Frisch Stepped Minze und Zitrone Tee Rezept

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    Kalorien 1 Fett 0gCarbs 0gProtein 0g Anzeigen Nährwertkennzeichnung ausblenden Ernährung Etikett

    Nährwertangaben
    Portionen: 8 (je 8 Unzen)
    Menge pro Portion
    Kalorien 1
    % Tageswert *
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    Cholesterin 0mg 0%
    Natrium 0mg 0%
    Gesamtkohlenhydrat 0g 0%
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    Gesamtzucker 0g
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    Protein 0g
    Vitamin D 0mg 0%
    Kalzium 3mg 0%
    Eisen 0 mg 0%
    Kalium 9 mg 0%
    * Der% Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Essensausgabe zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

    (5 Bewertungen) Gesamtzeit 65 min
    Zubereitung 5 min, Koch 60 min
    Portionen 8 (je 8 oz)

    Beruhigende, würzige Kräutertees sind eine feuchtigkeitsspendende Option, die Sie zu oder zwischendurch genießen können. Sie sind besonders hilfreich, wenn Sie Ihre Getränkemöglichkeiten ändern möchten, und, was noch wichtiger ist, sie haben mehrere gesundheitliche Vorteile – wer will kein kalorienfreies Getränk mit natürlichen Aromen, Antioxidantien und stressabbauenden Aromen? Außerdem sind sie ein schnelles und einfaches DIY-Projekt – fast so einfach wie die Verwendung eines Teebeutels.

    Wenn Sie Ihre eigene Minze züchten, ist dieses Rezept eine einfache Möglichkeit, Ihre Ernte zu nutzen. Oder verwenden Sie ein paar Zweige frischer gekaufter Minze in Ihrem Lieblingsrezept, bevor Sie den Rest des Bündels für einen Krug voller Tee verwenden.

    Zutaten

    • 1/2 Tasse frische Minzblätter, verpackt
    • 1/4 Zitrone, in Scheiben geschnitten
    • 64 Unzen heißes Wasser

    Vorbereitung

    1. Wickeln Sie die frische Minze in ein Tuch und binden Sie fest. Sie können auch einen Krug mit einem Infuser verwenden, wenn Sie einen haben.
    2. Fügen Sie die Minze Blätter und Zitrone zu einem leeren Krug hinzu. Füllen Sie es mit kochendem heißem Wasser nach oben.
    3. Vor dem Genuss mindestens 30 Minuten sitzen lassen.

    Zutat Variationen und Substitutionen

    Für eine Zitrusfrucht und natürlich gesüßte Getränke, tauschen Sie Zitrone für Orangenscheiben.

    Wenn Sie Ihre Aromen stärker mögen, können Sie zusätzlich Minze und Zitrone zum Probieren verwenden.

    Koch- und Serviertipps

    Servieren Sie diesen Tee in den heißen Sommermonaten mit Eiswürfeln. Fügen Sie das Eis hinzu, nachdem der Tee durchtränkt und gekühlt wurde, oder kühlen Sie ihn vor dem Servieren einfach ab.

    Wenn Sie frische Minze verwenden, waschen Sie die Blätter, während sie noch auf ihrem Stiel sind, in einer Schüssel unter fließend kaltem Wasser. Drehe sie herum, um Schmutz und Schmutz zu entfernen. Minze ist eine dieser Zutaten, die Sie direkt vor dem Gebrauch waschen sollten, sonst werden die Blätter nicht gut gelagert.

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