Die Vorteile von Vitamin K2

Vitamin K2 ist ein Mitglied der Vitamin-K-Familie, einer Klasse von Nährstoffen, die an der Blutgerinnung beteiligt sind und die Knochengesundheit erhalten. Natürlich in Fleisch, Käse und Eiern gefunden, Vitamin K2 (auch als Menachinon bezeichnet) wird auch von Bakterien synthetisiert. Darüber hinaus nehmen viele Menschen Vitamin K2 in Ergänzung Form.

Verwendet

In der alternativen Medizin behaupten Befürworter, dass Vitamin K2 bei einer Reihe von gesundheitlichen Problemen helfen kann, einschließlich Herzerkrankungen und Osteoporose.

Darüber hinaus soll Vitamin K2 vor einigen Krebsarten schützen.

Nutzen für die Gesundheit

Hier sind einige wichtige Studienergebnisse zu den gesundheitlichen Vorteilen von Vitamin K2:

1) Herzerkrankungen

Eine Reihe von Studien deuten darauf hin, dass eine hohe Zufuhr von Vitamin K2 das Risiko für Herzerkrankungen verringern kann. So analysierten Forscher in einer Studie des "Journal of Nutrition" aus dem Jahr 2004 die Aufnahme von Vitamin K1 und Vitamin K2 bei 4.807 Personen und fanden heraus, dass diejenigen mit der höchsten Aufnahme von Vitamin K ein signifikant geringeres Koronarisiko aufwiesen Herzkrankheit und Arteriosklerose. Darüber hinaus waren Studienmitglieder mit der höchsten Aufnahme von Vitamin K2 signifikant seltener an Herzerkrankungen gestorben. Darüber hinaus fand ein 2010 in der Zeitschrift "Maturitas" veröffentlichter Forschungsbericht heraus, dass Vitamin K2 beim Schutz vor kardio-metabolischen Störungen (wie Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und Metabolisches Syndrom) helfen kann.In ihrer Analyse von fünf Studien zum Vitamin-K-Verbrauch und zur Inzidenz von Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben die Autoren der Studie auch festgestellt, dass Vitamin K1 möglicherweise nicht vor solchen Erkrankungen schützt.

2) Knochengesundheit Es gibt Hinweise darauf, dass K2 die Knochengesundheit fördern und das Osteoporoserisiko verringern kann. Für einen Bericht aus dem Jahr 2004 über Current Pharmaceutical Design sized haben Wissenschaftler die verfügbare Forschung zu Vitamin K2 und Osteoporose bewertet.

Die Ergebnisse zeigten, dass Vitamin K2 die Knochenbildung stimulieren und den altersbedingten Knochenabbau unterdrücken kann. Vitamin K2 scheint auch die Knochenmineraldichte aufrechtzuerhalten und osteoporotische Frakturen bei Patienten mit altersbedingter Osteoporose zu verhindern.

In einem neueren Forschungsbericht, der in

Current Drug Safety veröffentlicht wurde, fanden Forscher, dass die Kombination von Vitamin K2 mit Bisphosphonat (eine Klasse von Medikamenten, die den Verlust von Knochenmasse verhindern) nützlich sein kann, um Frakturen bei postmenopausalen Frauen mit Osteoporose und Vitamin K zu verhindern Mangel.3) Krebs

Vorläufige Studien zeigen, dass Vitamin K2 bei der Behandlung von einigen Krebsarten helfen kann. So fanden Forscher in einer Studie des

International Journal of Oncology® aus dem Jahr 2003 heraus, dass Vitamin K2 den Tod von Lungenkrebszellen fördern kann. Vitamin K1 gegen Vitamin K2Vitamin K1 (auch bekannt als Phyllochinon) ist die Form von Vitamin K in Pflanzen gefunden. Vitamin K ist auch in Form von Vitamin K3 (auch bekannt als Menaphthon oder Menadion) erhältlich.

Laut den National Institutes of Health, ist Vitamin K1 schneller, stärker und wirksamer für einige Bedingungen als andere Formen von Vitamin K. Noch einige Studien deuten darauf hin, dass die Aufnahme von Vitamin K2 bestimmte gesundheitliche Vorteile bieten kann.

Vorbehalte Die Einnahme hoher Mengen einer beliebigen Form von Vitamin K kann bei schwangeren und stillenden Frauen, bei Patienten, die aufgrund einer Nierenerkrankung eine Dialyse erhalten, und bei Menschen mit Gerinnungsstörungen, die durch eine schwere Lebererkrankung verursacht werden, schädlich sein. Darüber hinaus kann Vitamin K mit bestimmten Ergänzungen (einschließlich Coenzym Q10 und Vitamin E) interagieren.Wie man es für die Gesundheit verwendet

Es gibt derzeit keine weitverbreiteten Empfehlungen für die Ergänzung mit Vitamin K. Während Vitamin K2 bei bestimmten Gesundheitsproblemen helfen kann, kann die Selbstbehandlung einer chronischen Erkrankung mit Vitamin K2 und die Vermeidung der Standardpflege schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben.

Bevor Sie mit der Einnahme von Vitamin K2 beginnen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um eine sichere und wirksame Dosierung zu bestimmen.

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