Was bedeutet Asana im Yoga?

Asana ist die körperliche Praxis von Yoga-Posen. Was die meisten von uns Yoga nennen (wie "Auf Wiedersehen Schatz, ich gehe zu meiner Yogaklasse") könnte spezieller Asana genannt werden, da das Wort Yoga auch Pranayama, Meditation und fünf andere "Glieder" umfasst. Yoga kann nicht nur auf den physischen Aspekt des Yoga bezogen werden, sondern kann auch verwendet werden, um eine einzelne Pose zu beschreiben (wie in "Handstand ist ein Asana, das wirklich hart für mich ist.").

Die Geschichte von Asana

Es ist wichtig zu beachten, dass Asana das Sanskrit-Wort für Haltung oder Sitz ist. Die ersten Yoga-Asanas, wie sie aus den archäologischen Aufzeichnungen und Quellen der primären Quellen interpretiert wurden, waren wahrscheinlich Sitzpositionen für die Meditation. Es ist erst vor relativ kurzer Zeit in der Geschichte des Yoga (und mit dem Einfluss der westlichen Bewegung der physischen Kultur), dass asana eine so große Vielfalt an Posen entwickelt hat und zum am meisten praktizierten Aspekt des Yoga wurde. Dies zu verstehen, ist ein langer Weg, um zu akzeptieren, dass Asana keine statische Praxis ist, die durch die Jahrtausende verankert ist. Vielmehr entwickelt es sich ständig weiter. Eine Pose, die letzte Woche erfunden wurde, ist nicht weniger legitim als die der vierziger oder sechziger Jahre.

Die Sanskrit-Namen für Posen

Sie haben vielleicht bemerkt, dass Asana als Suffix in den Sanskrit-Namen für Yoga-Posen verwendet wird: TrikonAsana, VirabhadrAsanaund Eka Pada RajakapotAsana, zum Beispiel.

Dieses und einige andere Sanskrit-Begriffe zu kennen, kann dir helfen, diese komplizierten Namen zu entwirren. Zum Beispiel bedeutet eka pada one "Einfüßler", also können Sie in diesen Posen erwarten, dass ein Fuß etwas anderes macht als das andere. Parsva bedeutet Seite (in der Regel eine Pose auf der einen Seite), parivrtta bedeutet gedreht (in der Regel eine verdrehte Version einer Pose), und so weiter. Wenn Sie diese Muster sehen, werden die Namen sinnvoller.

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