1Wasser kann natürlich mit Kräutern unterstützt werden
Das Halten von Wasser ist eine der größten Beschwerden von Fitness-Enthusiasten, die versuchen, einen "trockenen" Bühnen-Look für den täglichen Trainer zu bekommen, der in ihre Lieblings-Jeans passt. Wasserblähung kann sich elend fühlen, was Frustration und den Wunsch verursacht, den Schrank zu werfen oder das Fitnessstudio zu meiden. Lose Tanks für Männer und fließende Blusen für Frauen werden zur Kleidung für "Wasser" -Tage. Der Körper behält Wasser aus vielen Gründen von zu viel Natrium zu einem medizinischen Zustand zu konsumieren. Ärzte können Medikamente bei Bluthochdruck, kongestiver Herzinsuffizienz, Ödemen oder Diabetes verschreiben, um überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen.
Viele ohne medizinische Probleme leiden darunter, Wasser zu halten und suchen verzweifelt nach Antworten, um mit Wasser aufzublähen. Einige rezeptfreie Kräuter haben harntreibende Eigenschaften und können hilfreich sein, um Wasser auf natürliche Weise zu entfernen und Sie zurück in Ihre Lieblingsjeans zu bringen. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendein Diuretikum einnehmen, um negative Reaktionen zu vermeiden, besonders wenn Sie bereits verschriebene Medikamente einnehmen. Frühe wissenschaftliche Studien haben positive diuretische Rückmeldungen für die folgenden pflanzlichen Alternativen berichtet.
2Dandelion
Der Löwenzahn (Taraxacum officinale) bekommt einen schlechten Ruf, weil er ein lästiges Unkraut ist, aber er ist reich an Vitaminen und Mineralien und wurde zur Behandlung von Leberproblemen verwendet. Löwenzahnblätter wurden auch kultiviert und verwendet, um Aromen in bestimmten Lebensmitteln wie Salaten, Sandwiches und Tees zu verbessern. Es ist das Löwenzahnblatt, das den Körper anregt, Urin zu machen und überschüssiges Wasser zu eliminieren. Das "Journal of Alternative and Complementary Medicine" berichtete über die erste Humanstudie, die an Löwenzahn zur diuretischen Anwendung durchgeführt wurde. "Basierend auf diesen ersten Humandaten zeigt T. officinale ethanolischer Extrakt eine vielversprechende Wirkung als Diuretikum beim Menschen. Die Daten dieser Humanstudie zeigen, dass ein ethanolischer Extrakt von T. officinale Frischblatt (1 g: 1 ml) die Häufigkeit und das Ausscheidungsverhältnis von Flüssigkeiten bei gesunden Menschen erhöht. Diese Ergebnisse legen nahe, dass weitere detaillierte Untersuchungen erforderlich sind, um den Wert dieses Krautes für die Induktion von Diurese bei Menschen zu ermitteln. "Reen 3Green Tea Grüner Tee ist allgemein bekannt als starkes Antioxidans, erhöht den Stoffwechsel und hilft bei der Fettverbrennung. Was man auch über grünen Tee entdeckt hat, ist die potentielle Verwendung als natürliches Diuretikum und die Entfernung überschüssiger Flüssigkeiten aus dem Körper. Die "International Scholarly Research Notices" berichteten 2014 in einem Forschungsartikel über "grünen Tee in hohen und niedrigen Dosierungen, der ein deutliches harntreibendes Potenzial zeigte." Eine Tasse Tee zu genießen, wurde immer besser und es scheint eine wissenschaftliche Unterstützung für diesen Spruch zu geben: "Tee macht mich pinkeln! "P 4Parsley Petersilie ist bekannt für die Verzierung von Tellern als Beilage, aber sie kann vielleicht besser als natürliches Diuretikum und Potenzial zur Steigerung des Urinvolumens genutzt werden. Petersilie kann eine Alternative für diejenigen sein, die nicht in der Lage sind, die Nebenwirkungen der vorgeschriebenen Diuretika zu behandeln. Das
Journal of Ethnopharmacology
berichtete "diese Arbeit liefert substantielle Beweise für die befürwortete harntreibende Wirkung von Petersilie in der Volksmedizin und bestimmt den Wirkungsmechanismus des Krauts. Diese Ergebnisse wurden durch die Ergebnisse anderer Experimente unter Verwendung einer In-situ-Nierenperfusionstechnik gestützt, die ebenfalls eine signifikante Zunahme der Urinflussrate mit Petersiliensamenextrakt zeigte. "5 Horsetail Horsetail" (Equisetum arvense) hat schlauchartige Stengel und Blätter ähnlich einem Farn. Es ist ein Heilkraut, das historisch als natürliches Diuretikum verwendet wird, dessen Blätter und Stängel zu flüssigen Extrakten, getrockneten Tees oder Kapseln verarbeitet werden. Schachtelhalm wurde in einer aktuellen Studie mit einem üblichen Diuretikum, Hydrochlorothiazid, verglichen und das Kraut erwies sich als genauso wirksam wie das Medikament. Die Studie erschien in
Evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin
und schloss "E. arvense erzeugte einen diuretischen Effekt, wie mit FB-Messungen festgestellt wurde. Dieser Effekt war vergleichbar mit dem von Hydrochlorothiazid (25 mg) und war besser als der von Placebo (Stärke). "Obwohl die Studie klein war, zeigte sie erstaunliches Feedback, aber wie die meisten Kräuterzusätze wurde Schachtelhalm nicht von der US Food and Food Group genehmigt Drug Administration (FDA) und Entscheidung, Schachtelhalm zu nehmen, sollte mit Ihrem Arzt besprochen werden. J 6Juniper Juniper (Juniperus Communis)
ist ein immergrüner Baum und seit Jahrhunderten in der Kräutermedizin als Diuretikum verwendet. Obwohl begrenzte Studien an Menschen existieren, hat die Wacholderpflanze eine signifikante Wirkung auf das Urinvolumen bei Tieren gezeigt. Eine neuere Studie in
Integrative und Vergleichende Biologie und berichtet von den Oxford Journals Given "Angesichts seiner Fülle und pharmakologischen Aktivität auf anderen Systemen, Alpha-Pinen kann erheblich zur diuretischen Wirkung von Wacholder beitragen." Alpha-Pinen ist eine reaktive organische Verbindung, die natürlicherweise in den Ölen von Nadelbäumen vorkommt. Vielversprechende Rückmeldungen, aber mehr Forschung muss durchgeführt werden, um nicht nur den diuretischen Wert von Wacholder zu bestätigen, sondern auch andere gesundheitsbezogene Nutzenaussagen.
