Die wörtliche Übersetzung von namaste pronounced (ausgesprochen nah-mah-stay is) ist "Ich verneige mich vor dir." Es dient als höflicher Gruß und auch als Dankeschön. In Yogakursen ist es für Lehrer und Schüler Tradition geworden, Namasten am Ende des Unterrichts als Zeichen des gegenseitigen Respekts auszutauschen. Namaste im YogaIn Indien wird der Sanskrit-Gruß
namaste
und seine Variante n amaskar (Hindi für "Ich verneige mich vor dem Licht in dir") im täglichen Gespräch verwendet.Auf diese Weise grüßen sich die Menschen auf der Straße. Sie werden dies typischerweise tun, indem sie ihre Handflächen am Herzen zusammenpressen, begleitet von einem kurzen Kopfnicken. Im Westen wird Namaste oft in Yoga-Umgebungen verwendet, um Dank und Wertschätzung zu signalisieren. Am Ende eines Yogakurses bringt der Lehrer die Klasse normalerweise nach Savasana in eine sitzende Position. Dies wird manchmal als Zeit für einen kurzen
Satsang teaching (Unterricht) oder Meditation verwendet, abhängig von der Art des Yoga beteiligt.
Traditionelles Schließen einer Yogapraxis Nachdem die Klasse formell geschlossen wurde – oft mit der Gruppe, die drei oms gleichzeitig singt – wird der Lehrer "namaste" sagen und sich vor den Schülern verneigen. Sie antworteten in gleicher Weise und neigten ihre Köpfe mit zusammengedrückten Handflächen in Anjali Mudra am Herzen oder am dritten Auge (Mitte der Stirn). Manchmal wird dann jeder seinen Bogen fortsetzen und sich aus einer überkreuzten Position nach vorne beugen, bis seine Hände oder Stirn den Boden erreichen.
Eine weitere Verbeugung zeigt eine tiefe Wertschätzung für den Lehrer. (Dies ist eine persönliche Vorliebe; du wirst niemanden beleidigen, wenn du dich nicht verbeugst oder dich nicht bis zum Boden beugen kannst.)
sich gegenseitig unterweisen
Dein Lehrer kann sich dazu entscheiden, etwas über die grundlegende Bedeutung von Namaste.
Dazu gehören Sprüche wie "das Licht in mir ehrt das Licht in dir" oder "der Lehrer in mir verneigt sich vor dem Lehrer in dir". Diese Art von erweiterten Interpretationen erkennen an, dass der Lehrer, obwohl Sie vom Lehrer lernen, etwas gelernt hat, indem er die Zeit mit Ihnen geteilt hat. Es schlägt auch vor, dass, da Lernen und Weisheit unter allen in der Praxis ausgetauscht werden, du auch dein eigener Lehrer bist.
Bedeutung des Anjali Mudra, die Gebetsposition
Obwohl Anjali Mudra die Position ist, die du einnehmen sollst, wenn du "Namaste" sagst, sollte die Absicht, die Handfläche zusammen zu legen, nicht als eine Form des Gebets ausgelegt werden. Die falsche Wahrnehmung ergibt sich aus der Tatsache, dass Anjali Mudra typischerweise den Westen als "Gebetshaltung" bezeichnet. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass, obwohl die Geste eine ist, die wir mit christlichen, hinduistischen und anderen religiösen Praktiken verbinden, sie in den yogischen Praktiken nicht dieselbe Bedeutung hat.
Anjali
Sanskrit bedeutet einfach "anbieten" oder "grüßen", "
mudra
" bedeutet "Siegel". Als solche soll die Pose die Ehrung und Feier dieses Augenblicks symbolisieren. Yoga ist keine Religion, und Anjali Mudra sollte nicht als Verehrung irgendeines göttlichen Wesens angesehen werden. Die moderne Praxis des Yoga ist völlig säkular in der Natur. Im Mittelpunkt steht die Praxis des gegenseitigen Respekts und der Achtung vor sich selbst und dem eigenen Körper.
