Fettabbau kann ein Kampf sein und viele suchen immer noch Sesamin als eine mögliche Antwort, um die Dinge zu beschleunigen.
Sesamin und Fat Loss
Sesamin ist ein Lignan aus Sesamsamen und einer Verbindung von Sesamöl. Lignane sind Moleküle, die im Körper kommunizieren, um beispielsweise eine Stimulation der Fettoxidation zu bewirken. Sesamsamenöl wurde mit einer erhöhten Fettverbrennung, verminderten Fettreserven und hohen antioxidativen Eigenschaften in Verbindung gebracht, die eine Fülle anderer gesundheitlicher Vorteile bieten. Eine in der Zeitschrift Yale Journal of Biology and Medicine berichtete Studie besagt: "Die Reduzierung des Körpergewichts und des Body Mass Index in unserer Studie kann hauptsächlich auf Sesamöl-Substitution zurückzuführen sein, da die Werte nach der Sesamöl-Substitution anstiegen."Sesamin: Bietet überlegene gesundheitliche VorteileMan könnte denken, Sie treffen den fetten brennenden Jackpot einfach essen Bootsladungen von Sesam-bedeckten Sushi-Rollen, Gießen von Gallonen des kostbaren Öls auf Ihrem Salat, oder direkt auf die Sesamin-Flasche. Versteht mich nicht falsch, die gesundheitlichen Vorteile von Sesamöl sind absolut überlegen, aber Studien, die Sesamin mit der Fettverbrennung verbinden, stecken noch in den Kinderschuhen. Bei der Erforschung dieses Themas war es tatsächlich schwierig, klinische Studien zu finden, die spezifisch für die Fettoxidation sind, aber eher auf eine Senkung von Cholesterin und Bluthochdruck abzielten. Werfen wir einen genaueren Blick auf Sesamin und wie es den Fettabbau anregen kann.
Sesamin Research enthüllt großartige Neuigkeiten
Das Yale Journal für Biologie und Medizin
führte 2006 eine Studie durch, in der die Auswirkungen von Sesamöl auf Bluthochdruckpatienten mit schlechten Lipidpaneelen beschrieben wurden. Es gab 50 Teilnehmer mit gemischtem Geschlecht im Alter von 35 bis 60, die zu Beginn der Studie gemessen wurden und angewiesen wurden, 45 Tage lang Sesamöl zu konsumieren, wobei alle anderen Öle aus ihrer Ernährung entfernt wurden. Die Patienten wurden nach 45 Tagen mit den Ergebnissen von abgesenkten Lipidplatten und normalen Blutdruckwerten erneut gemessen. Das Öl wurde dann für 45 Tage entfernt und die Teilnehmer wurden erneut bewertet, wobei eine Rückkehr von erhöhten Lipidplatten, insbesondere Triglyceriden, und Blutdruckmessungen gezeigt wurde. Während des 45-tägigen Sesamölverbrauchs der Studie zeigten sich ein gesenktes Körpergewicht und BMI-Werte, die einen möglichen Zusammenhang mit der Oxidation von Sesamin und Fett zeigten. Im Jahr 2010 von
Agriculturae Conspectus Scientificus (ACS) berichtet, "Sesamin bindet und aktiviert einen Rezeptor im Körper namens Peroxisome Proliferator Aktivator Rezeptor Alpha (PPARalpha) und ist an der Regulierung des Fettstoffwechsels beteiligt, insbesondere die Transkription von Genen beteiligt an die Oxidation von Fettsäuren und Lipogenese. "Die Wissenschaft sagt einfach, Sesamin erhöht den Fettverbrennungsprozess und verringert die Fettspeicherung im Körper. Abschließend, "Sesamin besitzt die Fähigkeit, den Fettverbrennungsprozess zu erhöhen und die Speicherung von Fett im Körper durch die Veränderung der Genexpression der Fettsäure-Oxidationsenzyme zu verringern." Sesamin hat einen Körper gutSesamin hat gezeigt, zahlreiche zu liefern gesundheitliche Vorteile einschließlich möglicher Verbindungen zu erhöhtem Fettabbau. Sesamsamen / Öl ist ein wundervolles gesundes Fett, das reich an antioxidativen Eigenschaften ist und mit vermindertem Blutdruck und reduzierten Triglyceriden (Fett im Blut) verbunden ist. Wie bei allen Fetten, ist mehr nicht immer besser und es wird wichtig sein, die empfohlene Portionsgröße für Ihre tägliche Kalorienzufuhr und für den Erfolg der Gewichtsabnahme zu beachten. Bonus zum Mitnehmen!
Sesamin war eine beliebte Ergänzung für den Fettabbau. Sesamin kann auch aus natürlichen Quellen wie Sesamsamen und Sesamöl gewonnen werden. Da Nahrungsergänzungsmittel nicht reguliert sind, wird empfohlen, Nährstoffanforderungen durch Vollwertkost zu erfüllen. Öl-Ergänzungen können jedoch am besten für diejenigen sein, die nicht den Geschmack und die Textur von Speiseölen genießen. In jedem Fall, recherchieren Sie bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel kaufen oder etwas Neues zu Ihrer täglichen Nahrungsaufnahme hinzufügen. Sesamsamenöl ist ein fabelhaftes gesundes Fett mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen und in der richtigen Portion bietet große Antioxidantien für den Körper und fördert gleichzeitig den Fettabbau.
