Winterübungs-Grundlagen – Was Sie draußen tun müssen

Wenn sich die kalten Temperaturen einschleichen, ist es an der Zeit, Ihre Trainingsroutine an das Wetter anzupassen. Das bedeutet nicht, dass du dich drinnen bewegen musst (obwohl das nicht immer eine schlechte Idee ist). Das bedeutet, dass Sie in Ihrem Trainingsanzug hochwertige Kleidung tragen müssen, um das Training angenehmer zu gestalten. Unten sind einige meiner Lieblingskleider für Männer und Frauen, die sich im Winter übereinander legen und warm und trocken bleiben.

1 Winter Laufhose für Männer und Frauen

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie brauchen, Winter, Frühling, Sommer oder Herbst, ist natürlich Hosen. Aber im Winter brauchst du spezielle Hosen, wenn du laufen oder draußen laufen willst, wenn es wirklich kalt ist.

Mein Mann hasst, dass Laufhosen oft der beste Weg sind, um die Beine warm und warm zu halten, also zieht er Shorts über sie, was in der Fitness-Modewelt akzeptabel ist.

Diese sind großartig, weil sie leicht und atmungsaktiv sind, sie haben eine kleine Tasche für Ihre Schlüssel und sie haben reflektierende Grafiken, so dass Sie nicht überfahren werden. Diese neigen dazu, auf der helleren Seite zu sein, also würde ich diese nicht wählen, wenn die temps in den einzelnen Ziffern sind.

2Nike Damen Dri-Fit Racer Half Zip Laufshirt

Für dein Top solltest du auch etwas Leichtes und Atmungsaktives tragen, damit dein Schweiß verdunstet und du dich trocken und warm fühlst. Der Nike Dri-Fit Pullover ist die perfekte Basisschicht für Outdoor-Aktivitäten und leicht genug, um bei kaltem Wetter unter einen Mantel zu passen. Der Stoff wird nicht scheuern und Sie werden feststellen, dass dieses Oberteil lange halten wird.

3Patagonia Männer Silkweight Capilene Crew

Dieses Seidenhemd (im Besitz und geliebt von meinem Mann) ist so leicht und bequem, es ist fast wie nackt mit einer großen Ausnahme – Sie sind warm und trocken. Es ist leicht genug, um an warmen Tagen allein getragen zu werden, aber atmungsaktiv genug, um auch unter schwereren Schichten getragen zu werden, wenn es draußen kalt ist. Es ist auch perfekt als Basisschicht für Skifahren und Snowboarden.

4Men’s Brooks Infinit 1/2 Zip Top

Wenn du eine Base Layer trägst, ist deine nächste Schicht ein atmungsaktives Top – entweder eine Weste oder ein langärmeliges Shirt, je nach deinen Vorlieben und wie kalt es draußen ist. Dieses Half-Zip Top ist eine gute Wahl für kaltes Wetter, besonders wenn es draußen regnet oder schneit. Du kannst deine Körpertemperatur kontrollieren, indem du sie nach oben oder unten ziehst und das Nylon-Obermaterial wirft Wasser und Wind ab, so dass du es vielleicht ohne Jacke tragen kannst, wenn es nicht zu kalt ist.

5Hanes Damen Sport Performance Fleece Full Zip Jacke

Dieses Top ist perfekt für Outdoor-Workouts, da es leicht und atmungsaktiv ist, aber es hält dich auch warm, ohne zu viel Volumen hinzuzufügen. Sie können dies über einer Basisschicht tragen, wie die lange Seidenunterwäsche und, für zusätzliche Wärme, unter einer Windjacke. Der Stoff ist so konzipiert, dass er Schweiß abtransportiert, damit Sie nicht zu kalt werden.

6Die North Face Power Stretch-Handschuhe

Das Finden eines guten Paares Handschuhe für Outdoor-Übungen ist hart, aber die North Face Power Stretch Handschuhe sind ideal, um Ihre Hände bei kaltem oder nassem Wetter warm und trocken zu halten. Sie sind aus Fleece gefertigt, das dich warm hält, und das Außenmaterial ist aus Nylon / Lycra-Spandex, das Wind und Schutz vor den Elementen bietet. Diese Handschuhe haben meine Hände sogar an bitterkalten Tagen warm gehalten, so dass sie auch zum Skifahren oder Snowboarden arbeiten.

7North Face Apex Bionic Jacke für Männer und Frauen

Wenn Sie in kälteren Klimazonen leben, ist diese Jacke ein Muss für jede Outdoor-Aktivität. Mein Mann und ich haben beide diese Jacke und wir beide lieben es aus verschiedenen Gründen. Er liebt es, weil es Schutz vor den Elementen bietet, ohne Masse hinzuzufügen. Ich liebe es, weil es den Wind blockiert und immer noch unter meinen schwereren Wintermantel passt. Es kann ein wenig warm sein, es sei denn es ist sehr kalt, aber es ist eine gute Wahl für lange Läufe oder Spaziergänge. Die Innenschicht besteht aus Fleece, das Sie warm und trocken hält und das Außenmaterial ist stark und flexibel.

8Die North Face Flash Fleece Mütze

Dies ist ein weiterer North Face Favorit, den mein Mann und ich beide lieben. Es ist 100% Fleece, so hält es Ihren Kopf warm für alles vom Laufen bis zum Schneeschippen. Es ist nicht so toll, wenn es windig ist, aber es ist so leicht, es ist wirklich angenehm, die ganze Zeit zu tragen. Es kommt in verschiedenen Farben für Männer und Frauen und, am besten, es wird nicht Ihren Kopf jucken.

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