Sie Tee, der nicht stark ist.