Irgendwann haben wir alle die Ermahnung gehört, dass wir uns um unsere eigenen Angelegenheiten kümmern sollten. Es gibt eine gewisse volkstümliche Weisheit, die schwer zu widerlegen ist. Wenn sich der Ratschlag auf irgendetwas bezieht, betrifft dies die Sicherung unseres eigenen Geistes. Was könnte unser eigenes Geschäft sein? Ja, wir sollten uns um unser Geschäft kümmern, und unsere Gedanken sind unser Geschäft.
Aber unser Verstand wird auch schnell zum großen Geschäft. In den letzten Jahren wurde die zunehmende Demenzrate einer alternden Bevölkerung zunehmend aufmerksamer. Es wurden Projektionen gemacht, die Schlagzeilen über eine sich abzeichnende Alzheimer-Epidemie ergaben, mit erschreckenden Kosten für menschliches Potenzial und Dollar.
Dies wiederum hat einen Markt für jede erdenkliche Art von relevantem Fortschritt gefördert. Studien über neue Methoden bei der Alzheimer-Diagnose werden routinemäßig veröffentlicht und häufig in den Mainstream-Medien behandelt. Auch verwandte Bemühungen, die bei Demenz beobachteten Veränderungen des Gehirns zu charakterisieren und die damit verbundenen Gene zu identifizieren. Vorhersehbar prominent ist der Bereich der Medikamentenentwicklung, mit mehreren Medikamenten, die derzeit von der FDA für die Alzheimer-Behandlung zugelassen sind. Und es gibt eine boomende Heimindustrie in Gehirnspielen.
Oft übersehen in der Mischung ist das Potenzial, das wir haben, um unser Risiko zu reduzieren, vielleicht dramatisch, indem wir das Geschäft unserer täglichen Lebensstilentscheidungen hüten.
Es gibt einige Arten von Demenz, die akut durch gezielte Behandlung rückgängig gemacht werden können, wenn sie richtig diagnostiziert werden; Dazu gehören Hypothyreose und Vitamin-B12-Mangel. Aber die beiden vorherrschenden Sorten können nicht nach der Diagnose rückgängig gemacht werden; Die beste Hoffnung, die wir alle haben, besteht darin, sie an erster Stelle zu verhindern.
Diese beiden sind Multi-Infarkt-Demenz und Alzheimer.
Die erste von ihnen, wie der Name schon sagt, ist aufgrund der langsamen Aggregation im Laufe der Zeit von mehreren, kleinen Strichen oder Infarkten des Gehirns. Diese sind zu klein, um den Weg zu größeren Schlägen mit Verlust der Körperfunktion darzustellen, aber nach und nach stören sie die Übertragung von Impulsen durch das Gehirn. Das wiederum beeinträchtigt die kognitiven Fähigkeiten. Da dieser Zustand von kleinen Schlaganfällen herrührt, stehen die Mittel zur Vorbeugung im Zusammenhang mit Schlaganfallprävention, die wiederum der Prävention von Herzerkrankungen sehr ähnlich ist. Eine optimale Ernährung, routinemäßige körperliche Aktivität, die Vermeidung von Tabak, die Vermeidung übermäßiger Alkoholaufnahme, Gewichtskontrolle, Stressbewältigung, soziale Beziehungen und ausreichend Schlaf sind Teil der Formel, die dazu dient, das Risiko für alle chronischen Krankheiten, und daher Demenz – enthalten.
Gleiches gilt für Alzheimer. Während Alzheimer seit langem einen Schatten der Verwirrung über seine spezifischen Ursachen und Erscheinungsformen wirft, haben sich zwei Interpretationen durchgesetzt. Einer ist, dass Alzheimer ein Endprodukt der Gefäßerkrankung ist und viele der gleichen Risikofaktoren teilt. Der andere ist, dass Alzheimer eine Art Insulinresistenz ist, die das Zentralnervensystem bevorzugt beeinflusst; Es wurde sogar als Typ-3-Diabetes bezeichnet. Beide Bewertungen haben vielversprechende Auswirkungen. Wir wissen, wie wir 80% oder mehr Herzkrankheiten verhindern können, indem wir den Lebensstil als unsere Medizin verwenden. Für Typ-2-Diabetes, und damit vermutlich auch Typ 3, sind die Nachrichten noch besser; wir wissen, wie 95% davon mit der gleichen Formel verhindern. Gut zu essen, aktiv zu sein und nicht zu rauchen – gute Benutzung unserer Füße, Gabeln und Finger, wenn du willst – bringt uns einen großen Weg zum Preis. In den Blue Zones, wo es gut lebt, ist Demenz selten – wie auch alle chronischen Krankheiten.
Demenz ist kein Schreckgespenst, der im Schatten auf uns unvorhersehbar wartet.
Die Risikofaktoren, die die Bedrohung vorhersagen, sind größtenteils bekannt, gut verständlich und hervorragend zu handhaben. Keiner von uns bekommt natürlich eine Garantie. Aber wir alle haben die Mittel, in unseren eigenen Händen (und Füßen) die Chancen massiv zu unseren Gunsten zu verschieben.
Unser Verstand ist unser eigenes Geschäft, wenn überhaupt etwas ist. Da das Interesse der großen Unternehmen an deren Erhaltung interessiert ist, sollten wir nicht abgelenkt werden. Eine enorme Chance, unsere kognitiven Fähigkeiten zu bewahren und zu schützen, liegt bei uns und den Lebensgewohnheiten, die wir treffen. Wir sind alle gut beraten, sie entsprechend zu beachten.
-Fin
