Mountainbiken ist eine ausgezeichnete Sportart für den Aufbau von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ob Mountainbiken Ihre einzige Sportart oder Teil einer Cross-Training-Fitness-Routine ist, mit der passenden Mountainbike-Ausrüstung, Kleidung und Ausrüstung wird Ihre nächste Mountainbike-Fahrt schneller, sicherer und komfortabler.
Hier ist eine kurze Liste von wichtigen Mountainbike-Ausrüstung, mit der jede Fahrt eine gute Fahrt machen kann.
1A Mountainbike
Das erste Gerät, das Sie für eine Mountainbike-Trainingsfahrt benötigen, ist ein passendes und gepflegtes Mountainbike. Fahrräder sind für jede Art von Fahrer und Trail-Bedingungen erhältlich und Sie können ein Fahrrad mit Vollfederung oder Vorderradaufhängung, Scheibenbremsen oder V-Brakes, verschiedene Radgrößen und Rahmenmaterialien wählen.
Wenn Sie gerade erst anfangen, besuchen Sie einen lokalen Fahrradladen, der sich auf Mountainbiking spezialisiert hat, um mehr zu erfahren und eine Fahrradausrüstung zu bekommen. Wenn Sie bereits ein Fahrrad haben, sollten Sie das Fahrrad ordnungsgemäß warten und eine Sicherheitsüberprüfung vor der Fahrt durchführen, bevor Sie den Trail antreten.
2A Fahrradhelm
Ein Fahrradhelm ist das wichtigste Mountainbike-Fahrrad und niemand sollte ohne Helm fahren. Ein Fahrradhelm reduziert signifikant die Schwere von Kopfverletzungen, wie z. B. Gehirnerschütterungen, besonders bei langsamen Crashs. Mountain-Bike-Helme haben in der Regel ein Visier, um die Sonne zu blockieren, während Sie in und aus Bäumen fahren, so dass Sie sich auf den Trail konzentrieren können und nicht durch Blendung oder blinkende Lichter abgelenkt werden.
3 Sonnenbrille / Augenschutz
Augenschutz für Mountainbikes hilft Ihnen, Schmutz, Staub und Schmutz aus Ihren Augen fernzuhalten und hilft Ihnen, sowohl bei dunklen Schatten als auch bei hellem Sonnenlicht klarer zu sehen. Eine Vielzahl von Sonnenbrillen ist für den Sport verfügbar, aber Mountainbiker sollten einen Rahmen mit einem Wechselobjektivsystem wählen, das mit einer Vielzahl von Objektiven für unterschiedliche Lichtverhältnisse geliefert wird.
4A Trinkrucksack
Es ist nicht einfach, die Hände vom Lenker zu nehmen und die Wasserflasche zu greifen, wenn du enge Singletrails oder steinige Loipen bewältigst. Das Tragen eines Trinkrucksacks während der Fahrt erleichtert den Zugang zur Hydrierung ohne Hände. Dies ist besonders wichtig für alle, die mehr als zwei Stunden trainieren und nur begrenzt Zugang zu den Nachfüllungen haben.
5Mountain Bike Shoes
Abgenutzte Fahrradschuhe arbeiten in Kombination mit Pedalen und verriegeln im Wesentlichen die Füße des Fahrers am Fahrrad. Es gibt eine Vielzahl von Radschuhen zur Auswahl, aber alle Mountainbikeschuhe bieten eine gute Traktion vom Rad, Haltbarkeit, Komfort und eine steife Sohle für eine bessere Trittleistung.
6Clipless-Pedale
Clipless-Pedale sind am besten für die meisten Cross Country-Touren geeignet. Fahrradschuhe und Klickpedalsysteme ermöglichen es Ihnen, Ihre Schuhe in die Pedale zu sperren, um sicher und effizient zu treten, und dann leicht mit einer Drehung des Fußes zu lösen. Mountainbiker verwenden im Allgemeinen das SPD-Typ Pedal / Cleat-System, aber es gibt eine Vielzahl von Kombinationen. Achten Sie darauf, Schuhe und Pedale zu kaufen, die zusammenarbeiten.
7Mountain Bike Gloves
Das Fahren mit dem Mountainbike ist viel anstrengender als beim Radfahren. Abgesehen davon, dass Sie viel Trail-Shock absorbieren, nehmen Ihre Hände die Strafe, wenn Sie auf eine raue Spur fallen sollten. Mountainbiker neigen dazu, volle Fingerhandschuhe für die beste Abdeckung, Schutz und Griffigkeit an den Bremshebeln zu tragen.
8Padded Mountain Bike Shorts
Gepolsterte und schützende Bike-Shorts bieten große Vorteile, wenn Sie in unwegsamem Gelände unterwegs sind. Mountain Bike Shorts bieten einen inneren gepolsterten Innenschuh, der wie eine Unterwäsche getragen wird, die den Komfort erhöht und das Scheuern auf dem Fahrrad reduziert. Die äußere Schicht sieht aus wie eine ausgebeulte Shorts, die aus robustem, abriebfestem Material besteht, um dem Verschleiß der Trail zu widerstehen.
9Fahrrad-Reparatursatz
Ein einfacher Reparatursatz, der an Ihrem Fahrradsattel befestigt ist, enthält alle wichtigen Teile, falls Sie mechanische Probleme oder einen platten Reifen haben. Ihr Reparatur-Set sollte die Grundlagen enthalten: ein Multi-Tool für Fahrräder, ein zusätzliches Rohr, Reifenheber, ein Patch-Kit, eine Mini-Pumpe und etwas Bargeld. Ich habe auch einen Ausweis mit einer Liste von Kontaktnummern in meiner Sitztasche, damit jemand weiß, wen ich anrufen muss, wenn ich eine schwere Verletzung oder einen anderen Notfall habe.
10 Erste-Hilfe-Koffer
Nicht jeder fährt mit einem Erste-Hilfe-Kasten, aber ich behalte ein paar Erste-Hilfe-Sachen in meinem Trinkrucksack. Es ist überraschend, wie oft ich den Inhalt für mich selbst benutzt habe, mit jemandem, mit dem ich fahre, oder mit einem zufälligen Fahrer, der in losem Gestein die Traktion verloren hat oder einen Endo auf der Strecke gemacht hat. Abrasion ist die häufigste Verletzung, der Mountainbiker ausgesetzt sind. Bereiten Sie sich darauf vor, indem Sie verschieden große Bandagen, Pflaster, Schmerzmittel und antiseptische Wischtücher griffbereit halten. Ich schließe auch Augentropfenlösung, ein kleines Taschenmesser, Moleskin, Energiegele und eine Pfeife in meinem Kit ein.
