Einführung in die Nahrungsergänzung Verwendung

Nahrungsergänzungsmittel sind ein Thema von großem öffentlichem Interesse. Ob Sie in einem Geschäft sind, das Internet nutzen oder mit Personen sprechen, die Sie kennen, Sie können Aussagen über ihre gesundheitlichen Vorteile hören. Wie finden Sie heraus, ob "was in der Flasche ist" sicher ist und ob die Wissenschaft bewiesen hat, dass das Produkt das macht, was es behauptet?

Was sind Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel (auch Nahrungsergänzungsmittel oder kurz Nahrungsergänzungsmittel genannt) werden durch die folgenden Kriterien definiert:

Werden oral eingenommen.
Enthalten eine "diätetische Zutat", die die Diät ergänzen soll. Beispiele für diätetische Bestandteile umfassen Vitamine, Mineralien, Kräuter (als einzelne Kräuter oder Mischungen), andere Pflanzenstoffe, Aminosäuren und diätetische Substanzen wie Enzyme und Drüsen.
Kommen Sie in verschiedenen Formen, wie Tabletten, Kapseln, Softgels, Gelkapseln, Flüssigkeiten und Pulvern.
Sind nicht zur Verwendung als herkömmliches Lebensmittel oder als einziger Bestandteil einer Mahlzeit oder der Diät dargestellt.
Werden als Nahrungsergänzungsmittel gekennzeichnet.

Nahrungsergänzungsmittel werden in Lebensmittelgeschäften, Reformhäusern, Drogerien und Discountern sowie über Versandkataloge, Fernsehprogramme, das Internet und Direktverkäufe verkauft.

Warum nehmen Menschen Nahrungsergänzungen?

Leute nehmen Ergänzungen aus vielen Gründen. Eine wissenschaftliche Studie zu diesem Thema wurde im Jahr 2002 veröffentlicht. Über 2500 Amerikaner berichteten über die von ihnen verwendeten Nahrungsergänzungsmittel (in den Kategorien Vitamine / Mineralstoffe und pflanzliche Produkte / natürliche Ergänzungsmittel) und über die Gründe für deren Einnahme.

Ihre Antworten sind unten zusammengefasst:

Vitamine / Mineralien

Gesundheit / gut für Sie – 35%
Nahrungsergänzungsmittel – 11%
Vitamin / Mineral-Ergänzung – 8%
Verhindern Osteoporose – 6%
Arzt empfohlen – 6%
Erkältungen verhindern / Grippe – 3%
Weiß nicht / kein Grund angegeben – 3%
Immun Booster – 2%
Empfohlen von Freund / Familie / Medien – 2%

Energie – 2%
Alle anderen – 22%

Kräuter / Ergänzungen

Gesundheit / gut für dich – 16%
Arthritis – 7%
Gedächtnis Verbesserung – 6%
Energie – 5%
Immun Booster – 5%
Joint – 4%
Supplement Diät – 4%
Schlafhilfe – 3%
Prostata – 3 %
Weiß nicht / kein Grund angegeben – 2%
Alle anderen – 45%

Wie kann ich wissenschaftlich fundierte Informationen zu einem Supplement erhalten?

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Informationen über Nahrungsergänzungsmittel zu erhalten, die auf den Ergebnissen strenger wissenschaftlicher Tests basieren, und nicht auf Zeugnissen und anderen unwissenschaftlichen Informationen.

Fragen Sie Ihren Arzt. Selbst wenn Ihr Anbieter nicht zufällig über eine bestimmte Ergänzung informiert ist, kann er oder sie professionelle Ressourcen haben, um sich über Anwendungen, potentielle Risiken und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu informieren.

Wenn ich an einer Ergänzung wie CAM interessiert bin, wie kann ich es sicher tun?

Hier sind einige Punkte zu beachten:

1. Es ist wichtig, mit Ihrem Gesundheitsdienstleister (oder Lieferanten, wenn Sie mehrere haben) über die Ergänzung zu sprechen, bevor Sie es verwenden. Dies dient Ihrer Sicherheit. Es ist besonders wichtig, mit Ihrem Anbieter zu sprechen, wenn Sie:

Ihre reguläre medizinische Versorgung durch eine oder mehrere Ergänzungen ersetzen möchten.
Nehmen Sie Medikamente (verschreibungspflichtig oder rezeptfrei) ein. Einige Ergänzungen wurden gefunden, um mit Medikamenten zu interagieren (siehe Kasten unten).

