Um Ihrer Gesundheitsroutine einen Kick zu geben, versuchen Sie eine Tasse Cayennepfeffer-Tee. Typisch zubereitet mit gemahlenem Cayennepfeffer, frischer Zitrone und gereinigtem Wasser, soll dieses pikante Gebräu Ihr Verdauungssystem anregen, Ihre Herzgesundheit schützen und den Gewichtsverlust unterstützen. C Cayennepfeffer wird oft als Gewürz verwendet und ist mit einer Substanz namens Capsaicin gefüllt.
Eine Vielzahl von Studien hat gezeigt, dass Capsaicin dazu beitragen kann, Entzündungen zu reduzieren, ein Prozess, von dem bekannt ist, dass er bei vielen chronischen Gesundheitsproblemen eine Schlüsselrolle spielt. Cayenne enthält auch eine Reihe von Antioxidantien, einschließlich Vitamin A und Vitamin C.
Während Cayennepfeffer-Tee oft als Teil einer Entgiftung Diät konsumiert wird, trinken viele Menschen den Tee auf einer täglichen Basis in dem Bemühen, ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Die Vorteile von Cayennepfeffer-Tee
An dieser Stelle gibt es keine wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptungen, dass Cayennepfeffer-Tee Ihr Wohlbefinden verbessern kann. Trotz dieses Mangels an Beweisen schlagen die Befürworter jedoch vor, dass Cayenne-Pfeffer-Tee eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Diese Vorteile umfassen:
Verbesserungen des Blutdrucks und der Durchblutung
- Erhöhter Schutz vor Herzerkrankungen
- Schmerzlinderung
- Linderung von Husten und Erkältung Symptome wie Halsschmerzen
- Cayenne Pfeffer Tee wird auch gesagt, um Ihre Stimmung zu heben und Ihre Energie zu erhöhen, als sowie Gewichtsverlust und Haarwachstum fördern.
Wenn es als Entgiftungshilfe verwendet wird, ist es gedacht, Giftstoffe aus Ihrem Körper durch Revasking Ihre Durchblutung zu beseitigen.
Die Wissenschaft hinter Cayennepfeffer-Tee
Viele Studien, die die Wirkung von Capsaicin testen, haben sich auf die topische Anwendung dieser Chemikalie konzentriert (d. H. Capsaicin direkt auf die Haut auftragen, normalerweise in Form von Salben oder Cremes).
Solche Studien deuten darauf hin, dass die topische Anwendung von Capsaicin die Symptome von Erkrankungen wie Osteoarthritis und Rückenschmerzen lindern kann.
Während die Forschung zu Capsaicin weniger umfangreich ist, haben einige vorläufige Studien gezeigt, dass die Einnahme von Capsaicin bei der Gewichtsabnahme helfen kann. So fand eine kleine Studie, die 2009 in der Zeitschrift "Clinical Nutrition" veröffentlicht wurde, heraus, dass eine Kombination aus Capsaicin und grünem Tee half, den Hunger bei gesunden Freiwilligen zu unterdrücken.
Außerdem haben Laboruntersuchungen und Tests an Tieren gezeigt, dass der Verzehr von Capsaicin die Fettleibigkeit bekämpfen kann, indem es die Kalorienverbrennung erhöht und den Abbau von Fett fördert. Es gibt auch einige vorläufige Beweise, dass nach einer Capsaicin-reichen Diät helfen kann, vor Herz-Kreislauf-und Stoffwechselerkrankungen wie Arteriosklerose, Diabetes und Schlaganfall zu schützen. Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken Da Wissenschaftler ihre gesundheitlichen Auswirkungen erst noch testen müssen, ist wenig über die Sicherheit des Langzeitkonsums von Cayennepfeffer-Tee bekannt. Es gibt jedoch einige Bedenken, dass Cayennepfeffer-Tee Magen-Darm-Probleme bei einigen Personen verursachen kann. Darüber hinaus kann der Verzehr von Cayenne in übermäßigen Mengen zu Leber- und / oder Nierenschäden führen.
Vorübergehender Bluthochdruck wurde bei der Einnahme von Cayennepfeffer beobachtet, insbesondere bei höheren Konzentrationen.
Wenn Sie Bluthochdruck oder Herzerkrankungen haben, fragen Sie Ihren Arzt vor der Verwendung von Cayenne-Tee.
Wie man Cayennepfeffer-Tee macht
Fans von Cayennepfeffer-Tee bereiten das Gebräu oft vor, indem sie ¼ Teelöffel gemahlenen Cayennepfeffer in eine Tasse mit heißem Wasser rühren. Das Einpressen des Saftes einer halben frischen Zitrone kann den Geschmack Ihres Cayennepfeffertees verbessern.
Wenn Sie Ihren Cayenne-Pfeffer-Tee zubereiten, bringen Sie das Wasser fast zum Kochen und kombinieren Sie es sofort mit dem gemahlenen Cayennepfeffer. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, rühre die Mischung so lange, bis sich der Cayenne vollständig aufgelöst hat. Sie können das Einweichen auch fördern, indem Sie den Becher vor dem Trinken einige Minuten lang abdecken.
Um Ihrem Cayenne-Pfeffer-Tee mehr Geschmack zu verleihen – und möglicherweise seine gesundheitsfördernden Eigenschaften zu verbessern – sollten Sie auch andere Kräuter in das Gebräu aufnehmen. Versuchen Sie, Ihren Tee mit Zutaten wie Ingwer und Kurkuma zu verfeinern, zwei Kräutern, von denen bekannt ist, dass sie entzündungshemmende Eigenschaften besitzen.
Für weitere Geschmacksverstärkung, versuchen Sie, einen Teelöffel Honig in Ihren Cayennepfeffer-Tee zu rühren.
Ein Ratschlag: Cayennepfeffer-Tee verursacht oft ein brennendes Gefühl im hinteren Teil des Rachens, aber langsames Schlürfen kann dazu beitragen, das Brennen zu lindern und – wiederum – den Genuss des Tees erheblich zu steigern.
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