Laufband Running Etiquette Regeln

Wenn Sie Ihr eigenes Laufband zu Hause haben, müssen Sie sich nicht zu viele Gedanken darüber machen, ob Sie es nach jedem Gebrauch gründlich wischen oder abwischen. Aber wenn Sie auf einem Laufband in einem geteilten Raum laufen, gibt es bestimmte Etikette Regeln (meist ungeschrieben), die gelten. Befolgen Sie diese Regeln, um ein rücksichtsvoller Laufbandläufer zu sein:

Tipps für die Verwendung eines Laufbands im Fitnessstudio Do 1. Gehen Sie nicht über die angegebenen Zeitlimits hinaus.

Viele Fitnessstudios haben Regeln darüber, wie lange Sie auf den Laufbändern bleiben können, insbesondere während der Hauptnutzungszeiten.Einige Fitnessstudios sind ziemlich lax über die Durchsetzung der Regeln und überlassen es den Mitgliedern des Fitnessstudios, sich selbst zu überwachen. Warten Sie nicht, bis ein anderer Läufer oder Mitarbeiter Sie um Einhaltung des Zeitlimits bittet. Steigen Sie aus der Maschine, wenn Ihre Zeit abgelaufen ist.

2. Wischen Sie das Gerät ab.
Ihr Fitnessstudio sollte Wischtücher oder einen Sprayreiniger mit Papiertüchern haben, um das Gerät nach Beendigung der Reinigung abzuwischen. Reinigen Sie die Konsole sowie die Handläufe. Selbst wenn du sie nicht berührt hast, ist dein Schweiß vielleicht von dir abgeflossen, als du gerannt bist.3. Aber sprühen Sie keine anderen Maschinen.

Apropos Sprühreiniger: Achten Sie darauf, dass Sie nicht über Bord gehen und auf andere Maschinen oder Läufer in der Nähe sprühen. Eine bessere Methode ist es, das Handtuch zu sprühen und dann die Maschine abzuwischen, damit Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass das Spray jemanden versehentlich trifft. 4. Sparen Sie keine Laufbänder.Willst du dich etwas aufwärmen und dehnen, bevor du auf das Laufband hüpfst? Nun, legen Sie kein Handtuch oder Magazin auf ein Laufband und warten Sie, bis Sie bereit sind.

Das ist nicht fair für andere Mitglieder des Fitnessstudios, die darauf laufen könnten, während du etwas anderes tust. 5. Blicken Sie nicht.

Sie sind vielleicht neugierig, in welchem ​​Tempo der Typ neben Ihnen läuft oder welches Klatschmagazin die Frau vor Ihnen liest, aber es kann ein wenig beunruhigend und ärgerlich für einen anderen Läufer sein, wenn Sie auf sie oder ihre Maschine starren.

Beobachten Sie Ihre eigene Maschine oder schauen Sie aus dem Fenster (wenn Sie das Glück haben, einen vor sich zu haben) oder im Fernsehen. Und wenn jemand auf Ihrer Laufbandkonsole stalkt, legen Sie Ihr Handtuch oder ein Magazin darüber – hoffentlich nehmen sie den Hinweis. 6. Laufen Sie nicht auf dem quietschenden Laufband.

Wir sind alle irgendwann auf ein Laufband gesprungen, nur um festzustellen, dass es ein nerviges, kreischendes Geräusch macht. Quäle deine Mitstudenten nicht, indem du weiter damit rennst. Steigen Sie aus, lassen Sie einen Mitarbeiter des Fitnessstudios wissen, dass das Laufband nicht richtig funktioniert, und wählen Sie dann ein anderes Laufband.

7. Sprechen Sie nicht auf Ihrem Handy während Sie auf dem Laufband sind. Viele Fitness-Studios haben keine "No Phone Zone" -Zeichen in der Nähe ihrer Cardio-Geräte, aber es stoppt nicht immer Laufband Läufer oder Spaziergänger von ihrem Telefon sprechen. Es kann für andere Läufer sehr lästig sein, wenn sie sich unterhalten müssen. Wenn ein Anruf wirklich wichtig ist, treten Sie vom Laufband, um es zu nehmen.

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