Power Yoga betont Stärke und Flexibilität

Power Yoga ist ein allgemeiner Begriff, der verwendet wird, um einen kraftvollen, fitnessbasierten Ansatz für Yoga im Vinyasa-Stil zu beschreiben. Obwohl viele es als "Gymnastik-Yoga" betrachten, war dieser Stil der Praxis ursprünglich eng an die Ashtanga-Methode angelehnt.

Power Yoga nimmt die Athletik von Ashtanga, einschließlich vieler Vinyasas, aber gibt jedem Lehrer die Flexibilität, Posen in beliebiger Reihenfolge zu unterrichten und jede Klasse anders zu machen.

Mit seinem Schwerpunkt auf Stärke und Flexibilität brachte Power Yoga Yoga in die Fitnessstudios Amerikas, als die Menschen anfingen, Yoga als einen Weg zum Trainieren zu sehen.

Was in einer Power Yoga-Klasse zu erwarten ist

Obwohl Power-Yoga-Kurse von Lehrer zu Lehrer stark variieren, können Sie erwarten, intensives, fließendes Yoga mit einer minimalen Menge an Singen und Meditation zu finden. Vor allem Fitnessstudios und Gesundheitsclubs haben diesen Begriff aufgegriffen, um ihre Klientel wissen zu lassen, dass dies Bewegung ist. Bereiten Sie sich darauf vor, hart zu arbeiten und ins Schwitzen zu kommen.

Wer erfand Power Yoga?

Der Begriff wurde Mitte der 1990er Jahre gebräuchlich, als zwei amerikanische Yogalehrer, die bei Ashtanga Guru Sri K. Pattabhi Jois gelernt hatten, damit begannen, das, was sie gelernt hatten, westlichen Schülern zugänglicher zu machen. Sie wollten sich auch von der starren Ashtanga-Sequenz entfernen, bei der es sich um eine Reihe von Posen handelt, die immer in der gleichen Reihenfolge ausgeführt werden.

Bryan Kest, mit Sitz in Los Angeles und Beryl Bender Birch, mit Sitz in New York, werden oft mit der fast simultanen Erfindung von Power Yoga an anderen Küsten in Verbindung gebracht.

Beide waren Teil der zweiten Generation amerikanischer Ashtanga-Studenten; Kest lernte ursprünglich von David Williams und Bender Birth von Normal Allen. Williams und Allen waren beide unter Jois ersten westlichen Studenten. Kest fuhr fort, mit Jois in Mysore, Indien zu studieren. Bender Birch, der zuvor Sivananda, Kundalini und Iyengar Yogas gemacht hatte, arbeitete während seiner Reisen in die USA in den 1980er Jahren mit Jois zusammen.

Kest und Bender Birth verwendeten beide den Begriff Power Yoga, um den intensiven, fließenden Yoga-Stil, den sie lehrten, von der sanften Dehnung und Meditation zu unterscheiden, die viele Amerikaner mit Yoga verbinden. Bender Birch hat gesagt, dass, als sie anfing, ihre Klassen Power Yoga zu nennen, sie immer noch die Ashtanga Sequenz von Posen unterrichtete.

Styles of Power Yoga

Larry Schultz, der in den 1980er Jahren Ashtanga mit Jois studierte, führte Anfang der 1990er Jahre in seinem ikonischen San Francisco Studio "It’s Yoga" eine Form von Power Yoga ein. Schultz brach mit Jois Methode, indem er Posen aus den ersten drei Ashtanga-Serien vermischte. Schultz kodifizierte später seinen Ansatz in einen Stil, den er Raketenyoga nannte.

Baron Baptiste ist ein weiterer bekannter Yogalehrer, der erfolgreich seinen eigenen Stil des Power-Yoga, Baptiste Power Vinyasa, etabliert hat. Baptiste hatte auch Iyengar und Bikram studiert. Mit dem unspezifischen Begriff Power Yoga gab jeder dieser Innovatoren die Freiheit, Methoden und Posen aus allen ihren Einflüssen gleichzeitig zu zeichnen, um etwas Neues zu erschaffen.

CorePower Yoga betreibt Hot Yoga-Studios, die Power-Yoga-Übungen als Fitness-Training nutzen.

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