Extremsportarten werden immer beliebter. In einem Artikel mit dem Titel "Extremsport ist gut für die Gesundheit: Ein phänomenologisches Verständnis von Angst und Angst im Extremsport" definieren Brymer und Schweitzer Extremsportarten als eigenständige Freizeitbeschäftigung, bei der der Tod am wahrscheinlichsten ist. "
Begrenzte Forschung wurde durchgeführt, um hormonelle Stressreaktionen auf Extremsportarten aufzuklären.
Darüber hinaus ist unklar, welche Auswirkungen Extremsportarten auf die langfristige Gesundheit haben. Lassen Sie uns dennoch eine Handvoll Studien betrachten, die die endokrine Reaktivität von Extremsportarten untersuchen.
Bungee Jumping van In einer Studie aus dem Jahr 2014 mit dem Titel "Akuter Stress durch Bungee-Jumping unterdrückt die angeborene Immunität des Menschen", fanden van Westerloo und seine Kollegen heraus, dass Bungee-Jumping die Cortisol- und Katecholamin-Spiegel erhöhte.
Katecholamine beziehen sich auf Neurohormone, die für Stressreaktionen wichtig sind. Hohe Katecholaminkonzentrationen können zu erhöhtem Blutdruck, Kopfschmerzen, Schwitzen, Herzklopfen, Brustschmerzen und Angstzuständen führen. Dopamin, Epinephrin (Adrenalin) und Norepinephrin (Noradrenalin) sind alle Katecholamine.
Das Ziel dieser Studie war jedoch zu bestimmen, ob eine akute Stressreaktion – Bungee-Jumping – wichtige Entzündungsreaktionen unterdrückt, wenn das Immunsystem auf eine Infektion reagiert.
Mit anderen Worten, die Forscher untersuchten die Fähigkeit von weißen Blutkörperchen (Leukozyten), Entzündungsmediatoren zu sekretieren und Bakterien zu verdauen (d. H. Zytokine bzw. Phagozytose freizusetzen).
Zu diesem Zweck haben die Forscher die Hälfte der Bungee-Springer mit Beta-Blocker Propanol vorbehandelt und damit die Wirkung von Katecholaminen auf das Immunsystem abgeschwächt.
Sie fanden heraus, dass die durch Stress verursachte Immunsuppression unabhängig von Katecholaminen ist. Interessanterweise, obwohl die beobachtete Leukozytenzahl während der Studie anstieg, waren diese Leukozyten weniger ansprechbar.
Anstelle einer durch Katecholamine vermittelten Immunsuppression scheint es, dass Glukokortikoide wie Cortisol nach einem akuten Stressereignis das Immunsystem durch nichtgenomische Mechanismen unterdrücken, die schneller sind als die Transkription von DNA. Diese nichtgenomischen Mechanismen sind auch für die unmittelbare Erleichterung verantwortlich, die von Allergikern, die Glukokortikoide wie Prednison einnehmen, erfahren wird.
Schließlich zeigen andere Untersuchungen, dass Fallschirmspringen zu einem Anstieg der Endorphine führt. Dieser Anstieg an Endorphinen verursacht einen "Rush" oder "High".
Klettern
Arten des Kletterns
Im technischen freien Klettern ist die Art, wie der Kletterer aufsteigt, von größter Bedeutung. Während eines sauberen Aufstiegs führt der Kletterer jede Bewegung ohne Unterstützung aus – es gibt kein Hängen, Fallen oder Ziehen an Ausrüstung, um einen Vorteil zu erzielen.
Beim Steigflug klemmt der Kletterer das Seil während des Aufstiegs in Schutzpunkte und führt so einen sauberen Aufstieg durch. Alternativ beinhaltet Top-Seilklettern ein Seil, das an der Spitze des Aufstiegs verankert ist.
Dieses Seil kann verwendet werden, um während des Aufstiegs zu helfen. In beiden Formen des Kletterns schützt das Seil den Kletterer vor dem Absturz.
Führen Klettern ist schwieriger als Top-Klettern. Bleiklettern wird auch von eifrigen Kletterern höher geschätzt. Top-Seilklettern wird sowohl von Anfängern als auch von erfahrenen Kletterern während des Trainings praktiziert.
