Manche Sportler leiden unter einer ungesunden Sucht nach Sport. Dies kann aus einer Vielzahl von Gründen, einschließlich einer Obsession mit Perfektion oder Gewinn, andere Aspekte des Lebens zu vermeiden, und fühlen sich süchtig nach den physiologischen Veränderungen durch Bewegung verursacht. In einigen Fällen ist körperliche Obsession das Ergebnis einer subtilen Form einer Essstörung, die ein Versuch ist, Gewicht zu kontrollieren oder abzunehmen oder eine bestimmte Körperform oder -größe zu erreichen.
Addictive Trainers verwenden möglicherweise extremes Training als eine Möglichkeit, Kalorien zu verbrauchen und Körpergewicht beizubehalten oder zu verlieren, um die Leistung zu verbessern oder eine gewünschte Körperform oder ein gewünschtes Körpergewicht zu erreichen. Sie rechtfertigen ihr Verhalten oft dadurch, dass sie glauben, dass ein ernsthafter Athlet nie zu hart oder zu lange an seinem Sport arbeiten kann. Unbehagen, Schmerzen oder sogar Verletzungen werden einen Übungssüchtigen nicht vom Training abhalten.
Fast alle zwanghaften Übenden leiden an einem Übertrainingssyndrom. Sie leben oft mit Muskelzerrungen, Muskelkater, Stressfrakturen und anderen chronischen Überlastungsschäden wie Tendinitis. Wenn sie mit dieser exzessiven Bewegung konfrontiert werden, können sie darauf bestehen, dass ihre Leistung leiden würde, wenn sie nicht so hart arbeiten würden. Sie neigen auch dazu, an der falschen Überzeugung festzuhalten, dass selbst die kleinste Trainingsunterbrechung dazu führt, dass sie an Gewicht zunehmen und nicht mehr in der Lage sind, auf dem gleichen Niveau zu konkurrieren.
Zwangsübungen ähnlich Drogenabhängige
Viele zwanghafte Übende haben Verhaltensweisen ähnlich wie Drogenabhängige.
Der Athlet findet keine Lust mehr auf Bewegung, fühlt sich aber notwendig. Es ist keine Wahl mehr; es ist eine Verpflichtung geworden. Während Sport ein vorübergehendes Gefühl von Wohlbefinden oder Euphorie vermitteln kann, benötigt der Athlet mehr und mehr Bewegung, um diesen Zustand zu erreichen. Wenn er gezwungen ist, ein Training zu verpassen, wird er überwältigende Gefühle von Schuld und Angst berichten, ähnlich wie Entzugssymptome.
Während einige Forscher berichten, dass exzessive Bewegung bewirkt, dass der Körper Endorphine produziert (Hormone, die von der Hirnanhangdrüse abgesondert werden und Schmerzen blockieren, Ängste abbauen und Gefühle von Euphorie erzeugen), gibt es immer noch Diskussionen darüber, ob man physiologisch süchtig nach Bewegung werden kann. Endorphine sind jedoch chemisch dem stark süchtig machenden Morphin ähnlich, so dass die Sucht nach körperlicher Betätigung nicht außerhalb der Möglichkeiten liegt. Für viele Sportler scheint zwanghaftes Training psychologisch süchtig zu sein. Solche Sportler berichten, dass die Reduzierung ihrer Trainingseinheiten plötzlich zu schweren Depressionen führt.
Warnzeichen eines Zwangstrainings
Sie leiden an Symptomen eines Übertrainingssyndroms.
- Sie zwingen sich, Sport zu treiben, auch wenn Sie sich nicht wohl fühlen.
- Sie trainieren fast nie zum Spaß
- Jedes Mal, wenn Sie trainieren, gehen Sie so schnell oder so hart wie Sie können.
- Sie erleben starken Stress und Angst, wenn Sie ein Training verpassen.
- Sie vermissen familiäre Verpflichtungen, weil Sie trainieren müssen.
- Sie berechnen, wie viel Sie trainieren, abhängig davon, wie viel Sie essen.
- Sie möchten lieber trainieren als mit Freunden zusammen zu kommen.
- Sie können nicht entspannen, weil Sie denken, dass Sie keine Kalorien verbrennen.
- Sie befürchten, dass Sie an Gewicht zunehmen, wenn Sie für einen Tag aussetzen.
- Zwangsübungen sind genauso gefährlich wie die Einschränkung von Nahrungsmitteln, Bing- und Spülungen und die Verwendung von Diätpillen und Abführmitteln. Zwanghaftes Training kann schnell zu ernsteren Arten von Essstörungen einschließlich Anorexie und Bulimie sowie eine Reihe von schweren körperlichen Gefahren wie Nierenversagen, Herzinfarkt und Tod führen.
Zwanghaftes Training ist ein ernstzunehmendes Gesundheitsproblem, das oft das Eingreifen von jemandem erfordert, der dem Athleten nahesteht, wie ein Trainer, Teamkollege oder Familienmitglied, der diese Warnzeichen erkennt und professionelle Hilfe sucht. Wenn Sie vermuten, dass jemand in Ihrer Nähe zwanghaft trainiert, können Sie helfen, indem Sie mehr über diesen Zustand erfahren und offen mit dem Athleten darüber sprechen, wie Sie professionelle Hilfe erhalten.
Hilfe bekommen und zwanghaftes Üben
