Trail Running Schuhe bieten mehr Traktion und Stabilität, die Sie brauchen, wenn Sie auf unwegsamem Gelände und auf Naturpfaden unterwegs sind. Obwohl sie für Off-Road-Runs konzipiert sind, sind Trail-Schuhe in der Regel sicher zu tragen, wenn sie auf einer Straße oder einem Gehweg laufen. Es mag Zeiten geben, in denen Ihre Straßenschuhe eine bessere Wahl sind, aber Ihre Trail-Schuhe sind wahrscheinlich vielseitig genug für verschiedene Straßenbedingungen.
Trail vs Road Laufschuhe
Viele Läufer haben ein Paar Laufschuhe. Die Wahl zwischen Straßen- und Trail-Schuhen hängt von einer Reihe von Faktoren ab, insbesondere davon, wo Sie am meisten Spaß haben.
Die heutigen Trailrunner haben viel mehr zu bieten als die ursprünglichen Designs. Die ersten Trail-Schuhe waren sperrig und steif, aber heute können Sie leichte Trail-Schuhe finden und die meisten bieten eine große Flexibilität. Dies macht sie für den Straßenbetrieb geeignet. Wenn Sie jedoch schnellere Workouts wie Tempoläufe oder Intervall-Workouts ausführen, fühlen Sie sich in einem leichteren Straßenschuh möglicherweise wohler und schneller.
Die Hauptunterschiede zwischen Trail-Running-Schuhen und Road-Running-Schuhen sind:
- Trail-Schuhe bestehen in der Regel aus dickeren Materialien im Schaft. Das engmaschige Netz verhindert Risse von Trampelrückständen. Die meisten Trail-Schuhe enthalten auch Zehenpuffer, um Ihre Zehen zu schützen. Das Stechen eines Zehs macht nie Spaß und selbst ein gepflegter Naturpfad kann Steine oder Hindernisse haben, die Sie treffen können.
- Die Sohlen von Trail-Schuhen sind so konzipiert, dass sie eine unebene Trail-Oberfläche halten. Große Stollen, Zähne und ein klebrigerer Gummi bieten eine bessere Traktion, um dich über und durch Schmutz, Schlamm und Steine zu bringen. Die meisten haben auch eine Platte aus hartem Kunststoff in der Mitte der Sohle, um Ihren Fuß vor Steinen und scharfen Stöcken zu schützen.
- Viele Trail-Schuhe verfügen über Stabilitätsmerkmale, die verhindern, dass der Fußknöchel auf unebenen Oberflächen angepasst wird. Diese Stützmaterialien sind oft an den Seiten und unter Ihrem Fuß.
- Trail-Schuhe sind in der Regel mit einer Seitenfalte Zunge entwickelt, um Trail Trümmer und Kies aus dem Schuh zu halten.
- Trail-Schuhe sind oft schwerer als Straßenschuhe, obwohl es leichtere Versionen gibt.
- Es ist sehr selten, weiße Wanderschuhe zu finden. Sie werden oft in dunkleren Farben produziert, um den Dreck zu verstecken, durch den Sie laufen werden.
Sie können auch Hybridschuhe finden. Diese sind so konzipiert, dass Sie die besten Eigenschaften von Trail- und Road-Schuhen haben. Es ist definitiv ein Stil, den Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie gerne auf einer Vielzahl von Oberflächen laufen.
All-Wetter-Lauf
Das Wetter ist auch ein wichtiger Faktor bei der Entscheidung, welche Art von Laufschuhen zu tragen. Wenn es sehr heiß und feucht ist, magst du leichtere Laufschuhe über Trail Runner bevorzugen, damit deine Füße nicht zu verschwitzt werden.
Auf der anderen Seite stellen Sie vielleicht fest, dass Sie beim Laufen auf Straßen oder Gehwegen bei schlechtem Wetter besser Wegschuhe tragen. Die bessere Traktion kann eine große Hilfe auf rutschigen Oberflächen sein. Sie sind in der Regel auch wasserabweisender, so dass sie im Schnee oder im Regen komfortabler und sicherer sind. Sie können sogar wasserdichte Versionen finden, die oft mit GTX (für Gore-tex) gekennzeichnet sind.
Die richtigen Schuhe
Egal, ob Sie in normalen Laufschuhen oder Trail-Schuhen laufen, der wichtigste Faktor ist, ob sie die richtigen Schuhe für Ihren Fuß- und Laufgang sind.
Manche Läufer benötigen mehr Unterstützung und Bewegungskontrolle als andere, je nachdem, wie sie laufen. Das Laufen in den falschen Schuhen kann zu Unwohlsein und Verletzungen führen.
Wenn Sie noch nicht haben, gehen Sie zu einem laufenden Fachgeschäft und erhalten Sie eine Ganganalyse. Dies wird einem Laufschuh-Experten helfen, die richtigen Schuhe für Sie zu empfehlen.
Mehrere Laufschuhe
Ein Laufschuhpaar ist oft ausreichend für Anfänger. Wählen Sie ein Paar aus, das am besten für das Terrain geeignet ist, auf dem Sie am wahrscheinlichsten laufen. Wenn Sie sich noch nicht ganz sicher sind, ist es vielleicht am besten, ein vielseitiges Paar Hybridschuhe zu kaufen, damit Sie eine Vielzahl von Oberflächen ausprobieren können.
Wenn Sie wirklich laufen wollen, möchten Sie vielleicht in mehrere Paar Schuhe investieren. Zum Beispiel können Sie ein paar Trail Running-Schuhe nur für Trail-und Schlechtwetterlaufen, und ein Paar regelmäßige Laufschuhe für Laufband und Straßenlauf.
Einige Läufer, die mehrmals pro Woche laufen, drehen gerne zwei Paar Laufschuhe. Abwechselnde Schuhe erhöhen die Lebensdauer jedes Paares, weil Sie ihnen einen oder zwei Tage geben, um zwischen den Trainingseinheiten zu entspannen und auszutrocknen.
Ein Wort von Verywell
Trail Running Schuhe sind sehr vielseitig und eine gute Wahl, wenn Sie von Zeit zu Zeit durch die Natur laufen wollen. Der wichtigste Faktor ist jedoch, die besten Schuhe für das Terrain zu finden, auf dem Sie gerne laufen. Egal, wo es ist, wenn Sie sich für Ihren Lauf begeistern, bleiben Sie eher motiviert und laufen weiter.
