Der Withings Pulse ist ein Schrittzähler / Aktivitätsmonitor, der mit einer mobilen App gekoppelt ist, um Ihre körperliche Aktivität, Schlafqualität und Puls zu verfolgen. Sie benötigen keinen Computer, um die vollständigen Details Ihrer Daten in der mobilen App zu sehen. Sie können es mit der Withings Wi-Fi Scale, dem Withings Blutdruckmessgerät und der kostenlosen Health Mate App kombinieren, um Ihre wichtigen Gesundheitsdaten zu verfolgen.
Der Withings Pulse verfügt zusätzlich zum Senden Ihrer Daten per Bluetooth an eine iOS- oder Android-App auf Ihrem Mobilgerät über eine LED-Anzeige am Sensor. Sie können den Pulse ohne die App nutzen und genießen, aber Sie müssen die App verwenden, um Ihre Daten auf Ihr Mobilgerät oder das Withings Health Mate Web-Dashboard zu übertragen.
Tragen des Withings Pulse
Der Pulse verfügt über einen MEMS 3-Achsen-Beschleunigungssensor Mechanismus ist nicht wählerisch, wo Sie es tragen. Zusätzlich zu einem Clip, um es um die Taille zu tragen, oder in einer Tasche getragen, können Sie es auch auf einem Armband als Schrittzähler Uhr tragen. Der Pulse hat einen internen Akku, den Sie über eine USB-Verbindung aufladen. Eine Akkuladung dauert etwa zwei Wochen, und die App warnt Sie, wenn die Akkuladung unter 25% liegt.
Um Ihren Pulse einzurichten, laden Sie ihn zuerst mit dem USB-Kabel und verbinden Sie ihn mit dem Bluetooth auf Ihrem iOS- oder Android-Mobilgerät. Dann laden Sie die kostenlose Withings App für Ihr Gerät herunter und schließen Sie das Setup ab.
Die Bluetooth Verbindung ist sehr stabil und ich musste sie nicht immer wieder verbinden. Die App wird alle sechs Stunden nach Pulsdaten suchen, oder Sie können eine Synchronisierung erzwingen, indem Sie die Taste am Puls gedrückt halten.
Anzeigen Ihrer Daten auf dem Puls
Sie können die Anzeige auf dem Puls durch Drücken der einzelnen Taste an der Seite anzeigen.
Das LED-Display eignet sich gut für den Innenbereich, ist aber zu dunkel, um im Freien Sonnenlicht zu erkennen. Ich musste in den Schatten ziehen, um es zu lesen. Die Zahlen sind groß genug für meine alternden Augen. Sie können die Einheiten in Ihrem Profil von Englisch zu metrisch ändern.
- Schrittzahl: Die Zählung wird um Mitternacht zurückgesetzt und zählt den ganzen Tag, wobei kleine Füße anzeigen, dass dies die Schrittanzeige ist, und eine Leiste, die Ihren Fortschritt in Richtung 10.000 Schritte pro Tag anzeigt.
- Höhe: Zeigt an, wie viele Fuß oder Meter Sie heute bestiegen haben. Der Beschleunigungsmesser protokolliert dies nur, wenn Sie aktiv sind und die tatsächliche Höhe ändern. Passives Fahren auf einer Rolltreppe wird nicht registriert, und es wird auch nicht auf einem Laufband mit Steigung oder mit einer Treppensteigmaschine gehen.
- Entfernung: Meilen oder Kilometer, die aus Ihrer Größe und den Beschleunigungsmesserdaten geschätzt werden. Leider können Sie es nicht kalibrieren oder die Schrittlänge ändern, auf der es basiert. Die Entfernung auf dem Puls stimmte nicht gut mit der Distanz überein, die ich mit GPS gemessen habe oder mit der Distanz, die von Pedometern berechnet wurde, wo ich die Schrittlänge für eine bessere Schätzung anpassen konnte.
- Kalorienverbrauch verbrannt: Ihre Aktivitätskalorien verbrannten über dem Grundumsatz.
- Pulse Reading: Um Ihren Fingerpuls zu nehmen, wählen Sie den Puls / Schlaf-Bildschirm und drücken Sie für eine Sekunde auf das Herz. Legen Sie nun Ihren Finger auf die Rückseite des Gerätes und der Lichtsensor wird Ihren Puls ablesen. Ich schien jedes Mal eine ungenaue Lektüre zu bekommen. Sie können es verwenden, um Ihren Ruhepuls zu nehmen oder während des Trainings für Ihren Trainingsimpuls zu verwenden. Es speichert bis zu 20 Pulsmesswerte und überträgt alle an die App, wenn es synchronisiert.
