Verdiene dir den Presidential Active Lifestyles Award

Die Herausforderung des Präsidenten war ein Programm, das alle Amerikaner ermutigte, sich aktiv in ihrem Alltag zu engagieren. Seit vielen Jahren können Sie Auszeichnungen für Ihre körperlichen Fitnessaktivitäten erhalten, einschließlich Patches, Medaillen und Zertifikate. Das Programm wurde vom Rat des Präsidenten für Körperliche Fitness und Sport mit dem Ziel erarbeitet, die Vorteile der Fitness überall dort zu fördern, wo es möglich ist.

Presidential Active Lifestyle Award PALA +

Das PALA + -Programm ermutigt Sie, die in den Ernährungsrichtlinien 2015-2020 für Amerikaner festgelegten Ziele für körperliche Fitness und Ernährung zu erreichen. Ab 2018 ist das Programm ein achtwöchiges Programm und Sie müssen ihre Papierprotokolle verwenden, um Ihre Fortschritte zu verfolgen. Während das Protokollieren auf der FDA Supertracker-Website gehostet wurde, wird diese Website am 30. Juni 2018 eingestellt.

Das Ziel der körperlichen Aktivität des Programms ist:

  • Alter 6 bis 17: 300 Minuten pro Woche.
  • Alter 18 und älter: 150 Minuten pro Woche.

In den ersten fünf Wochen protokollieren Sie Ihre körperliche Aktivität und das Essen, das Sie essen. Sie versuchen, so viele der gesunden Gewohnheiten Ziele zu erreichen, wie Sie können. Bis zur sechsten Woche müssen Sie das körperliche Aktivitätsziel erreichen. Sie haben die siebte und achte Woche, um das Ziel zu erreichen, wenn Sie es in der sechsten Woche nicht erreichen können.

Die Ziele für gesundes Essen sind:

  • Essen ganze Früchte
  • Auswählen einer Vielzahl von Gemüse
  • Essen verschiedener Arten von eiweißhaltigen Lebensmitteln
  • Essen Vollkorn
  • Essen und trinken fettarme oder fettfreie Milchprodukte oder Sojamilch
  • Trinkwasser statt Getränke Das haben Zucker

Es gibt auch drei Diät-Ziele:

  • Essen mit weniger Natrium essen
  • Essen weniger Zucker hinzugefügt
  • Ersetzen gesättigter Fette durch ungesättigte Fette

Um die Auszeichnung zu erhalten, müssen Sie mindestens sechs dieser neun Ziele und mindestens eines erreichen von ihnen muss ein Diätgrenzziel sein.

Sobald Sie Ihr Ziel erreicht haben und die Belohnung erhalten haben, können Sie Ihr Prämienzertifikat ausdrucken: PALA + Certificate – PDF. Wenn Sie möchten, können Sie ein farbenfrohes Preiszertifikat online über den Online-Shop PALA + der National Fitness Foundation erwerben. Sie können auch ein T-Shirt oder einen Patch kaufen.

Das Presidential Champions Programm wird 2018 eingestellt

Das Champion Programm des Präsidenten wird am 30. Juni 2018 eingestellt. Es wurde auf die vom US-Landwirtschaftsministerium betriebene SuperTracker Seite verlegt

Bronze verdient 40.000 Punkte, Silber 90.000 Punkte, Gold erfordert 160.000 Punkte und Platinum erfordert 1.000.000 Punkte. Sie können Walking und Pedometer als zwei der Aktivitäten auswählen und Zeit oder Schritte verfolgen. Walking 30 Minuten oder 5000 Schritte entspricht etwa 110 Punkten. Sie können aus über 100 verschiedenen Aktivitäten wählen.

Die Auszeichnungen werden verfügbar sein, solange der Vorrat reicht vom Presidential Champions Awards Store bis zum 31. Juli 2018. Besuche die National Foundation für Fitness, Sport und Ernährung und kaufe einen Patch, eine Medaille, ein Shirt, einen Becher oder einen anderen Gegenstand aus ihrem Online-Shop.

Presidential Youth Fitness Awards

Der Presidential Youth Fitness Award wurde 2016 auf seine eigene Website verlegt. Sportlehrer bewerten die Schüler in ihren Klassen mit den FitnessGram-Kategorien.

Sie bestellen Anerkennungspunkte für die Schüler, die sich für den Preis qualifizieren. FitnessGram Software ist verfügbar, um die Bewertungen zu bewerten.

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