Wenn wir etwas über die Ehe gelernt haben, dann ist es das: Sie sind nicht verantwortlich für das, was die andere Person tut. Ich weiß … lächerlich, oder? Schließlich bist du für den Rest deines Lebens mit dieser Person verheiratet … sollte er oder sie nicht tun was du willst? Diese Art des Denkens verursacht oft Probleme, besonders wenn es um Bewegung geht. Es kann für eine Beziehung schwierig sein, wenn eine Person aktiv ist und die andere Person nicht. Wenn Sie trainieren, machen Sie sich Sorgen über das Gewicht der anderen Person und ihre Gesundheit, Sterblichkeit und Stress. Wenn Sie nicht trainieren, fühlen Sie sich möglicherweise die ganze Zeit schuldig, weil Sie nicht so aktiv sind wie die andere Person. Auch wenn Sie und Ihr Partner unterschiedliche Meinungen über die Notwendigkeit von Bewegung haben, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie Ermutigung anbieten können.Förderung gesunder Verhaltensweisen in Ihrem Partner In der Ehe oder anderen langfristigen Beziehungen ist eines der Dinge, die Sie im Laufe der Zeit lernen, dass Sie einfach keine andere Person dazu zwingen können, etwas zu tun, was sie nicht tun möchten. Und das ist eine gute Sache. Um die bestmögliche Beziehung zu haben, müssen Sie beide Ihre eigenen Gedanken und Meinungen haben und autonome Menschen sein! Aggressive Kommunikation ist der falsche Ansatz. Gleichzeitig haben Sie das Recht, Ihren Partner in die richtige Richtung zu führen, wenn es um seine Gesundheit und sein Wohlbefinden geht.
Schließlich ist Ihnen auch die Gesundheit Ihres Partners wichtig. Ob Sie Ihren Partner gesund und lebendig haben wollen oder nur nach einem geliebten Menschen, der Bewegung und gesundes Leben neben Ihnen genießen kann, haben Sie ein persönliches Interesse.
Sehen wir uns einige Möglichkeiten an, wie Sie Ihren Partner dazu bringen können, ein wenig gesünder zu sein.
Sei ein gutes Vorbild
Deinen Partner zu nerven, so lustig das auch sein mag, geht in der Regel nach hinten los. Wenn Sie sich jedoch auf Ihr eigenes gesundes Verhalten konzentrieren, können Sie Ihren Partner ermutigen, dasselbe zu tun. Es ist überraschend, wie oft Leute nach dem Betteln eine Veränderung vornehmen. Es könnte etwas mit der oben erwähnten Autonomie zu tun haben. Schon als kleine Kinder haben wir nicht gerne gesagt, was zu tun ist, und als Erwachsene kann es uns in die falsche Richtung reiben.
Ein Vorbild zu sein, befreit dich davon, ein Wort sagen zu müssen, und es funktioniert. Eine Studie, die in der "JAMA Internal Medicine" veröffentlicht wurde, ergab, dass ein körperlich aktiver Partner die Chancen um den Faktor fünf erhöhte, dass die andere Person auch körperlich aktiver werden würde.
Sanfte Ermutigung verwenden
Mit sanfter, nicht anspruchsvoller Ermutigung ist oft der beste Weg, um fortzufahren. Was ist ein Beispiel für eine sanfte Ermutigung?
Planen Sie nach dem Abendessen Spaziergänge, etwas, das nicht nur eine gesunde Aktivität ist, sondern Sie dazu zwingt, die Bildschirme zu verlassen und nach einem langen Tag wieder zu verbinden. Oder vielleicht kannst du deinen Partner ins Fitnessstudio einladen, um ihr zu zeigen, wie die Dinge funktionieren. Wenn Sie nur eine string-freie Einladung anbieten, kann dies dazu führen, dass sich widerwillige Ehepartner bewegen.
Machen Sie es Spaß
Manchmal schreien, "Hey, lass uns 10 Meilen laufen", wird einfach nicht funktionieren.
