Wie weit sind Sie gelaufen, wie viele Kalorien haben Sie verbrannt und was haben Sie sich das Recht zu essen verdient? Finden Sie heraus, mit unseren Kalorienzähler Taschenrechner.
Walking Kalorien verbrannt von Miles Walked: Charts und Rechner
Walking Kalorien von Miles Walked: Verwenden Sie diese Diagramme und Rechner, wenn Sie wissen, wie weit Sie gegangen sind und Sie die Kalorien verbrannt finden möchten.
Die Diagramme zeigen die Kalorien, die pro Meile verbrannt werden, basierend auf Ihrem Gewicht und Tempo. Es verbindet sich auch mit einem Taschenrechner, wo Sie Ihr Gewicht, ungefähre Geschwindigkeit und Entfernung eingeben können, um zu berechnen, wie viele gehende Kalorien Sie verbrannt haben.
Walking Calories Verbrannt Pro Minute Walked: Charts und Rechner
Walking Kalorien von Minuten Walked: Sehen Sie, wie viele Kalorien Sie laufen für eine Minute, 15 Minuten, 30 Minuten, eine Stunde, 90 Minuten oder zwei Stunden je nach Ihrem Gewicht und Tempo. Sie können auch dem Link zu einem Taschenrechner folgen, um Ihr Gewicht, Tempo und Minuten einzugeben, um die gelaufenen und verbrannten Kalorien zu berechnen.
Schrittzähler Schritte zu Schritkalorien Konverter und Schrittrechner
Schrittzähler Schritte zu Schritkalibratoren Umrechner: Sehen Sie, wie viele Kalorien Sie basierend auf Schrittzählung und Schrittzähler Ihres Schrittzählers für gemeinsame Schrittlängen verbrennen. Sie können dem Link zu einem Taschenrechner folgen, in dem Sie Ihre Schrittanzahl, Schritte pro Meile, Gewicht und ungefähres Tempo eingeben können, um Ihre Entfernung und die verbrauchten Kalorien zu berechnen.
Die Ergebnisse, die Sie in diesen ersten drei Kalorientabellen und Kalkulatoren sehen werden, basieren auf der MET-Forschung – metabolische Entsprechungen verschiedener Aktivitäten. Der Kalorienverbrauch wurde bei unterschiedlichen Gehgeschwindigkeiten gemessen und ist auf Ihr Gewicht skaliert.
Miles and Kilometer und Walking Time Converter
Meilen und Kilometer Converter Calculators: Wie weit ist es in Meilen und in Kilometern?
Verwenden Sie diese Diagramme, um Meilen und Kilometer zu konvertieren und um zu sehen, wie lange Sie brauchen, um diese Strecke in drei verschiedenen Schritten zurückzulegen. Sie können beide Umrechnungen von Meilen in Kilometer und von Kilometern in Meilen sehen. Sie können auch dem Link zu einem Online-Rechner folgen.
Verbrannte Kalorien pro Tag
Verwenden Sie den Kalorienzähler für täglich verbrannte Kalorien, und geben Sie Geschlecht, Alter, Größe, Gewicht und ob Sie sesshaft, leicht aktiv, mäßig aktiv oder sehr aktiv sind, ein. Für die Gewichtsabnahme möchten Sie 300 Kalorien mehr pro Tag brennen als die Zahl, die Sie erhalten, so dass Sie eine negative Energiebilanz erreichen. Ihr Körper muss dann gespeichertes Fett verbrennen.
Kalorienziel für den Gewichtsverlust
Wie viel sollten Sie essen, wenn Sie abnehmen wollen? Verwenden Sie einen Kalorienziel-Gewichtsverlust-Rechner, um Ihr Kalorienziel basierend auf Ihren Gewichtsverlustzielen zu finden. Sie geben Ihr Geschlecht, Alter, Größe, aktuelles Gewicht, Zielgewicht, Zieldatum und Ihr Aktivitätsniveau ein.
Verfolgen Sie Ihre Kalorien in und aus
Viele Fitness-Bands und Schrittzähler geben Ihnen eine Schätzung Ihrer Kalorien verbrannt durch Sport sowie Ihre gesamten Kalorienverbrauch pro Tag. Wenn Sie ein Fitbit tragen, werden Sie sehen, wie viel Kalorien Sie insgesamt verbrennen.
Dies ermöglicht Ihnen, die Kalorien, die Sie essen, gegen die verbrannten Kalorien auszubalancieren.
Diät-freundliche Fitness-Tracker wie Fitbit, Jawbone und Garmin enthalten oder verlinken zu einem Essen Log-App, wo Sie verfolgen können, was Sie essen, um diese Kalorien mit dem, was Sie verbrannt haben, auszugleichen. Eine gemeinsame App, die zu vielen Fitness-Tracker verbindet, wenn MyFitnessPal.com. Die besten dieser Apps ermöglichen es Ihnen, gängige Lebensmittel und Mahlzeiten zu speichern und Rezepte für die Kalorien und die Ernährung pro Portion zu analysieren. Viele erlauben es Ihnen, Barcodes auf dem Essen, das Sie essen, zu scannen und Artikel aus Fastfood- und Kettenrestaurants einzubeziehen.
Genauigkeit ist jedoch immer ein Problem mit jeder Kalorienfigur von Fitness-Tracker.
Kalorien auf Laufbändern und anderen Trainingsgeräten können ebenfalls überschätzt oder unterschätzt werden. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr richtiges Gewicht eingeben, da sie das Brennen häufig auf dieser Figur basieren.
