Viele Läufer haben während eines Marathons Zweifel, aber das perfekte Zeichen im perfekten Moment zu lesen kann helfen, diese Ängste aus dem Kopf zu räumen. Wenn Sie Freunde oder Familie haben, die einen Marathon laufen, können Sie ihnen durch diese rauhen Flecken helfen, indem Sie ein Zeichen mit einem dieser Slogans machen und an der richtigen Stelle stehen.
Beachten Sie, dass einige der härtesten Strecken eines Marathons die Hügel, die "Mauer" und jede Meile nach 20 sind.
Hier sind einige inspirierende Marathon-Zeichen, die Marathonläufern durch eine raue Stelle wirklich helfen können.
Schilder für Hügel oder schwierige Stellen
Überprüfen Sie den Marathon-Kurs auf einen Hügel und seien Sie dort mit einem inspirierenden Schild bereit, um die Läufer durch diese Hindernisse zu bringen. If "Wenn du gehst, wirst du immer noch verletzt sein." W "Wicked hart, aber du hast das!"
- "Schmerz ist nichts im Vergleich zu dem, wie es sich anfühlt aufzuhören." One "Eines Tages wirst du das nicht schaffen, aber heute ist nicht dieser Tag!" You "Sie können das Handtuch werfen oder Sie können es verwenden, um den Schweiß von Ihrem Gesicht abzuwischen." -Gatorade
- "Die Stimme in deinem Kopf, die besagt, dass du das nicht tun kannst, ist falsch!" Even "Sogar Atheisten beten irgendwann!" You "Du schlägst alle auf ihren Sofas!" One "Ein Fuß vor dem anderen. Das ist alles."
- "Wenn deine Beine müde werden, renne mit deinem Herzen." Pain "Schmerz ist vorübergehend. 26.2 ist für immer." All "Alles was du brauchst ist alles, was du hast."
- "Vertraue deinem Training." Shut "Halt die Klappe, Beine!"
- Zeichen für die Mauer
- Die "Mauer" ist der Punkt, an dem der Körper eines Läufers den gesamten verfügbaren Brennstoff verbrannt haben kann.
- Es tritt normalerweise zwischen 21 und 22 Meilen auf. Marathonfahrer trainieren diese Distanz nicht, also ist es auch eine psychologische Barriere. Sei an dieser Stelle und bereit, deinen Marathonläufer mit etwas Ermutigung zu unterstützen.
- "Alle Wände haben Türen."
- "Durch die Wand brechen!"
- "Humpty Dumpty hatte auch Probleme mit der Wand!" For "Vergessen Sie alles, was Sie getan haben. Es ist nur noch ein Sonntag 10k zu tun!" (für Meile 20)
- Zeichen für die letzten Meilen
- Diese letzten Meilen nehmen geistige Härte, besonders für einen Läufer, der an Blasen, Scheuern und Erschöpfung leidet. Hier können sie Ihre Unterstützung am meisten nutzen. Während du sie auf der Ziellinie anfeuern möchtest, ist es eine großartige Idee, ihnen zu helfen, die letzten paar Schritte zu machen. If "Wenn du es träumen kannst, kannst du es tun." -Walt Disney This "Dieser Kilometerstein ist weiter, als die meisten Menschen jemals erreichen werden." There "Es gibt Bier im Ziel." Your "Dein Platz in der Geschichte ist fast sicher." Your "Deine Füße werden dich jetzt nicht enttäuschen!" This "Dies ist dein Moment. Feiern Sie den Schmerz." You "Du bist kein Läufer mehr, DU bist ein Marathonläufer."
- "Jeder Schritt ist weniger zu nehmen." Be "Sei dein eigener Held!" I "Ich kenne dich nicht einmal, aber ich bin so stolz auf dich!"
- "Erinnere dich an die Gründe, die du führst."
"Lauf heute wie ein Champion!" Stop "Hör auf müde zu sein und fange an fantastisch zu sein."
"Erfolg schmeckt salzig, nicht süß!" You "Du besitzt diese Ziellinie!" No "Keine Eingeweide, keine Ehre"
"Es mag nicht einfach sein, aber es ist es wert." You "Du wirst einen Marathon beenden!"
- "Das Ende ist nahe!" FIN "FINISH"
- Ein Wort von Verywell
- Die Entscheidung für einen Marathon ist eine große Sache. Du kennst die harte Arbeit, die dein Marathonläufer in dieses Unterfangen investiert hat und Zeichen wie diese sind eine einfache Art, wie du ihnen helfen kannst, ihr Ziel zu erreichen.
- Haben Sie Spaß und seien Sie bereit, wenn die Herausforderungen am größten sind, und Sie werden Ihre Bemühungen im Zielbereich zu schätzen wissen.