Aktivitäten, die weniger nach Bewegung aussehen, wie eine Radtour, ein Tennisspiel oder ein Spaziergang im Park, können jedoch attraktiver sein. Sorgen Sie dafür, dass Sie Zeit miteinander verbringen und Spaß haben, anstatt über Sport zu machen. Verdoppeln Sie das Gute Wenn Sie wie normale Paare sind, besteht die Chance, dass einer von Ihnen manchmal die Hauptlast der Hausarbeit getragen hat. Wenn dein Partner, der misstrauisch ist, derjenige ist, der mehr Hausarbeit macht, hast du vielleicht eine Herausforderung an deine Hände. Schließlich ist Hausarbeit eine Form der Übung. Wenn Sie nach Ideen suchen, um Ihren Partner zu befreien, um Zeit zu haben, sich zu bewegen, oder um diese Art von Übung selbst zu bekommen, überprüfen Sie die Familienarbeiten, die Fitness fördern.
Sei ehrlich
Anstatt über die nervige Angewohnheit deines Partners, seine eigene Person zu sein, wütend zu werden, solltest du darüber reden, was dich wirklich stört. Vielleicht machen Sie sich Sorgen um seine Gesundheit oder Sie wollen eine bessere Zukunft. Vielleicht möchtest du einfach verstehen, warum er so gegen Bewegung ist. Ihr Partner kann Gründe haben, die Ihnen gar nicht bewusst sind, die das Verlangen oder die Fähigkeit zu trainieren stören. Wenn Sie sich dieser Gründe bewusst sind, können Sie nicht nur mit seiner Seite der Geschichte sympathisieren, sondern auch die Tiefe Ihrer Kommunikation verbessern. Nimm dir die Zeit zu hören.
Gründe, um Ihren Partner zu ermutigen, gesund zu sein
Wir müssen die Vorteile des gesunden Essens und des Trainierens nicht wieder aufleben lassen. Ein paar Minuten mit fast jedem Magazin erinnert daran, dass diese wichtig sind. Obwohl wir weniger über die Vorteile eines gesunden Lebens für einen Ehepartner hören, ist es sehr wichtig. Studien sagen uns, dass eine gesunde, langfristige Beziehung einen positiven Einfluss auf die Gesundheit von Krebs bis hin zu Herzerkrankungen hat. Als Teil der Ehrlichkeit, wie oben erwähnt, können Sie Ihre eigenen versteckten Ängste über die Gesundheit Ihres geliebten Menschen teilen. Achte einfach darauf, dies sanft zu tun. Wenn du deinen Partner bedrohst, indem du sagst, dass deine Gesundheit auf dem Spiel steht, wenn er nicht jeden Tag mit dir rennt, wird er es wahrscheinlich nicht schneiden. Wenn überhaupt, wird Ihr Partner dies erschwerend genug finden, dass er das Gegenteil tun wird, nur um Sie wissen zu lassen, dass er nicht manipuliert wird. Wenn Sie Ihre Angst darüber teilen, wie sich seine Gesundheit auf Ihre auswirken könnte, achten Sie darauf, dies sanft und liebevoll zu tun.
Bottom Line zur Förderung Ihres Ehepartners oder Partner zu trainieren
Viele Menschen wollen ihren Partner ermutigen zu trainieren, aber einfach fordern, dass sie einen gesünderen Lebensstil leben, ist nicht die beste Option. Vielleicht ist die beste und sehr effektive Methode, einfach ein gutes Vorbild zu sein. Es ist auch hilfreich, sanft zu ermutigen und lustige Trainingsmethoden zu entwickeln. Wenn Ihr Partner nicht gerne Sport treibt, nehmen Sie sich Zeit, um nicht nur zu hören. Paare, die zusammen trainieren, sind oft gesünder zusammen, aber Taktgefühl, Nachdenklichkeit und die Bereitschaft zuzuhören sind unerlässlich, wenn Sie hoffen, dass Ihr Partner sich Ihnen bei dieser Aufgabe anschließt.