Haben Sie einen medizinischen Zustand.
Planen eine Operation. Bestimmte Ergänzungen können das Risiko von Blutungen erhöhen oder Anästhetika und Schmerzmittel beeinflussen.
Sie sind schwanger oder stillen ein Baby.
Denken Sie darüber nach, einem Kind eine Ergänzung zu geben. Viele Produkte, die für Kinder vermarktet werden, wurden nicht auf ihre Sicherheit und Wirksamkeit bei Kindern getestet.

2. Nehmen Sie keine höhere Dosis als die auf dem Etikett angegebene ein, es sei denn, Ihr Arzt weist Sie darauf hin.

3. Wenn Sie irgendwelche Nebenwirkungen bemerken, die Sie betreffen, hören Sie auf, die Ergänzung zu nehmen, und wenden Sie sich an Ihren Anbieter. Sie können Ihre Erfahrung auch dem MedWatch-Programm der US-amerikanischen Gesundheitsbehörde (FDA) melden, in dem Berichte über die Sicherheit der Verbraucher bei Nahrungsergänzungsmitteln erfasst werden.

4. Wenn Sie erwägen, Kräuterzusätze zu verwenden, können einige zusätzliche Sicherheitsprobleme zu berücksichtigen sein.

5. Aktuelle Informationen der Bundesregierung zur Sicherheit bestimmter Ergänzungen finden Sie im Abschnitt "Warnungen und Hinweise" auf der NCCAM-Website oder der FDA-Website.

Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente können interagieren

Zum Beispiel:

Johanniskraut kann die Wirkung verschreibungspflichtiger Medikamente zur Behandlung von Depressionen verstärken. Es kann auch mit Medikamenten zur Behandlung von HIV-Infektionen, zur Behandlung von Krebs, zur Geburtenkontrolle oder zur Verhinderung der Abstoßung transplantierter Organe durch den Körper interferieren.
Ginseng kann die stimulierende Wirkung von Koffein erhöhen (wie in Kaffee, Tee und Cola). Es kann auch den Blutzuckerspiegel senken, was die Möglichkeit von Problemen bei der Anwendung von Diabetesmedikamenten verursacht.
Ginkgo kann zusammen mit Antikoagulanzien oder Thrombozytenaggregationshemmern das Blutungsrisiko erhöhen. Es ist auch möglich, dass Ginkgo mit bestimmten Psychopharmaka und mit bestimmten Medikamenten, die den Blutzuckerspiegel beeinflussen, interagieren kann.

Bedeutet "natürlich" immer "sicher"?

Es gibt viele Ergänzungen, sowie viele verschreibungspflichtige Medikamente, die aus natürlichen Quellen stammen und sowohl nützlich als auch sicher sind. "Natürlich" bedeutet jedoch nicht immer "sicher" oder "ohne schädliche Auswirkungen". Betrachten Sie zum Beispiel Pilze, die in freier Wildbahn wachsen – einige sind sicher zu essen, während andere giftig sind.

Die FDA gibt Warnungen vor Nahrungsergänzungsmitteln aus, die Risiken für Verbraucher darstellen, einschließlich solcher, die für CAM-Therapien verwendet werden. Beispiele umfassen Kava, Beinwell und Ephedra. Die FDA fand diese Produkte von Interesse, weil sie:

1. Gesundheitsschäden – in einigen Fällen schwerwiegend.

2. Wurden kontaminiert – mit anderen unmarkierten Kräutern, Pestiziden, Schwermetallen oder verschreibungspflichtigen Medikamenten.

3. Interagiert gefährlich mit verschreibungspflichtigen Medikamenten. Reg Regelt die Bundesregierung Zuschläge?

Derzeit reguliert die FDA Ergänzungen als Lebensmittel und nicht als Drogen. Im Allgemeinen sind die Gesetze über das Inverkehrbringen und das Inverkehrbringen von Lebensmitteln (einschließlich Nahrungsergänzungsmitteln) weniger streng als die Gesetze für Drogen. Hier sind einige Möglichkeiten, die sie unterscheiden.