- Schlafqualität: Um Ihre Schlafqualität zu verfolgen, wählen Sie den Puls / Schlaf-Bildschirm und drücken Sie für eine Sekunde auf den Mond, bis es Ihnen Gute Nacht sagt. Am Morgen, drücken Sie die Taste, um Ihre verstrichene Zeit im Bett zu sehen und drücken Sie sie erneut, um die Schlaf-Tracking zu stoppen und einen "Guten Morgen" Gruß zu erhalten. Ich hatte nie Probleme damit, dass die Messungen unterbrochen und versehentlich abgeschaltet wurden.
- Run Tracker: Der Pulse erkennt automatisch den Lauf und nach einer Minute beginnt er, die Zeit und die geschätzte Distanz zu verfolgen. Sie können dies sehen, indem Sie den Bildschirm Schritte nach links wischen. Wenn Sie mehr als einen Lauf ausführen, wird dies einfach zum Tagesgesamtwert hinzugefügt, anstatt separate Sitzungen zu verfolgen. Meine flotten Spaziergänge in einem Tempo von 16-Minuten-Meilen haben nicht als Läufe aufgezeichnet.
- 10 Tage im Rückblick: Sie können Ihre Daten für die letzten 10 Tage auf Schritte, Höhe, Distanz, Kalorienverbrauch überprüfen. Wischen Sie einfach den Bildschirm nach rechts, um durch die Tage zu blättern.
Withings-App zum Anzeigen von Daten
Sie können Ihre Daten jederzeit in der App anzeigen und eine Synchronisierung erzwingen, um die aktuellsten Daten anzuzeigen. Die App verbraucht sehr wenig Strom, da sie nur auf Anfrage oder einmal alle sechs Stunden nach neuen Daten sucht.
Dashboard: Das Dashboard zeigt Ihnen Ihre grundlegenden Statistiken, und Sie können den Pfeil neben jedem drücken, um zu einer detaillierten Stunde-für-Stunde-Anzeige des aktuellen Tages und der letzten Tage zu gelangen.
- Körperliche Aktivität: Die Dashboard-Anzeige zeigt Ihre Schrittzahl und den Fortschritt in Richtung eines Tagesziels von 10.000 Schritten pro Tag an. Der tägliche Detailbildschirm zeigt alle halbe Stunde ein Balkendiagramm Ihrer Schritte. Es ist farbcodiert, mit Blau für leichte Aktivität, Orange für Aktivität mittlerer Intensität und Rot für kräftige Aktivität. Der Bildschirm mit den Aktivitätsdetails zeigt auch die Trainingskalorien, die Distanz, die gewonnene Höhe und die Aktivitätsminuten für den Tag an. Sie können unbegrenzte vergangene Tage anzeigen, aber sie zeigen keine wöchentlichen Summen. Sie können keine Schritte oder Aktivitäten bearbeiten oder hinzufügen, die von Pulse nicht erfasst wurden.
- Herzfrequenz: Ihre letzten 20 Messwerte werden auf dem Armaturenbrett angezeigt. Auf dem Detailbildschirm können Sie Ihre Herzfrequenzwerte in einem Diagramm nach Tag, Woche oder Monat anzeigen.
- Schlafqualität The: Der Puls legt das Schlafziel bei acht Stunden pro Nacht fest. Die Details zeigen die Gesamtzeit im Bett, die Zeit zum Einschlafen, die Anzahl der Erweckungen, die Zeit im leichten Schlaf, die Zeit im Tiefschlaf und die Gesamtschlafzeit. Die Grafik kodiert dies mit orangefarbenen Balken für Wachzeit, hellblau für leichten Schlaf und dunkelblau für tiefen Schlaf. Ich fand es zu störend, das Armband anzubringen, also befestigte ich den Pulse mit dem Clip an meiner Nachtwäsche. Die Ergebnisse haben sich sehr gut mit meinen Erfahrungen verglichen und mit dem Fitbit-Monitor habe ich das gleiche getragen. Die Schlafanalyse des Pulses ist detaillierter als die Grafik, die Sie vom Fitbit erhalten, insbesondere den Licht- und Tiefschlaf. Auf diese Weise ähnelt es eher der MotionX Sleep App oder dem Jawbone UP.Gewicht
- : Wenn Sie eine Withings WiFi-Waage haben, werden die Gewichtsmessungen und Ihr Gewichtsziel auch auf dem Armaturenbrett angezeigt.Essen
- : Wenn Sie Ihre Ernährung verfolgen möchten, können Sie eine kostenlose MyFitnessPal App mit Ihrem Dashboard verknüpfen. Protokollieren Sie Ihre Kalorien mit der MyFitnessPal App und sie werden auch auf Ihrem Withings Dashboard angezeigt. Dies war sehr einfach und nahtlos hinzuzufügen. Jetzt haben Sie ein vollwertiges System von Kalorien in / Kalorien heraus.Wellness Levels "Butterfly" The: Die Schmetterlingsgrafik bewertet Ihre Wellness-Werte in den letzten sieben Tagen für vier Schlüsselbereiche: Gewicht, Aktivität, Schlaf und Herz. Es wurde vorgeschlagen, dass weitere Apps oder Geräte mit Ihrem Dashboard verknüpft werden.
