Nutrition Highlights (pro Portion)
Kalorien 20Fat 0gCarbs 5gProtein 0g Anzeigen Nährwertkennzeichnung ausblenden Nährwertkennzeichnung
| Nährwerte | |
|---|---|
| Portionen: 6 (je 2 Würfel) | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 20 |
| % Tageswert * | |
| Gesamtfett 0g | 0% |
| Gesättigte Fettsäuren 0g | 0% |
| Cholesterin 0mg | 0% |
| Natrium 3mg | 0% |
| Gesamtkohlenhydrat 5g | 2% |
| Ballaststoffe 1g | 4% |
| Gesamtzucker 4g | |
| Enthält 3g Zuckerzusatz | 6% |
| Protein 0g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Calcium 5mg | 0% |
| Eisen 0mg | 0% |
| Kalium 73 mg | 2% |
| * Der% Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Essensausgabe zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. | |
(9 Bewertungen) Gesamtzeit 255 min
Vorbereitung 255 min, Koch 0 min
Portionen 6 (je 2 Würfel)
Die Beeren und der Grüntee in diesen unglaublich erfrischenden und kalorienarmen Tiefkühlkreationen enthalten Verbindungen, die hydratisieren und Bekämpfung von Entzündungen. Toss sie auf Flaschen oder Gläser mit Wasser, Tee und Saft, oder mischen Sie in Smoothies, um Geschmacksverstärker und entzündungshemmende Antioxidantien hinzuzufügen.
Zutaten
- 3 grüne Teebeutel
- 2 Tassen Wasser
- 1 Esslöffel Honig
- 1 Tasse dünn geschnittene Erdbeeren
Zubereitung
- Wasser erhitzen und Tee brühen.
- Noch heißen Honig einrühren und unterrühren.
- Abkühlen lassen bei Raumtemperatur für eine Stunde oder im Kühlschrank (mit den Teebeuteln in der Mischung) für bis zu 24 Stunden.
- Gekühlte Teemischung in Eiswürfelschale gießen.
- Eiswürfelschale in den Gefrierschrank stellen und 15 Minuten einfrieren lassen.
- Sobald 15 Minuten verstrichen sind und die Würfel gefrieren, fügen Sie jedem Würfel vorsichtig ein paar Scheiben Erdbeeren hinzu.
- Stellen Sie das Fach in den Gefrierschrank, um es ungefähr 3 Stunden lang vollständig einzufrieren.
- Lassen Sie die Eiswürfel nach dem Einfrieren in Schalen, bis sie gebrauchsfertig sind, oder geben Sie sie in einen Gefrierbeutel.
Zutatenvariationen und Substitutionen
Statt in Würfel zu garen, vermischen Sie gekühlten Tee mit geschnittenen Erdbeeren und gießen Sie über Eis für ein erfrischendes und kalorienarmes Getränk.
Tausche deine Lieblings-Teesorten und frischen Früchte gegen dieses Rezept ein. Andere würzige Kombinationen sind weißer Tee und Himbeeren, Kamille und Blaubeeren, oder schwarzer Tee mit Zitronengeschmack mit dünn geschnittenen Orangen.
Koch- und Serviertipps
Eiswürfelschalen gibt es in allen möglichen Formen und Größen. Passen Sie die Portionen entsprechend an. Große Eiswürfel sind eine ideale Option für große Krüge, Wasserflaschen mit breitem Mund oder Getränkespender, während kleinere Tabletts besser funktionieren, wenn Sie Getränke in einzelnen Gläsern servieren.