Hormonelle Reaktion
In einer Studie mit dem Titel "Hormon-Reaktionen auf eine kontinuierliche Runde Klettern bei Männern", Sherk und Co-Autoren gemessenen die Niveaus von Testosteron, Wachstumshormon und Cortisol in 10 jungen männlichen Kletterer, als sie kletterte Runden auf einem 55 ° vertikale Kletterroute für 30 Minuten. ※ Bemerkenswert, der Aufstieg war Top-Seil.
Teilnehmer Kletterer waren mindestens von einem mittleren Können, offensichtlich gut konditioniert und ohne unkontrollierte Hypertonie oder Asthma. Die Kletterer nahmen auch keine Kortikosteroid-Medikamente ein …
Die Forscher fanden heraus, dass das Klettern vorübergehend den Testosteron- und Wachstumshormonspiegel im Plasma erhöht, aber es wurde keine Veränderung der Cortisolwerte beobachtet. Testosteron und Wachstumshormon helfen bei der Synthese von Muskelmasse und Cortisol fördert den Abbau von Protein. Außerdem steigen Wachstumshormon- und Cortisolspiegel während anstrengenden Trainings.
Die Ergebnisse der aktuellen Studie stimmen mit früheren Untersuchungen überein, mit Ausnahme von Änderungen der Cortisolwerte. Nach den Autoren:
Testosteron, Cortisol und GH [Wachstumshormon] wurden alle in zahlreichen Studien gezeigt, um nach Anfällen von Widerstandstraining und Aerobic-Training bei Männern zu erhöhen, mit Hormonspiegel und Stärke der Reaktion abhängig von Faktoren wie Alter des Subjekts Fütterungs- und Trainingsstatus sowie Trainingsintensität und -dauer.
Die Forscher vermuten, dass die Kletterer einen Anstieg der Katecholamine wie Adrenalin erfahren. Während des Aufstiegs erlebten die Kletterer einen Anstieg der Angst proportional zur Schwierigkeit des Aufstiegs. Die Forscher bemerkten auch folgendes:
Die Dauer dieses Protokolls führte wahrscheinlich zu kardiovaskulären Drift, möglicherweise in Zusammenhang mit erhöhter Kerntemperatur, wahrscheinlichen Erhöhungen der Katecholaminspiegel, verringertem Schlaganfallvolumen oder erhöhter kardiovaskulärer Belastung durch die Oberkörperkomponente der Übung.
Fallschirmspringen
Es ist wohl kaum verwunderlich, dass der Sprung aus einem Flugzeug mit Fallschirm der ideale psychologische Stressfaktor für das wissenschaftliche Lernen ist. Immerhin wagen Fallschirmspringer die Möglichkeit des Todes für den Ansturm des Abenteuers.
Obwohl das Fallschirmspringen in erster Linie eine psychologische Erfahrung ist, ist die während des Abstiegs erfahrene Beschleunigung ein physischer Stressor, der den Blutfluss verändert und den Plasmacortisol- und Katecholaminspiegel erhöht.
In einer Studie mit dem Titel "Hormonelle Reaktionen auf psychologischen Stress bei Männern, die sich auf das Fallschirmspringen vorbereiten", rekrutierten Chatterton und seine Kollegen 26 Freiwillige, die während eines ersten Fallschirmspringens auf psychologische und hormonelle Reaktionen untersucht wurden. Das Durchschnittsalter der Erst-Fallschirmspringer lag bei 26,4 Jahren und alle Fallschirmspringer waren gesund. Zusätzlich zu dieser Versuchsgruppe wurde auch eine Kontrollgruppe untersucht, die nicht skydiving ging.
So reagierten die Fallschirmspringer physiologisch auf den Sprung:
Anstieg des Cortisolspiegels
Anstieg des Katecholaminspiegels
- Anstieg des Prolaktinspiegels
- Anstieg der Wachstumshormone
- Anstieg der Angstzustände (Höhepunkt vor dem Sprung)
- Abnahme des Testosteronspiegels
- Von Bedeutung Cortisol, Wachstumshormon, Katecholamine und Prolaktin sind alle Stresshormone. Es wird erwartet, dass diese Hormone proportional zu Angstzuständen und metabolischem Bedarf steigen.
- Caving
Caving wird unter verschiedenen Namen, wie Spelunking und Höhlenforschung. Es beinhaltet die Erforschung von ungestörten Höhlensystemen. Höhlenforscher müssen steile Anstiege, Wasserhindernisse und enge Quetschungen überwinden. Obwohl einige Höhlenforscher sich dagegen wehren, den Zeitvertreib als "Extremsport" zu kategorisieren, da Sicherheit oberste Priorität hat, kann Höhlenforschung tödlich sein.
