Versuchen Sie, Ihren Körper durch Abnehmen zu verändern? Der Gewichtsverlust Kampf erfordert, dass Sie optimistisch und motiviert bleiben – in der Regel für eine lange Zeit. Aber es kann schwierig sein, sich gut zu fühlen und wenn du nicht glücklich darüber bist, wie du aussiehst.
Deshalb ist es wichtig, Ihr Vertrauen während der Gewichtsabnahme zu stärken. Viele Diätetiker erwarten, dass sie sich über ihren Körper nach dem Gewichtsverlust besser fühlen. Aber wenn Sie Ihr Selbstvertrauen stärken, während Sie abnehmen, werden Sie eher motiviert bleiben, bei Ihrem Programm bleiben und Ihre Ziele erreichen. Verwenden Sie diese Techniken, um heute und für die Dauer Ihrer Gewichtsverlust Reise inspiriert zu bleiben. Lerne, an Erfolg zu glauben Glaube an dich selbst hat echte Vorteile. Wenn Sie glauben, dass Sie abnehmen können, erreichen Sie wahrscheinlich Ihr Gewichtsverlustziel. Aber wenn Sie denken, dass Sie scheitern werden, werden Sie eher aufhören. Also warum trainierst du nicht dein Gehirn, um an dich selbst zu glauben? Psychologen und Coaches tun es immer und du kannst es auch. Verwenden Sie diese Schritt-für-Schritt-Anleitung und beginnen Sie, Ihr Vertrauen mit besseren Überzeugungen heute zu stärken.
Setzen Sie Smart Weight Loss Ziele
Einer der größten Fehler, die Diätetiker machen, ist nicht Ziele setzen. Oder schlimmer noch, sie setzen Ziele, die unrealistisch sind. Ziele bieten eine Straßenkarte für Ihre gesamte Gewichtsverlust Reise. Die Ziele, die Sie zu Beginn des Abnehmens festlegen, können das Ergebnis Ihres Programms verändern. Warum also nicht ein paar Minuten nehmen, um schlaue Ziele zu setzen? Schnappen Sie sich einen Stift und Papier und folgen Sie dieser Kurzanleitung, um zu lernen, Ziele für die Gewichtsabnahme einzustellen und anzupassen.
Bleib energiegeladen und optimistisch
Du wirst dich wahrscheinlich nicht sicher fühlen, wenn dein Energielevel niedrig ist. Aber weniger essen und mehr ausüben kann diesen Effekt haben, vor allem in den frühen Tagen Ihrer Gewichtsverlust Plan. Dr. Holly Phillips bietet einfache Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Energie während des Tages zu steigern. Und sie berät auch über die Gewohnheiten, die man vermeiden sollte, wenn man energisch und optimistisch bleiben möchte.
Schauen Sie selbstsicherer
Warten Sie nicht, bis die Diät einsetzt, um sich fabelhaft zu machen. Mach es jetzt! Ihr Vertrauen wird wachsen und Ihr Gewichtsverlust-Programm wird in Hyper-Drive, wenn Sie Ihr Aussehen neu zu verbessern. Lerne die Stiltricks, die die Profis benutzen, um Prominente und normale Leute (wie du und ich) schlanker, größer und eleganter aussehen zu lassen.
Übung mit Selbstvertrauen
Zu eingeschüchtert, um ins Fitnessstudio zu gehen? Wenn Sie lange Zeit nicht trainiert haben, fühlen Sie sich vielleicht unbehaglich, eine neue Klasse auszuprobieren oder ein neues Programm zu beginnen. Aber mach dir keine Sorgen. Verwenden Sie diese Etikette, um Ihre ersten Tage im Health Club angenehm zu gestalten. Bevor Sie wissen, werden Sie öfter gehen und sich dadurch stärker fühlen.
Steigerung der Motivation für die Gewichtsabnahme
Jeder motiviert sich während einer Diät. Es kann schwierig sein, das Kinn hochzuhalten, wenn Sie die gewünschten Ergebnisse nicht auf der Skala sehen. Aber es gibt Tricks, mit denen Sie sich auf dem Laufenden halten können, so dass Sie Ihre Workouts beenden und Ihre Ernährung auf Kurs halten. Finden Sie heraus, wie Coaches es tun und integrieren Sie diese Strategien dann in Ihr eigenes Leben.
Ein hinterhältiger Trick, um das Selbstvertrauen zu stärken
Genau wie Dorothys rubinrote Hausschuhe kann ein neues Paar Schuhe besondere Kräfte haben. Aber wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, müssen Sie die richtige Art kaufen. Holen Sie sich die Dos and Don’ts für die Auswahl des Paares, das Ihr Vertrauen aufbauen und Ihnen helfen wird, schlank zu machen.
