Wenn Sie versuchen, Pfund zu verlieren, ist es möglich, dass bestimmte versteckte Faktoren mit Ihren Gewichtsverlust Bemühungen versauen. Werfen Sie einen Blick auf mehrere Probleme gezeigt, Gewichtsverlust zu verhindern und die natürlichen Ansätze, die als Ihre Lösungen dienen könnten. Erfahren Sie auch über natürliche Ergänzungen, die manchmal in der alternativen Medizin zur Gewichtsreduktion empfohlen werden.
Gewichtsverlust Ansätze
- Versteckte Faktoren, die Gewichtsabnahme verhindern können – Hier ist ein Blick auf mehrere versteckte Faktoren gezeigt, um Gewichtsverlust zu verhindern und ein paar natürliche Ansätze, die helfen könnten.
- Reduzieren Sie Bauchfett natürlich – Forschung schlägt vor, dass bestimmte natürliche Lösungen helfen können, Bauchfett zu reduzieren. Hier sehen Sie einige Studienergebnisse.
- Entzündung und Gewichtszunahme – In den letzten Jahren hat eine Reihe von Studien gezeigt, dass Gewichtszunahme mit chronischen Entzündungen verbunden sein kann. Hier sind natürliche Ansätze, die helfen können, Entzündungen zu reduzieren und Gewichtsverlust zu unterstützen.
- Natürliche Unterstützung der Adipositasprävention – Bestimmte alternative Therapien können bei der Adipositasprävention von Vorteil sein.
Ergänzungen
- Bitterorange – Bitterorange soll bei Verstopfung, Verdauungsstörungen, Sodbrennen, Appetitverlust und verstopfter Nase helfen und den Gewichtsverlust fördern.
- Capsaicin – Capsaicin, eine natürliche Substanz, die aus Chilischoten gewonnen wird, soll den Stoffwechsel beschleunigen und das Fettgewebe reduzieren sowie Überessen durch Appetitzügelung zügeln.
- Chia – Finden Sie heraus, ob Chia Ihnen helfen kann, schlank zu werden und gesund zu bleiben.
- Chitosan – Chitosan wird oft als natürliches Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion vermarktet und ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus Schalen von Krebstieren (wie Krabben, Garnelen und Hummer) hergestellt wird.
- CLA – Befürworter behaupten, dass CLA Fett reduzieren und Muskeln aufbauen sowie Cholesterin im Zaum halten kann.
- DHEA – Dehydroepiandrosteron (DHEA) ist ein Steroidhormon, das von den Nebennieren produziert wird.
- Fucoxanthin – Fucoxanthin ist eine Art von Carotinoid, das natürlicherweise in essbaren braunen Algen wie Wakame und Hijiki vorkommt und in der asiatischen Küche weit verbreitet ist. Es wird auch in viel kleineren Mengen in Rotalgen gefunden.
- Hoodia – Ein Großteil der Beliebtheit von Hoodia geht auf Behauptungen zurück, dass die Buschmänner der Kalahari-Wüste in Afrika Tausende von Jahren auf Hoodia angewiesen waren, um Hunger und Durst während langer Jagdausflüge abzuwehren.
- Probiotika – Durch den Verzehr dieser lebenden Mikroorganismen, behaupten Befürworter, können übergewichtige Menschen bakterielle Ungleichgewichte korrigieren, von denen angenommen wird, dass sie zur Gewichtszunahme beitragen.
- Flohsamen – Ein beliebtes natürliches Heilmittel für die Gewichtsabnahme ist Flohsamen, eine Pflanze, die faserreiche Samen produziert.
- Spirulina – Spirulina ist eine Art von Blaualgen, die als Nahrungsergänzung erhältlich ist.
- Triphala – Triphala ist eine Mischung aus drei pflanzlichen Inhaltsstoffen und ist ein beliebtes Heilmittel im Ayurveda (der traditionellen Medizin Indiens).
- Vitamin D – Einige Studien deuten darauf hin, dass ein niedriger Vitamin-D-Spiegel das Risiko für Fettleibigkeit erhöhen kann, während die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten zur Gewichtsabnahme und Gewichtskontrolle beitragen kann.
Diäten und Lebensmittel
- Grüner Tee – Wenn der Gewichtsverlust eines Ihrer wichtigsten Gesundheitsziele ist, kann grüner Tee helfen.
- Oolong-Tee – Mehrere Studien weisen darauf hin, dass Oolong-Tee zur Gewichtsabnahme beitragen kann.
- Shirataki Nudeln – Was sind Shirataki Nudeln? Ich habe gehört, dass sie das neueste Diätfutter sind, aber es ist schwer zu glauben, dass das Essen von Nudeln beim Abnehmen helfen kann. Ist es nicht kontraintuitiv?
Therapien
- Akupunktur – Einige Befürworter der Akupunktur schlagen vor, dass die Nadel-basierte alternative Therapie zur Gewichtsabnahme beitragen kann.
- Hypnose – Hypnose ist eine Geist-Körper-Technik, die oft angeblich Gewichtsverlust fördern soll.
- Yoga – Auf der Suche nach Gewichtsverlust wenden sich viele Menschen an Yoga (eine uralte Körper-Geist-Praxis, die Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation kombiniert).
Verwenden von natürlichen Heilmittel für Weight Loss
Aufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, um ein natürliches Heilmittel zur Gewichtsabnahme zu empfehlen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Krankheit und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie in Erwägung ziehen, alternative Medikamente zur Gewichtsreduktion (oder für andere gesundheitliche Zwecke) zu verwenden, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.
