Sind Sie ein Käsekuchen Liebhaber? Wenn Sie den weichen, cremigen Geschmack des dekadenten Nachtischs lieben, dann haben Sie wahrscheinlich in der Cheesecake Factory zu Abend gegessen. Das Restaurant ist bekannt für seine großen Portionen und die süßen Leckereien. Aber die Ernährungsdaten der Cheesecake Factory sind schwer zu finden. Wenn Sie also eine gesunde Ernährung zu sich nehmen oder auf Ihr Gewicht achten, kann es schwierig sein, intelligente Entscheidungen zu treffen, wenn Sie dort essen.
Das Cheesecake-Factory-Menü analysieren
Ein Grund, warum das Cheesecake-Factory-Menü schwierig ist, ist die schiere Größe der Einträge. Die Vorspeise, Vorspeise, Dessert und Getränke Auswahl füllen riesige Seite nach gigantischen Seite eines übergroßen Booklet. Sie werden fast jeden Stil der aufgeführten Lebensmittel finden: Pasta, Fladenbrot (Pizza), traditionelle amerikanische Küche, Salate, Meeresfrüchte, beliebte asiatische Spezialitäten, Sandwiches, Burger und Steaks. Das Restaurant serviert auch Sonntagsbrunch mit Speisen wie Pfannkuchen, Waffeln, Omeletts und Eier Benedikt.
Als nächstes sind die Vorspeisen sehr groß. Aus diesem Grund werden die Kalorienzahlen bei den meisten Auswahlen höher sein als erwartet. Zum Beispiel liefert das Hühnchen-Salat-Sandwich in der Cheesecake Factory Berichten zufolge 1480 Kalorien und 23 Gramm gesättigtes Fett. Ein typisches Hühnchensalat-Sandwich, das Sie zu Hause machen, liefert normalerweise 300 bis 500 Kalorien und näher an 10 Gramm Fett.
Wenn Sie hungrig nach Pasta sind, finden Sie viele Auswahlmöglichkeiten auf der Speisekarte. Eine mittagsgroße Portion Spaghetti und Fleischbällchen in der Cheesecake Factory bietet etwa 1440 Kalorien. Das gleiche Gericht, das Sie zu Hause machen, wird wahrscheinlich mehr als 500 Kalorien enthalten, abhängig von der Größe und den Zutaten.
Schließlich ist das Cheesecake Factory Menü schwer für Gäste, die ihre Taille beobachten.
Kalorienzählungen und andere Ernährungsdaten von Cheesecake Factory sind an den meisten Orten nicht auf den Speisekarten aufgeführt. Wenn Sie also das Menü scannen, können Sie keine Entscheidungen aufgrund realer Daten treffen. Das Restaurant verzeichnet auch keine Ernährungsdaten auf seiner Website.
Das Unternehmen gibt an, dass sie frische, qualitativ hochwertige Zutaten verwenden, aber keine zusätzlichen Kalorieninformationen an die Kunden weitergeben. Sie liefern jedoch Kalorien auf Menüs, wo sie gesetzlich vorgeschrieben sind. Die hier aufgelisteten Kalorienzählungen basieren auf Daten, die von Verbrauchern bereitgestellt wurden, die das Restaurant in ausgewählten Staaten besucht haben, und auf Daten zur gemeinsamen Ernährung mit Online-Quellen.
Beliebteste Cheesecake Factory Food
Wie zu erwarten, besuchen viele Gäste die Cheesecake Factory für ihre einzigartigen Desserts. Im Einklang mit dem Ruf des Restaurants ist jede Nachspeise ziemlich groß. Also, während Sie die Kalorienanzahl für Cheesecake Factory Desserts scannen, denken Sie daran, dass jeder Leckerbissen wahrscheinlich die Naschkatzen von mehr als einem Diner in Ihrer Gruppe befriedigen kann.
