Nutrition Highlights (pro Portion)
Kalorien 119Fat 0gCarbs 29gProtein 0g Anzeigen Nährwertkennzeichnung ausblenden Ernährung Nährwertangaben
| Umhüllungen: 1 | |
|---|---|
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | |
| 119 | % Tageswert * |
| Gesamt Fett | |
| 0g 0% | Fett gesättigt 0g |
| 0% | Cholesterin |
| 0mg 0% | Natrium |
| 11mg 0% | Gesamtkohlenhydrat |
| 29g 11% | Ballaststoffe 1g |
| 4% | Gesamtzucker 24g |
| Enthält 0g Zuckerzusatz | |
| 0% | Protein |
| 0g Vitamin D 0mcg | |
| 0% | Kalzium 21mg |
| 2% | Eisen 0mg |
| 0% | Kalium 275 mg |
| 6% | * Der% tägliche Wert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Essensausgabe zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
| (9 Bewertungen) Gesamtzeit | |
15 min Zubereitung
5 min , Koch10 min Portionen
1 Grüner Tee und Ingwer sorgen für ein warmes, erfrischendes, mit Antioxidantien gefülltes Duo. Grüner Tee enthält Polyphenole wie Flavonoide und Catechine. Studien an Brust-, Prostata- und Darmkrebs haben ergeben, dass diejenigen, die grünen Tee trinken, ein geringeres Risiko für diese Krebsarten haben.
Grüner Tee kann auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Ingwer ist ebenso medizinisch. Die wichtigste bioaktive Komponente von Ingwer ist Gingerol, das antioxidativ und entzündungshemmend wirkt. Es wurde gezeigt, dass dieses Gewürz Übelkeit sowie morgendliche Übelkeit während der Schwangerschaft verhindert.
Durch die Kombination von Apfelwein und Wasser wird verhindert, dass das Getränk zu süß und kohlenhydrathaltig wird. Wenn Sie die zusätzlichen Kalorien benötigen, können Sie alle Cider und kein Wasser verwenden.
Zutaten
1 Tasse Wasser
- 1 grüner Teebeutel
- 1 Tasse Apfelwein
- 1 Esslöffel geschälte frische Ingwerscheiben
- Zubereitung
1. In einem kleinen Topf auf dem Herd das Wasser mit dem grünen Teebeutel und Apfelwein erwärmen. Fügen Sie die Ingwerscheiben hinzu. 2. Die Mischung 5 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
3. In einen Becher gießen und servieren, dabei die Ingwerscheiben in der Flüssigkeit zum Garnieren aufbewahren.
Zutaten Variationen und Substitutionen
Lieben Sie den Geschmack von Ingwer? Anstelle von Ingwerscheiben den Ingwer mit einer Microplane fein reiben und in die köchelnde Flüssigkeit geben.
Fügen Sie einen Teelöffel Honig zu diesem köstlichen Tee hinzu, wenn Sie einen zusätzlichen Schub an Süße wünschen.
Kochen und Servieren Tipps
Machen Sie einen großen Krug von diesem hochwertigen Tee für die Woche und erhitzen Sie einzelne Portionen am Morgen oder Abend, um zu genießen. Probieren Sie es vereist und fügen Sie Zitrone für ein kühles und erfrischendes Getränk hinzu. Dieses Getränk eignet sich hervorragend für Salate und Sandwiches und kann sogar als der dringend benötigte Koffein-Fix am Nachmittag dienen!
