Wenn Ihr Blutzucker sinkt und ein Snack-Angriff trifft, möchten Sie vorbereitet sein. Während einige Kartoffelchips oder ein Cookie Ihre Geschmacksnerven sofort befriedigen können, werden diese zucker- und salzhaltigen Optionen Sie nicht lange satt fühlen lassen. Snacks mit viel Ballaststoffen, gesunden Fetten und reichlich Protein werden Sie bis zur nächsten Mahlzeit satt machen.
Es wäre großartig, wenn wir alle Zeit und Energie hätten, um gesunde hausgemachte Snacks für jeden Anlass zu machen, aber die Tatsache ist die meisten von uns nicht. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl vorverpackter Snacks, die gesunde Optionen bieten. Natürlich bedeutet das nicht, dass sie mit Hingabe gegessen werden können, aber für einen gelegentlichen Snack, bei dem frisches Obst und Gemüse keine Option sind, kommen diese Snacks recht gut an.
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Best Overall: Rxbar® Schokoladen-Meersalz-Proteinriegel
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Diese Rxbars setzen neue Maßstäbe, wenn es um Proteinriegel geht, die gut schmecken und gut für Sie sind. Die Zutaten sind genau hier auf der Vorderseite der Verpackung aufgeführt, so fett wie möglich: 3 Eiweiß, 6 Mandeln, 4 Cashewnüsse, 2 Datteln.
Sie kommen in einer Vielzahl von Aromen einschließlich Apfel Zimt, Blaubeere und, Kaffee Schokolade. Die Schokoladen-Meersalz-Version enthält 210 Kalorien, 12 Gramm Protein und 14 Gramm Zucker (von denen keiner Zucker hinzugefügt wird). Kunden lieben den Geschmack und die einfache Liste der Zutaten in Rxbars.
Bestes Budget: Justins Ahorn Mandel Butter Squeeze Packs
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Für einen eiweißreichen Snack unterwegs sind diese Ahorn Mandelbutterpackungen von Justin’s kaum zu übertreffen. Jeder 1,15 Unzen Beutel hat 6 Gramm Protein, 2 Gramm Ballaststoffe und nur 3 Gramm Zucker. Sie eignen sich hervorragend zum Quetschen auf Obst oder Cracker oder zum Essen direkt aus der Pouch-Ebene. Und sprechen Sie über einfach: werfen Sie sie einfach in eine Lunchbox, Rucksack oder Ihr Auto für immer wenn Sie einen schnellen und sättigenden Snack brauchen. Sie brauchen keine Kühlung.
Justins bietet auch andere Geschmacksrichtungen wie klassische Erdnuss, Honig Erdnuss, klassische Mandel, Honig Mandel, Vanille Mandel und Schokolade Haselnuss. Wenn Sie diese Squeeze-Packs in großen Mengen kaufen, sind sie eine super erschwingliche Möglichkeit, um mittags zu tanken.
Best Yogurt: Siggis Skyr Vanille Icelandic Style Yogurt
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Für diejenigen Arbeitstage, an denen Sie einen Mittagsimbiss zu Mittag essen möchten, ist dieser isländische Joghurt von Siggi’s eine viel bessere Wahl als diese Schokoriegel im Automaten. Mit nur 100 Kalorien und 0 Gramm Fett verpackt jeder Joghurtbecher auch 14 Gramm Protein. Die Zutaten sind alle natürlich, da die Milch von grasgefütterten Kühen stammt. Siggi’s kommt auch in einer Vielzahl von Aromen wie Vanille, Himbeere und Erdbeere.
Beachten Sie, dass diese Snack-Option enthält 9 Gramm Zucker, aber das ist ein bisschen weniger als andere Joghurts, die so viel wie 25 Gramm Zucker haben kann. Während diese Marke etwas teurer ist als andere Joghurts, schwärmen die Kunden vom Geschmack. "Es gibt keinen Vergleich im Joghurtgang", schrieb ein Rezensent.
Best for Energy: CLIF Riegel – Chocolate Chip
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Egal, ob Sie auf einer anspruchsvollen Strecke wandern oder nur einen Tag voller Autoabstellplätze und Lebensmitteleinkäufe durchqueren möchten, es gibt Zeiten, in denen wir alle einen Energieschub brauchen. Diese Bars von Cliff bieten eine großartige Möglichkeit.
Hergestellt aus Bio-Haferflocken, hat diese Schokoladen-Chip-Version 250 Kalorien, 5 Gramm Fett und 9 Gramm Protein. Eine halbe Bar kann für einen leichten Snack reichen und es gibt 21 Gramm Zucker, also müssen Sie darauf achten, wenn Sie Ihre Zuckeraufnahme beobachten.