- Original Käsekuchen: 830 Kalorien
- Frischer Erdbeer Käsekuchen: 920 Kalorien
- Hershey’s Chocolate Bar Käsekuchen: 1370 Kalorien
- Frischer Banana Cream Cheesecake: 1180 Kalorien
- Schokoladenkeks Käsekuchen: 1400 Kalorien
- Karamell Pecan Turtle Käsekuchen: 1230 Kalorien
- Key Lime Cheesecake : 1110 Kalorien
- Vanilla Bean Cheesecake: 1120 Kalorien
Cheesecake ist nicht die einzige Option für einen Nachtisch beim Besuch der Cheesecake Factory. Sie werden beliebte Desserts wie Strawberry Shortcake (1340 Kalorien), Warm Apple Crisp (1740 Kalorien) und Chocolate Tower Trüffel-Kuchen (1810 Kalorien) finden. Ice Cream behandelt reichen in Kalorien von 600 (für eine Schüssel Vanilleeis) bis 1230 Kalorien für einen Godiva Chocolate Brownie Eisbecher, die mehrere Diners dienen kann.
Die gesündesten Optionen im Cheesecake Factory Menü
Auch wenn die meisten Kalorien für Zutritt und Nachspeise ziemlich hoch sind, ist es nicht unmöglich, im Menü der Cheesecake Factory gesündere und kalorienärmere Speisen zu finden.
Skinnylicious Menu
Das Skinnylicious-Menü des Restaurants ist voll von Vorspeisen, kleinen Tellern, Salaten und Snacks, die schlauere Entscheidungen treffen, wenn Sie Ihre Taille beobachten.
Zum Beispiel bietet der Skinnylicious French Country Salat 580 Kalorien. Der Skinnylicious Caesar enthält etwa 530 Kalorien. Beides sind zugerichtete Salate. Wenn Sie ein gesundes Gericht bevorzugen, das noch weniger Kalorien enthält, müssen Sie einen kleineren Salat wie den Kleinen Haussalat (320 Kalorien) oder den Endiviensalat (420 Kalorien) wählen. Sie können auch die Vorspeise-große mexikanische Hühnchensalat Wrap Tacos (260 Kalorien) genießen.
Dessert
Was wählen Sie zum Nachtisch, wenn Sie sich gesünder ernähren wollen? Die klügste Wahl ist einfach eine Schale mit frischen Erdbeeren (250 Kalorien) oder eine Schüssel Eis. Der gesündeste Käsekuchen in der Cheesecake Factory ist der originale Stil oder Tiramisu Cheesecake (900 Kalorien).
Low-Carb-Optionen
Wenn Sie ein Low-Carb-Esser sind, gibt es ein paar Auswahlmöglichkeiten, die zu Ihrer Ernährung passen. Der Ahi Carpaccio Vorspeise fügt nur 13 Gramm Kohlenhydrate zu Ihrem täglichen Gesamtwert hinzu. Und ein Mittagessen-großer grüner Salat fügt nur 8 Gramm hinzu. Wenn Sie nach dem Nachtisch hungrig sind, haben sowohl der einfache Low-Carb-Käsekuchen als auch der Erdbeer-Low-Carb-Käsekuchen jeweils etwa 40-42 Gramm Kohlenhydrate, aber nur 11 Netto-Kohlenhydrate.
Glutenfreie Speisen sind auch im Cheesecake Factory Menü weit verbreitet.
Unhealthiest Optionen auf der Cheesecake Factory-Menü
Fast jeder Standard Entree auf der Cheesecake Factory-Menü bietet über 1000 Kalorien. Viele bieten über 2000 Kalorien. Wenn Sie eine typische 2000-Kalorien-Diät pro Tag essen, bedeutet das, dass Sie die Energie eines Tages in einer einzigen Mahlzeit verzehren – ohne den Käsekuchen zu zählen!Was sind die schlechtesten Entscheidungen im Cheesecake Factory Menü? Die meisten Pastagerichte sind sehr fett- und kalorienreich. Eine Bestellung von Fettuccine Alfredo mit Huhn enthält 2660 Kalorien und 1595 Milligramm Natrium. Pasta Carbonara mit Huhn liefert 2640 Kalorien und 2569 Milligramm Natrium. Als Referenz empfiehlt die American Heart Association, dass der durchschnittliche Amerikaner nicht mehr als 2.300 Milligramm Natrium pro Tag konsumiert.
Und was ist mit der Käsekuchenauswahl? Die Käsekuchen mit der höchsten Kaloriendichte umfassen den Ultimate Red Velvet Cake Cheesecake (1570 Kalorien), den Toasted Marshmallow S’mores Galore (1540 Kalorien), den Oreo Dream Extreme Cheesecake (1520 Kalorien) und den Reese Peanut Butter Schokoladenkuchen Cheesecake (1510) Kalorien).
Ein Wort von Verywell
