Was Sie wissen sollten, bevor Sie einen Pilates Magic Circle kaufen

Der Magic Circle ist ein Pilates-Werkzeug, das vom Gründer Joseph Pilates entwickelt wurde und den Praktizierenden helfen soll, ihr Zentrum zu finden. Es wird auch als Fitness-Zirkel, Trainingsring und Fitnessring bezeichnet, aber "Magic Circle" ist immer noch der bevorzugte Name in Pilates. Es wird gesagt, dass Joseph Pilates den ersten magischen Kreis aus dem Ring eines Fasses gemacht hat.

Es ist als sekundäre Stütze gedacht, und Pilates-Übungen können ohne einen magischen Kreis durchgeführt werden. Aber da sie leicht und preiswert sind und eine Vielzahl von Zwecken innerhalb einer Pilates-Praxis haben, sind sie zu beliebten Requisiten geworden. Wie kannst du entscheiden, welcher magische Kreis für dich richtig ist und lernen, ihn richtig zu benutzen?

Was ist ein Zauberkreis?

Der magische Zirkel von Pilates ist ein Ring, der normalerweise aus flexiblem Metall oder Gummi besteht und einen Durchmesser von etwa 13 Zoll hat, mit kleinen Pads auf jeder Seite. Es bietet sanften bis mäßigen Widerstand in einer Übung. Es gibt dem Körper auch Rückmeldung darüber, welche Muskeln verwendet werden. Der magische Kreis soll keine große Herausforderung darstellen. Benutzer sollten nicht eins aufheben und versuchen, es zusammen zu zerquetschen (obwohl das normalerweise die erste Neigung ist). Versuchen Sie stattdessen Pilates magische Kreisübungen wie die stehende Beinpresse oder die Arme zurück.

Wie viel Widerstand brauchen Sie mit einem Pilates-Ring?

Flexibles Metall ist das gebräuchlichste Material für magische Kreise.

Es gibt einige, die alle aus Gummi sind, aber die Gummimodelle neigen dazu, auf der weicheren Seite oder zu "matschig" zu sein. Wenn Sie eine stärkere Person sind, die eine muskulöse Herausforderung wünscht, dann werden Sie keinen Gummiring oder sogar eine der "Lite" -Versionen des Metalls wollen. Wenn Ihr Zweck geringer Widerstand und mehr Körper Platzierung ausgerichtet ist, dann könnte ein leichter Ring perfekt sein.

Portabilität versus Haltbarkeit

Magic Circles sind perfekt für Reisen. Sie wiegen nicht viel, sie liegen flach und nehmen wenig Platz im Gepäck ein. Wenn Sie nach einem Übungsring suchen, der zu viel Gebrauch standhalten kann (Studiogebrauch zum Beispiel), dann werden Sie einen regelmäßigen Metallring wünschen.

Holen Sie sich Pads auf der Innen- und Außenseite

Früher gab es Pads nur auf der Außenseite des Kreises. Der neuere Trend besteht darin, Pads auch auf der Innenseite des Rings anzubringen, was sie vielseitiger macht. Eine Übung wie der Regenbogen, bei der Sie den Ring mit Druck auf die Innenseite stabilisieren, ist mit Pads viel einfacher.

Wie kaufe ich einen Magic Circle?

Der beste Einstieg ist, wenn Sie Ihren Pilates-Lehrer fragen oder einen Test durchführen, den Ihr Studio zur Verfügung hat. Wenn Sie sich entscheiden, einen zu kaufen, kann es sich lohnen, ihn in einem Laden zu kaufen, wo Sie ihn ausprobieren und ein Gefühl dafür bekommen können. Sie können magische Kreise auch online kaufen.

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