Diese Bar kommt in einer Vielzahl von anderen Geschmacksrichtungen einschließlich kühle Minze Schokolade, Erdnuss Toffee Buzz und Karottenkuchen. Diese Bars haben ein treues Gefolge von Fans, die die Aromen, Textur und Nährstoffkomponenten lieben.
Am besten für Kinder: Pflaume Kinder Bio-Obst Shredz
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Kinder lieben diese klebrigen und süßen Gummis, aber die meisten sind voller Zucker und künstlichen Zutaten. Diese Fruchtschnitzel von Plum Organics geben ihnen jedoch den gleichen großartigen Geschmack, aber ohne alle künstlichen Zutaten wie Maissirup mit hohem Fructoseanteil. Es gibt eine volle Portion Obst in jedem Beutel. In der Tat, echte, organische Frucht macht 97 Prozent dieser Spaß Leckereien aus. Jede Packung enthält außerdem 60 Kalorien, 0 Gramm Fett und 14 Gramm Zucker.
Sie kommen in einer einzigartigen, lustigen, zerfetzten Form, die ein Kunde als "1-Zoll, kurz, quadratische Spaghetti-Nudeln" beschreibt. Sie sind eine gute Möglichkeit, wählerische Kinder Obst zu essen, und sie schmecken so gut, dass Erwachsene finden sich auch bei diesem Snack.
Best High Protein: Koch’s Cut Tender Real Steak Jerky
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Um etwas Protein in die Snack-Zeit zu packen, probieren Sie dieses Jerky von Chef’s Cut. Hergestellt aus echtem Steak, enthält jede 1-Unzen-Portion 90 Kalorien, 2,5 Gramm Fett und 10 Gramm Protein. Es ist auch glutenfrei und nitratfrei und perfekt für jeden, der eine Paleo-Diät zu sich nimmt.
Anstatt zäh und übermäßig zäh wie etwas ruckartig, ist dieses hier zärtlich. "So zart, dass es praktisch in meinem Mund schmilzt", bemerkte ein Kritiker. "Dieses Zeug ist das beste Fleisch, das ich je gekostet habe, das kommt aus einer Tüte", schrieb ein anderer. Mehr als 55 Prozent der fast 200 Rezensenten bei Amazon gaben diesem ruckeligen fünf Sterne.
Best Vegan: Lenny & Larry’s Das komplette Cookie, Chocolate Chip
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Manchmal braucht es nur einen Keks. Für die Zeiten, in denen Sie eine süße Belohnung wünschen, aber nicht zu weit vom gesunden Weg gehen wollen, gibt es das komplette Plätzchen. Mit 4 Gramm Ballaststoffen und 8 Gramm Protein sind diese Schokoladenkekse fest und zäh. Du kannst nichts falsch machen, wenn du einen in ein großes Glas Milch tauchst. Plus, dieser Snack ist ideal für alle Veganer, die nach einer gesunden und schnellen Option suchen.
Sie enthalten keine Milchprodukte, Eier, Soja, Maissirup mit hohem Fructosegehalt oder künstliche Süßstoffe. Die Cookies sind auch einzeln verpackt, was das Anhalten um ein bisschen erleichtert. (Beachten Sie, dass eine Portion ½ von einem Cookie ist.) Das komplette Plätzchen kommt auch in einigen anderen Geschmäcken einschließlich Erdnussbutter und Geburtstagskuchen, damit Sie von diesem süßen Imbiss nicht gelangweilt werden.
Best Nuts: Smaragd-Nüsse 100 Calorie Packs Sorten-Sampler-Pack
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Nüsse sind eine gute Quelle für Protein und Herz-gesunde Omega 3, und ihre knackigen, salzigen Qualitäten machen sie köstliche Alternativen zu einer Tüte mit Öl beladenen Chips. Das Problem ist, es ist schwer mit nur einer Handvoll zu stoppen. Deshalb sind diese 100-Kalorien-Packs von Emerald so großartig. Sie sind nicht nur leicht unterwegs, sondern bieten auch eine große Portionsgröße.
Dieses Sampler-Pack enthält neun verschiedene Geschmacksrichtungen, um Ihrem Snack mehr Abwechslung zu verleihen. Dazu gehören Dillessig, Sriracha und Jalapeno Cashewnüsse, trocken geröstete und kakaogebratene Mandeln sowie eine Mandel-Walnuss-Mischung mit getrockneten Kirschen. Während einige der Aromen ein wenig seltsam klingen, kombiniert mit dem Knirschen der Nüsse, sind sie köstlich und befriedigend.
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