Nach einer Verletzung ist es wichtig, die R.I.C.E. Methode zur Bekämpfung der Entzündung. REIS. ist ein Akronym für Ruhe, Eis, Kompression und Elevation.
Es ist wichtig, Eis auf die verletzten Gewebe anzuwenden, besonders während der ersten oder akuten Phase der Verletzung. Das Eis hilft, Schmerzen zu lindern, die Temperatur des Gewebes zu senken und die Schwellung an der Verletzungsstelle zu verringern.
Das Zusammenpressen der verletzten Stelle mit dem Eis kann auch helfen, die Schwellung zu kontrollieren. Indem Sie die Entzündung mit Eis und Kompression früh nach der Verletzung kontrollieren, können Sie dazu beitragen, einen angemessenen Bewegungsbereich und eine ausreichende Beweglichkeit um Ihren verletzten Körperteil herum aufrechtzuerhalten.
Es gibt viele Möglichkeiten, Eis auf den Körper anzuwenden. Shop kaufte Eisbeutel und kalte Packungen können verwendet werden. Sie können Ihren verletzten Körperteil auch in einem kalten Whirlpool oder Whirlpool einweichen. Es ist auch möglich, einen wiederverwendbaren Eisbeutel zu machen. Kompression kann mit einer ACE-Bandage zur Verfügung gestellt werden, aber sicher sein, dass die Bandage nicht zu eng gewickelt ist. Sie möchten die Zirkulation nicht vollständig abschneiden.
Ice Tape ist ein Produkt, das Sie gleichzeitig mit Kältetherapie und Kompression versorgen kann. Nach der Verletzung angewendet, kann es helfen, die Schmerzen und Schwellungen, die während der akuten entzündlichen Phase der Heilung auftreten können, zu verringern.
Wie funktioniert es?
Ice Tape ist eine flexible Bandage, die mit einem kühlenden Gel infundiert wird.
Wenn Ice Tape Luft ausgesetzt und auf einen verletzten Körperteil aufgetragen wird, fühlt sich das Gel kalt auf der Haut an. Dieser Kühleffekt kann bis zu 5-6 Stunden dauern. In Kombination mit der flexiblen Bandage kann es Eis und Kompression in einer einzigen, einfach aufzutragenden Packung bereitstellen.
Obwohl Ice Tape direkt aus der Tüte verwendet werden kann, kann es auch in Ihrem Kühlschrank aufbewahrt werden, um die Kühlwirkung des Produkts zu erhöhen.
Ice Tape sollte nicht im Gefrierschrank aufbewahrt werden; das würde es dir zu schwer machen, deinen verletzten Körperteil zu umwickeln.
Die Vorteile
Die Verwendung von Ice Tape bietet viele Vorteile. Erstens ist das Produkt einfach zu bedienen. Öffnen Sie einfach den Beutel, nehmen Sie die Rolle Eisband heraus und wickeln Sie sie um Ihren verletzten Körperteil. Die Hülle haftet an sich selbst, so dass das Eisband an Ort und Stelle bleibt, ohne dass andere Befestigungselemente verwendet werden müssen.
Eisband ist auch einfach zu schneiden. Die Standardrolle ist 48 Zoll lang und 2 Zoll breit. Die meisten Verletzungen erfordern viel weniger als eine volle Rolle. Verwenden Sie einfach eine Schere, um die genaue Menge zu schneiden, die Sie benötigen, und bewahren Sie den Rest dann in der wiederverschließbaren Tasche auf.
Nach 15-20 Minuten Eisbandanwendung kann das Produkt einfach entfernt, zusammengerollt, in der Tasche aufbewahrt und erneut verwendet werden. Die Rolle kann mehrfach verwendet werden und verliert erst nach mehreren Benutzungen ihre Kühlqualität.
Schließlich ist ein Vorteil von Ice Tape, dass es tragbar ist und Sie keinen Kühler von Eis oder Kühlschrank benötigen, um es zu speichern. Dies macht es perfekt für eine schnelle Eis- und Kompressionsanwendung unmittelbar nach einer Sportverletzung. Es kann auch nützlich sein, um den Schmerz und die Entzündung des Karpaltunnelsyndroms zu verringern, so dass eine Rolle als Büro für Pausen während der Arbeit aufbewahrt werden kann.
Die Nachteile
While Ice Tape scheint ein ziemlich anständiges Produkt zu sein, gibt es ein paar Nachteile, die erwähnenswert sind. Erstens ist das Gel, das in die flexible Hülle infundiert wird, ein wenig stinkend. Es ist nicht so stark riechend wie Ben-Gay oder Bio-Freeze, aber es hat einen chemischen Geruch.
Eisband, obwohl es für sofortige Schmerzlinderung und Entzündungskontrolle gut ist, scheint nicht kalt genug zu werden, wenn es direkt aus der Verpackung bei Raumtemperatur verwendet wird. Wenn es jedoch im Kühlschrank aufbewahrt wird, scheint es jedoch ein wenig kälter zu sein und kann für Körperteile, die an Tendinitis oder Bursitis leiden, mehr therapeutische Kühlung bereitstellen.
Eine weitere negative Eigenschaft von Ice Tape ist, dass es ein bisschen klebrig ist. Dieser klebrige Faktor ist ein kleiner Ärger. Es fühlt sich nur ein bisschen klebrig an, wenn es auf den Körper aufgetragen wird. Ein paar Flecken des blauen Gels können auch zurückbleiben, wenn das Eisband entfernt wird. Eisband kann auch an Ihrer Kleidung kleben.
Untere Linie
Wenn Sie nach einem schnellen Produkt für unterwegs suchen, um erkrankte oder schmerzende Körperteile mit Kältetherapie zu versorgen, ist Eisband eine gute Wahl. Es ist ein vernünftiges Produkt, das Sie in Ihrer Sporttasche haben sollten, um eine kühlende Kompression zu gewährleisten, falls Sie während der Leichtathletik eine leichte Verletzung erleiden. Es kann auch nützlich sein, den Körperteilen, die unter Überbeanspruchung oder Verletzungen durch wiederholte Belastung leiden, Kühlung zu verschaffen. Insgesamt handelt es sich um ein nützliches Erste-Hilfe-Produkt, das nach Verletzungen zunächst Eis und Kompression bietet.