- Withings Web AppSie können Ihre Daten in der Beta-Version der Withings Web App auch detaillierter anzeigen. Die Daten Ihrer mobilen App werden automatisch an Ihr persönliches Web-Dashboard übertragen.
Neben der täglichen Anzeige von Dashboards wie in der mobilen App ist das wöchentliche Raster Ihres Schlaf- und Aktivitätsmusters erstaunlich. Für jede halbe Stunde ist es für Schlafintensität und Aktivitätsintensität farblich gekennzeichnet. Sie können Muster für Schlaf und Aktivität erkennen. Sie können Zeiten während des Tages feststellen, wenn Sie zu viel saßen und in der Lage sein zu arbeiten, Ihre untätige Zeit aufzubrechen. Es gibt Ihnen auch Ihre gesamten Schritte pro Woche und die durchschnittliche Menge an Schlaf in dieser Woche.
Social Sharing
Sie können die Daten in Ihrem Newsfeed per E-Mail, Facebook oder Twitter teilen. Allerdings bekam ich nur Newsfeeds über meine Gewichtsmessungen und nicht für meinen Schlaf oder Aktivität, die ich lieber teilen würde als mein Gewicht! Dies ist wahrscheinlich nur ein Fehler oder wird in Kürze behoben. Sie können auch Ihr gesamtes Dashboard mit einem Freund teilen, indem Sie seine E-Mail-Adresse eingeben.
Motivation
Das Dashboard gibt Ihnen Ermutigung und gratuliert Ihnen zum Erreichen der Ziele. Aber seit dieser Überprüfung haben sie keine Abzeichen für das Erreichen von Meilensteinen vergeben und du nimmst nicht an Herausforderungen teil, so wie du es mit Fitbit, Omron, Striiv und vielen anderen Aktivitätsmonitoren tun kannst. Sie versprechen, dass Sie in der Lage sind, Ihre eigenen Ziele für Schritte und Schlaf in der Zukunft zu setzen.
Fazit
Das Pulse-System eignet sich hervorragend für Wanderer, die ihre Gehaktivitäten, Schlaf, Gewicht, Nahrung, Kalorien und Herzfrequenz verfolgen möchten. Ich würde sagen, es ist am besten für diejenigen mit einem Ziel der Gewichtsabnahme oder insgesamt Wellness und Gesundheit.
Ich fand es extrem einfach zu tragen und zu benutzen. Wenn Sie keinen Computer haben und trotzdem alle Ihre Aktivitäten und Schlafdaten auf Ihrem Mobilgerät sehen möchten, macht Withings dies mit seiner App für Sie.
Ich mag besonders die On-Sensor-Anzeige von Schritten, Entfernung, Höhe und Kalorien, gepaart mit einer App voller Graphen und nützlicher Daten. Zu viele ansonsten ausgezeichnete Aktivitätsmonitore haben keine Stufenanzeige auf dem Gerät selbst, und das finde ich viel weniger motivierend.
Meine allgemeine Erfahrung war, dass es ein Ersatz für einen Fitbit-Tracker wäre, obwohl es in den sozialen Teilen und Motivationsbereichen viel schwächer ist und nur in der Schlaf-Tracking-Anzeige besser ist.
Negativ
Sie können die Herzfrequenzfunktion während des Trainings verwenden, um eine Pulsfrequenz zu erhalten. Sie ist jedoch kein Ersatz für einen Herzfrequenzmonitor, der kontinuierlich Ihre Herzfrequenz überwacht und Ihnen mitteilt, ob Sie sich in der besten Herzfrequenzzone befinden. Ich hatte nur ungefähr 50% Vertrauen in die Pulsablesungen, die ich damit bekam. Zumindest waren sie so weit von den erwarteten Werten entfernt, dass ich wusste, dass ich sie wiederholen sollte, anstatt zu denken, dass sie richtig waren.
Der Pulse verfolgt keine individuellen Trainings außer über den Lauf-Tracker, und Sie können sich nicht in Aktivitäten anmelden, die nicht in den Step-Daten aufgezeichnet wurden.
Momentan denke ich, dass die App bei sozialen Teilen und motivierenden Herausforderungen und Auszeichnungen schwach ist. Aber das Grunddesign des Pulse ist exzellent und Apps können immer verbessert werden.
