Guarkernmehl ist eine Art von Guarkernmehl, die hauptsächlich aus Indien und Pakistan gewonnen wird. Guarkernmehl wird in bestimmten Lebensmitteln als Zutat verwendet und ist auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich.
Verwendet
In der alternativen Medizin wird Guarkernmehl oft als Abführmittel verwendet. Darüber hinaus wird Guarkernmehl als natürliches Heilmittel für die folgenden Erkrankungen angepriesen:
- Verstopfung
- Diabetes
- Durchfall
- hoher Cholesterinspiegel
- Reizdarmsyndrom
Guarkernmehl soll auch den Gewichtsverlust fördern und Atherosklerose vorbeugen.
Vorteile
Obwohl die Forschung über die gesundheitlichen Auswirkungen von Guarkernmehl relativ begrenzt ist, gibt es einige Hinweise, dass Guarkernmehl bestimmte Vorteile bieten kann. Hier sind einige Schlüsselbefunde aus den verfügbaren Studien:
1) Verstopfung
Teilweise hydrolysiertes Guarkernmehl (eine allgemein erhältliche Form von Guarkernmehl) kann laut einer Studie des Turkish Journal of Gastroenterologyzur Behandlung von Verstopfung bei Kindern beitragen. Für die Studie erhielten 61 Kinder mit Verstopfung entweder partiell hydrolysiertes Guar Gum oder Lactulose (ein Abführmittel) für vier Wochen. Die Studienergebnisse zeigten, dass beide Behandlungen bei der Linderung der Verstopfung und der damit verbundenen Bauchschmerzen gleichermaßen wirksam waren. Teilhydrolysiertes Guargummi schien jedoch weniger Nebenwirkungen als Lactulose zu erzeugen.
2) Reizdarmsyndrom
Eine 2005 in "Digestive Diseases and Sciences" veröffentlichte Studie zeigt, dass Guarkernmehl bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms hilfreich sein kann. Für die Studie nahmen 86 Patienten mit Reizdarmsyndrom entweder drei oder zehn Gramm teilweise hydrolysiertes Guarkernmehl täglich für drei Monate ein. Am Ende des Behandlungszeitraums zeigten beide Gruppen eine signifikante Verbesserung der gastrointestinalen Symptome und der Lebensqualität. 3) Diabetes Vorläufige Studien deuten darauf hin, dass Guarkernmehl helfen kann, vor Diabetes zu schützen. So zeigten Wissenschaftler in einer 2012 in der iranischen Zeitschrift "Pharmacognosy" veröffentlichten Studie, dass Guarkernmehl bei diabetischen Ratten bei der Senkung von Cholesterin und Blutzuckerspiegel wirksamer ist als das Antidiabetikum Glibenclamid. Die Studie ergab auch, dass Guarkernmehl zur Reduzierung des Körpergewichts und der Nahrungsaufnahme beigetragen hat. Es ist jedoch noch zu früh, um zu sagen, ob Guarkernmehl eine ähnliche Wirkung auf die menschliche Gesundheit haben kann.
Vorbehalte
Obwohl Guarkernmehl für die meisten Menschen als sicher gilt, kann es eine Reihe von Nebenwirkungen (einschließlich weichem Stuhl, Gas und Durchfall) verursachen. Wenn es in hohen Dosen eingenommen wird, kann Guarkernmehl die Speiseröhre und / oder den Darm verstopfen. Da es Bedenken gibt, dass Guarkernmehl Ihren Blutzuckerspiegel verändern kann, ist es wichtig, die Verwendung von Guarkernmehl innerhalb von zwei Wochen nach der Operation zu vermeiden. Darüber hinaus sollten Menschen, die Diabetesmedikation einnehmen, vor der Anwendung von Guarkernmehl einen Arzt konsultieren.Es ist wichtig, daran zu denken, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf ihre Sicherheit getestet wurden und Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind. In einigen Fällen kann das Produkt Dosen liefern, die von der angegebenen Menge für jedes Kraut abweichen.
In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Substanzen wie Metallen kontaminiert sein. Auch die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder Medikamenten ist nicht erwiesen.
Wo es zu finden ist gu Guar Gum ist weit verbreitet für den Online-Kauf verfügbar und kann auch in vielen Naturkostläden und in Geschäften, die auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert sind, gefunden werden.
Verwenden Sie es für die Gesundheit
Obwohl es einige Hinweise gibt, dass Guarkernmehl bei bestimmten Gesundheitsproblemen helfen kann (wie Verstopfung und Reizdarmsyndrom), ist es wichtig, vor der Verwendung von Guarkernmehl bei der Behandlung von Gesundheitsproblemen Ihren Hausarzt zu konsultieren.
Selbstbehandlung einer chronischen Erkrankung mit Guarkernmehl und Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.