Yoga ist voll von Fachterminologie, einige davon in Sanskrit, einige anatomische und einige philosophische. Obwohl es viele Arten von Yoga gibt (und immer mehr erscheinen), überträgt sich das…
Fitness
Inversionen sind Posen, in denen dein Kopf niedriger ist als dein Herz. Inversionen können Ihre Balance und Kernstärke verbessern. Diese Inversionsfolge beginnt mit einem Kopfstand. Ausführlichere Anweisungen finden…
Im Herbst 2011 machte US-Chirurgin Dr. Regina Benjamin Schlagzeilen, als sie der Ansicht war, dass amerikanische Frauen nicht genügend Bewegung bekamen, weil sie Angst hatten, sich die Haare…
Yoga nackt zu machen, wird immer beliebter und geht weit über das Nackterücken in Ihrem Wohnzimmer hinaus. Obwohl noch nicht ganz Mainstream, werden Nackt-Yoga-Kurse in verschiedenen Umgebungen angeboten,…
Jede Yoga-FAQ auf dem Planeten stimmt in diesem einen Punkt überein: Du solltest in den zwei Stunden, bevor du Yoga planst, nichts Schweres essen. Wenn Sie diesen Ratschlag…
Das zweite Trimester ist die glorreiche Zeit für pränatales Yoga. Ihre morgendliche Übelkeit hat wahrscheinlich abgenommen (oder wird es bald tun) und während Ihr Bauch wächst, hat es…
Sie haben wahrscheinlich schon gehört, dass Yoga gut für Sie ist. Vielleicht hast du es sogar ausprobiert und festgestellt, dass du dich dadurch besser fühlst. Eine konsequente Praxis…
Schwimmer nennen es trockenes Land. Es sind die Übungen, die du außerhalb des Wassers machst, die deine Arbeit im Pool unterstützen. Alle ernsthaften Schwimmer integrieren Übungen mit Gewicht…
Vinyasa, auch Flow genannt, weil die Posen fließend zusammenlaufen, ist einer der beliebtesten zeitgenössischen Yoga-Stile. Es ist eine breite Klassifizierung, die viele verschiedene Arten von Yoga umfasst, einschließlich…
Pranayama ist eine yogische Übung, die sich auf verschiedene Atemübungen konzentriert. Laut Yoga Journal: "Prana bedeutet, dass die Lebenskraft oder der Atem den Körper unterstützt; Ayama bedeutet" sich…