Betrachten Sie die folgende Beschreibung von alpinem Höhlenholz von Stenner und Koautoren in einer 2007 erschienenen Arbeit mit dem Titel "Hormonelle Reaktionen auf eine lange Erkundung in einer Höhle von 700 m Tiefe":
Im Gegensatz zu anderen Extremsportarten sind diese Stressoren im alpinen Höhlensystem gleichzeitig vorhanden In der Tat bewegen sich hoch qualifizierte Höhlenforscher im Allgemeinen 20 Stunden und mehr, fast ohne Pause, mit einem Klettergurt, der die unteren Extremitäten in einer kalten und nassen Umgebung und natürlich in Dunkelheit komprimiert Es konnte ein ausgeprägter Stimulus der HPA [Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinde], HP [Hypothalamus-Hypophyse] und HPT [Hypothalamus-Hypophysen-Schilddrüse] -Systeme erwartet werden, und in unserem Experiment wurden diese Reaktionen unter Verwendung der folgenden Parameter untersucht: Serum-Wachstumshormon (GH), Cortisol, Schilddrüsen-stimulierendes Hormon (TSH), freies Trijodthyronin (FT3) und freies Thyroxin (FT4)
In dieser Studie untersuchten Stenner und Kollegen t Die hormonelle Reaktion auf Höhlenforscher unter fünf Elite-Schlaglöchern. Diese Hormonschwankungen resultieren aus der Stimulation der HPA-, HP- und HPT-Systeme. Die Forscher fanden heraus, dass die Cortisol-, Wachstumshormon- und freien Throxinspiegel alle sekundär zu einer 20-stündigen Potholing-Exkursion anstiegen.
Wie erwartet, heben die Ergebnisse dieser Studie hervor, dass der extreme physische und psychologische Stress des Höhlenbohrens die Hormonspiegel verändert. Bemerkenswerterweise vermuten die Forscher, dass der Anstieg des freien Thyroxins auf einen Anstieg der freien Fettsäuren zurückzuführen ist, der bei Langzeit-Ausdauerübungen normal ist.
Was bedeuten diese Hormonveränderungen für den Körper?
Kurz gesagt, Menschen, die an Extremsportarten teilnehmen, erleben Angst, Angst und Angst. Stresshormone – einschließlich Wachstumshormon, Cortisol, Prolaktin und Katecholamine wie Adrenalin – sind während der Aktivität wesentlich erhöht. Typischerweise steigen Stresshormone proportional zu Angst und metabolischer Belastung.
Auch wenn diese Erhöhungen der Hormonspiegel vorübergehend sind und die Hormonspiegel nach Abschluss des Sports schnell wieder auf den Ausgangswert zurückgehen, ist es unklar, ob wiederholte Expositionen gegenüber Extremsportarten und anhaltende Schwankungen der Stresshormonspiegel langfristige Auswirkungen haben.
Es ist auch unklar, ob Extremsportarten bestimmte Krankheiten verschlimmern können oder ob Menschen mit bestimmten Erkrankungen an Extremsportarten teilnehmen sollen. Einige Experten schlagen vor, dass diejenigen mit chronischen Gesundheitsproblemen extreme Sportarten vermeiden sollten und dass nur Menschen mit guter Gesundheit teilnehmen sollten. Darüber hinaus sollten Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Bedingungen, die durch Stress verschlimmert werden können – einschließlich unkontrolliertem Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Asthma – extreme Sportarten meiden. In der Tat werden Menschen mit diesen Erkrankungen gescreent und möglicherweise von Extremsport-Experimenten ausgeschlossen.
Es muss noch viel mehr Forschung betrieben werden, bevor wir die Auswirkungen von Extremsportarten auf den Körper wirklich verstehen. Bis heute konzentrierten sich die meisten Studien über Extremsportarten auf die Herzfrequenz, den Energieverbrauch, die Trainingsauslastung und den maximalen Sauerstoffverbrauch (VO2 max). Insbesondere ist VO2 max ein wichtiger Indikator für Fitness und Ausdauer während des Trainings; Es ist eine wichtige Metrik unter den Sportphysiologen.
Wenn Sie Fragen zu Ihrer Gesundheit in Bezug auf Extremsport haben – oder ob Sie teilnehmen sollten – sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt wird in der Lage sein, mögliche Risiken zu bewerten und individuelle Anleitungen zu geben.
