Jetzt können Sie selbst sehen, worum es bei diesem Yoga-Stil geht, dank ihres ersten weit verbreiteten Videos: "Verwandle dich mit Jivamukti Yoga mit David Life und Sharon Gannon".
Ein Blick auf den YogaDas Video wird mit einer Reihe von Sonnengrüßen direkt in ihn eingefügt. Harvey Life und Gannon demonstrieren jede Pose, begleitet von Live-Musikern, die traditionelle indische Instrumente spielen. Sie machen ausgezeichnete visuelle Modelle, bieten aber nicht viel im verbalen Unterricht. Anfangs- und Fortgeschrittene Versionen jeder Körperhaltung werden nebeneinander von Gannon und Life gezeigt, was eine äußerst hilfreiche Unterrichtsmethode darstellt, da sie Optionen und eine Vorstellung davon bietet, wo Sie in der Lage sein könnten, eine Pose zu nehmen, wenn Sie dazu bereit sind. Es ist schön zu sehen, dass die Lehrer im Laufe des einstündigen Videos etwas schwitzig werden, da es zeigt, dass sie so hart arbeiten wie du.Eine der Stärken von Jivamukti ist seine kreative, intelligente Sequenzierung, und diese Videoklasse ist keine Ausnahme. Life und Gannon führen dich durch Sonnengrüße, stehende Posen, Hüftenöffner, ein wenig Balancieren, ziemlich viel Zurückbeugen, Vorwärtsbeugen und Inversionen, bevor sie mit einer sitzenden Meditation und Savasana enden.
Diese Progression und das Intensitätsniveau sind typisch für Jivamukti-Klassen, die ich belegt habe.
Ist dieses Video für dich?
Obwohl diese DVD für "Erfahrene Anfänger und Jenseits" gekennzeichnet ist, möchte ich die Teile "erfahren" und "darüber hinaus" hervorheben. Die Sonnengrüße beinhalten von Anfang an das Vor- und Zurückspringen und Chaturangas, so dass eine Vertrautheit mit Vinyasa Yoga und ein mittleres Maß an körperlicher Fitness vorausgesetzt wird. In Voice-Over-Anweisungen (Sie können wählen, ob Sie Life oder Gannon hören möchten, was dazu beiträgt, dass die Dinge interessant bleiben), werden Posen oft nach ihren Sanskrit-Namen benannt. Ich würde dieses Video Yogaschülern mit mittlerem bis fortgeschrittenem Niveau empfehlen, die eine kraftvolle, fließende Übung genießen. Wenn es das ist, was Sie suchen, bietet es eine große Sequenz von Posen und dient als eine ausgezeichnete Einführung in die Jivamukti-Methode.
Offenlegung: Eine Rezension wurde vom Herausgeber zur Verfügung gestellt.
