Verzweigtkettige Aminosäuren sind eine Art essenzieller Aminosäure, die an der körpereigenen Proteinproduktion beteiligt ist. Die verzweigtkettigen Aminosäuren, die in einer Reihe von Nahrungsmitteln (einschließlich Fleisch, Milchprodukten und Hülsenfrüchten) erhältlich sind, umfassen Valin, Leucin und Isoleucin. Gesagt, um eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen zu bieten und athletische Leistung zu verbessern, werden verzweigtkettige Aminosäuren auch in Ergänzung Form verkauft.
Anwendung branched Zusätzlich zur Verbesserung der sportlichen Leistung sollen verzweigtkettige Aminosäuren in der alternativen Medizin helfen, folgende Gesundheitszustände zu behandeln oder zu verhindern: Amyotrophe Lateralsklerose (auch als Lou-Gehrig-Krankheit bekannt), Diabetes, Lebererkrankungen, McArdle Krankheit
spinozerebelläre Degeneration
- tardive Dyskinesie
- Verzweigtkettige Aminosäuren werden auch verwendet, um Müdigkeit zu verhindern, die Gehirnfunktion und -konzentration zu verbessern, den Gewichtsverlust zu fördern und den Appetit bei Menschen zu stimulieren, die sich einer Krebsbehandlung unterziehen.
- Vorteile
- Eine Reihe von wissenschaftlichen Studien zeigen, dass die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit verzweigtkettigen Aminosäuren bestimmte gesundheitliche Vorteile bieten kann. Hier sind einige Schlüsselergebnisse der verfügbaren Forschung:
- 1) Leberkrankheit
- Verzweigtkettige Aminosäuren können für Menschen mit Lebererkrankungen von Nutzen sein, laut einer Studie aus dem Jahr 2011, die im "Journal of Cellular Biochemistry" veröffentlicht wurde. In Versuchen an Ratten fanden Forscher heraus, dass verzweigte Aminosäuren helfen können, gegen Abnormalitäten im Blutzuckerstoffwechsel zu schützen, die gewöhnlich mit Zirrhose (einer durch Narben der Leber gekennzeichneten Krankheit) verbunden sind.
2) Belastungsleistung
Mehrere Studien legen nahe, dass die Verwendung von verzweigtkettigen Aminosäuren die Trainingsleistung beeinflussen kann. In einem Bericht aus dem Jahr 2006, der im Journal of Nutrition veröffentlicht wurde, analysierten Forscher beispielsweise die verfügbare Forschung über die Verwendung von verzweigtkettigen Aminosäuren und fanden heraus, dass die Nahrungsergänzungsmittel die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern und Ermüdung während langer Trainingseinheiten verhindern können.
Es gibt auch Hinweise darauf, dass verzweigtkettige Aminosäuren die Muskelregeneration fördern und den Muskelkater nach dem Training verringern können. Eine Studie aus dem Jahr 2007, die im Journal of Sports Medicine and Physical Fitness veröffentlicht wurde, ergab, dass der Verzehr eines Getränks mit verzweigtkettigen Aminosäuren dazu beitrug, den Grad der Muskelschädigung bei Langstreckenläufern zu verringern. In einem Experiment mit acht männlichen Läufern fanden die Autoren der Studie heraus, dass das mit verzweigtkettiger Aminosäure angereicherte Getränk bei der Reduzierung der Freisetzung von Laktatdehydrogenase (einem Marker für Gewebeschäden) während eines 25-Kilometer-Zeitraums wirksamer war als ein Placebo-Getränk Lauf.
Vorbehalte
Supplements mit verzweigtkettigen Aminosäuren sind mit verschiedenen Nebenwirkungen wie Müdigkeit und Verlust der motorischen Koordination verbunden. Beachten Sie, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf Sicherheit getestet wurden und Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind. In einigen Fällen kann das Produkt Dosen liefern, die von der angegebenen Menge für jedes Kraut abweichen. In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Substanzen wie Metallen kontaminiert sein. Auch die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder Medikamenten ist nicht erwiesen.Hier finden Sie weitere Tipps zur Verwendung von Beilagen.
Wo finden Sie sie?
Die verzweigtkettigen Aminosäuren, die weitestgehend online erhältlich sind, werden in vielen Naturkostläden und in auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisierten Geschäften verkauft. Es für die Gesundheit verwendenAufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, um verzweigtkettige Aminosäuren als Behandlung für jeden Zustand zu empfehlen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung eines Zustands mit verzweigtkettigen Aminosäuren und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie die Verwendung von verzweigtkettigen Aminosäuren in Erwägung ziehen, sollten Sie sich vor Beginn der Nahrungsergänzung an Ihren Hausarzt wenden.
Haftungsausschluss: Die auf dieser Website enthaltenen Informationen dienen nur zu Ausbildungszwecken und ersetzen nicht die Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen zugelassenen Arzt. Es soll nicht alle möglichen Vorsichtsmaßnahmen, Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, Umstände oder Nebenwirkungen abdecken. Sie sollten sich umgehend um medizinische Hilfe bei gesundheitlichen Problemen kümmern und Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eine alternative Medizin einnehmen oder eine Änderung Ihrer Behandlung vornehmen.
