Energiegetränke auf dem Markt reichen heute von aromatisiertem kalorienfreiem Wasser mit Zusatz von Vitaminen und Nährstoffen bis hin zu abgefüllten Mixturen mit Tonnen von Zucker und mehr Koffein als eine Tasse dreifachen Espresso.
Viele von ihnen gelten als glutenfrei und daher sicher für Menschen mit Zöliakie und nicht-Zöliakie Gluten-Empfindlichkeit, aber Sie müssen vorsichtig sein.
Im Allgemeinen sind diejenigen mit mehr Zutaten (und mehr Verarbeitung) tendenziell riskanter und möglicherweise nicht für Sie geeignet, wenn Sie besonders empfindlich auf Spuren von Gluten sind.
Energy Drinks für die glutenfreie Diät
Hier ist die Liste der wichtigsten Energy-Getränke auf dem Markt in den Vereinigten Staaten, zusammen mit dem, was jedes Unternehmen über den Gluten-Status seines Produkts sagt:
- AMP Energy Drinks. AMP gibt es in drei Varianten – Focus, Energy und Boost. Alle enthalten Koffein plus Mischungen von Vitaminen und anderen energiefördernden Nährstoffen. Nach Angaben des Unternehmens gelten alle drei Sorten als glutenfrei.
- 5-Stunden-Energie. Diese kleinen Aufnahmen von Energie in einer Flasche enthalten eine Mischung aus B-Vitaminen, Aminosäuren und Nährstoffen sowie etwa so viel Koffein wie in einer Tasse Premium-Kaffee. 5-Stunden-Energie kommt auch in einer entkoffeinierten Version, wenn Sie empfindlich auf Koffein sind. Alle Sorten – es gibt acht Geschmacksrichtungen – sind glutenfrei bis 20ppm.
- Lebenswasser. Diese kalorienfreien Getränke von SoBe, hergestellt von PepsiCo. gelten nach Angaben des Unternehmens als glutenfrei bis 20ppm. Verschiedene Geschmacksrichtungen (es gibt insgesamt 11) enthalten verschiedene Formulierungen von Antioxidantien und Elektrolyten.
- Monster Energy Drinks. Monster stellt eine große Auswahl an Energy-Drinks in Dosen mit gruseligen Namen wie Khaos und Übermonster aus. Das Unternehmen vertreibt auch Getränke auf Kaffeebasis. Laut Monster werden alle als glutenfrei bis 20 ppm angesehen.
- NOS Energy Drink. Dieses Produkt von Coca-Cola Co., das Zusatzstoffe bewirbt, die "erhöhte mentale Konzentration und Hochleistungsenergie" bieten, wird als glutenfrei bis 20 Teile pro Million angesehen. Sechs Geschmacksrichtungen stehen zur Verfügung, darunter original, original zuckerfrei, GT Grape, Cherried Out, Charged Citrus und Rowdy.
- Red Bull. Wenn viele Leute an einen Energydrink denken, denken sie an Red Bull. Zu den Produkten, die in großen Dosen angeboten werden und an den Kassen vieler Convenience Stores zu finden sind, gehören Koffein, B-Vitamine und Aminosäuren. Alle drei verschiedenen Rezepturen von Red Bull – Original, zuckerfrei und Total Zero – sind laut Hersteller glutenfrei bis 20ppm.
- SoBe. Neben den Lifewater-Getränken stellt SoBe auch Tees und Fruchtelixiere in Geschmacksrichtungen wie Citrus Energy und Strawberry Daiquiri her. Laut Unternehmen sind alle glutenfrei.
- Vitamin Wasser. Mit regelmäßigen und zuckerfreien Aromen, bietet Vitamin Wasser einen buchstäblichen Regenbogen von vitaminverstärkten Energy-Drinks. Die Geschmacksrichtungen reichen von Multi-V bis Spark and Glow. Zu den Zusatzstoffen gehören die Vitamine A, B, C und E sowie Mineralien wie Zink. Alle Aromen gelten als glutenfrei.
Die meisten dieser Produkte können relativ leicht in den Regalen der Lebensmittelgeschäfte und in den Convenience Stores gefunden werden. Wenn Sie also nach einem mittäglichen Muntermacher Ausschau halten (oder sogar etwas, das Gluten-induzierten Hirnnebel bekämpft), sollten Sie in der Lage sein, eine vernünftige Auswahl zu treffen.