Human-Forschung Studien, die die Sicherheit einer Ergänzung beweisen, sind nicht erforderlich, bevor die Ergänzung vermarktet wird (im Gegensatz zu verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Medikamenten).

Der Hersteller muss nicht nachweisen, dass der Zuschlag wirksam ist. Der Hersteller kann sagen, dass das Produkt einen Nährstoffmangel behebt, die Gesundheit unterstützt oder das Risiko der Entwicklung eines Gesundheitsproblems verringert. Wenn der Hersteller einen Anspruch erhebt, muss die Aussage "Diese Aussage wurde nicht von der Food and Drug Administration ausgewertet. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten."
Der Hersteller muss die Ergänzungsqualität nicht nachweisen. Im Einzelnen:
Die FDA analysiert nicht den Inhalt von Nahrungsergänzungsmitteln.

Zusätzlich müssen die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln die Anforderungen der Good Manufacturing Practices (GMPs) der FDA für Lebensmittel erfüllen. GMPs beschreiben Bedingungen, unter denen Produkte hergestellt, verpackt und gelagert werden müssen. Lebensmittel-GMP decken nicht immer alle Aspekte der Ergänzungsqualität ab. Einige Hersteller folgen freiwillig den FDA-GMPs für strengere Medikamente.
Einige Hersteller verwenden den Begriff "standardisiert", um die Bemühungen zu beschreiben, ihre Produkte konsistent zu machen. Das US-Gesetz definiert jedoch keine Standardisierung. Daher garantiert die Verwendung dieses Begriffs (oder ähnlicher Begriffe wie "verifiziert" oder "zertifiziert") keine Produktqualität oder -konsistenz.
Wenn die FDA feststellt, dass eine Ergänzung nicht sicher ist, sobald sie auf dem Markt ist, kann sie nur gegen den Hersteller und / oder den Händler vorgehen, indem sie beispielsweise eine Warnung ausspricht oder verlangt, dass das Produkt vom Markt genommen wird.
Die Bundesregierung regelt ergänzende Werbung über die Federal Trade Commission. Es verlangt, dass alle Informationen über Nahrungsergänzungsmittel wahrheitsgemäß sind und die Verbraucher nicht in die Irre führen.

Was in der Flasche ist, stimmt nicht immer überein Was auf dem Etikett steht

Ein Zusatzstoff könnte:

Nicht den auf dem Etikett aufgeführten Inhaltsstoff enthalten (z. B. Pflanzenarten). Zum Beispiel fand eine Studie, die 59 Präparate von Echinacea analysierte, dass etwa die Hälfte die auf dem Etikett aufgeführten Arten nicht enthielt.

Enthalten höhere oder niedrigere Mengen des Wirkstoffs. Zum Beispiel fand eine NCCAM-finanzierte Studie von Ginsengprodukten heraus, dass die meisten weniger als die Hälfte der Ginsengmenge auf ihren Etiketten enthielten.
Kontaminiert sein.
Unterstützt NCCAM die Forschung zu Nahrungsergänzungen?

Ja, NCCAM finanziert die meisten aktuellen Forschungsarbeiten des Landes, um wissenschaftliche Erkenntnisse über Nahrungsergänzungsmittel zu erweitern – einschließlich der Frage, ob sie funktionieren; wenn ja, wie funktionieren sie? und wie reinere und standardisiertere Produkte entwickelt werden könnten. Unter den Substanzen, die Forscher untersuchen, sind:

Hefe fermentierter Reis, um zu sehen, ob es den Cholesterinspiegel im Blut senken kann

Soja, um zu sehen, ob es das Wachstum von Tumoren verlangsamt
Ingwer und Kurkuma, um zu sehen, ob sie Entzündungen reduzieren können im Zusammenhang mit Arthritis und Asthma
Chrom, um seine biologischen Wirkungen und Auswirkungen auf Insulin im Körper besser zu verstehen, bietet möglicherweise neue Wege zur Behandlung von Typ-2-Diabetes
Grüner Tee, um herauszufinden, ob es Herzerkrankungen verhindern kann