Das Jawbone UP3 Fitnessband fügt den anderen Funktionen des UP2 einen Herzfrequenzsensor und erweiterte Schlaf- und Aktivitätsnachverfolgung hinzu. Mit diesen zusätzlichen Daten ist die Smart Coach-Funktion der App noch intelligenter und gibt Ihnen Ratschläge für einen gesunden Lebensstil. Ergänzen diese zusätzlichen Funktionen die zusätzlichen Kosten? Übertrifft es Fitbit?
Für wen ist es richtig?
Wenn Sie aktiver sein möchten, weniger sitzen, automatisch trainieren, besser schlafen, sich besser ernähren und insgesamt gesünder leben möchten, ist das Jawbone UP3 eine gute Wahl.
Sie müssen die UP-App mit Ihrem Bluetooth-fähigen mobilen Gerät verwenden, da es keine eigene Anzeige hat. Wenn Sie die App nie überprüfen, werden Sie nicht den Vorteil des UP3 tragen.
Das stilvolle, aber schlichte Design bedeutet, dass keine Knöpfe gedrückt werden müssen, um nicht zu vergessen, das Tracking oder den Schlaf zu starten und zu stoppen. Das UP3 erledigt das für Sie. Öffnen Sie einfach die App und Sie werden alle Ihre Daten sehen, plus Smart Coach Ratschläge, die Sie sanft anstupsen und Vorschläge zur Verbesserung Ihres gesunden Lebensstils bieten.
Es gibt Ihnen keine Trainingsherzfrequenz, GPS-basierte Geschwindigkeit und Entfernung oder andere Funktionen, die Sie für ein Trainingsgerät wünschen. Es ersetzt nicht Ihren Herzfrequenzmesser.
Ist es besser oder schlechter als ein Fitbit?
Der Jawbone UP3 schlägt die meisten Fitbit-Modelle, da er mit dem vibrierenden Leerlaufalarm erinnert wird. Fitbit verfügt nicht über Smart Coach-Nachrichten, die Sie den ganzen Tag über gut beraten. Der UP3-Herzfrequenzsensor gibt Ihnen keine Trainingsherzfrequenz wie die Fitbit Charge HR.
Es hat keine numerische Anzeige wie die meisten Fitbit-Modelle.
UP3 Herzfrequenz-Sensor
Die Bioimpedanzsensoren auf der Innenseite des Bandes überwachen Ihre Herzfrequenz, Ihre Atmung und Ihre galvanische Hautreaktion. Kurz bevor Sie aufwachen, registriert es automatisch Ihre Ruheherzfrequenz. Änderungen in Ihrer Ruhe-Herzfrequenz können zeigen, ob Sie müde sind, dehydriert sind oder übertrainiert haben.
Der Smart Coach in der UP-App verwendet die Ruhe-Herzfrequenz, um Ihnen Ratschläge zu geben, wie Sie ausreichend Schlaf und Aktivität erhalten. Sie können Ihren Ruheherzfrequenzverlauf nach Tag, Woche und Monat anzeigen.
Während des Tages registrieren die Herzsensoren Ihre passive Herzfrequenz, wenn Sie sich nicht bewegen. Sie können die tägliche Grafik anzeigen und die Spitzen und Täler in Ihrer passiven Herzfrequenz sehen. Der Smart Coach gibt Ihnen Tipps zu Bewegung, Ruhe, Stress, Flüssigkeitszufuhr und Ernährung.
Was Sie nicht bekommen, ist die Trainingsherzfrequenz. Obwohl UP3 automatisch Übungen erkennt und verfolgt, liest oder zeichnet es Ihre Herzfrequenz während des Trainings nicht auf. Wenn Sie nach einer bestimmten Herzfrequenzzone suchen möchten, müssen Sie einen separaten Herzfrequenzmesser verwenden.
Da Jawbone Erfahrung mit den Daten von den Sensoren hat, können sie den Daten mehr Funktionalität hinzufügen, und Sie können einige nahtlose Verbesserungen sehen, was das UP3 in der Lage ist, über Ihre Herzfrequenz, Schlaf, Übung und mehr zu berichten.
Was macht es nicht?
- Es zeigt keine Daten auf der Band, nicht einmal eine Reihe von Lichtern wie der Fitbit Flex, müssen Sie die App überprüfen.
- Es hat keine Anruf- oder Textbenachrichtigungen.
- Es verfolgt (noch) keine Trainingsherzfrequenz oder verfügt über ein eingebautes GPS für Geschwindigkeit und Distanz.
- Sie können keine Bänder wechseln, Sie sind mit dem Aussehen fest, das Sie gekauft haben.
- Es hat kein Web-Dashboard, alle Ihre Daten sind in der mobilen App.
Trage es
Der UP3 kommt in acht verschiedenen Farben. Das medizinische TPU-Kautschukband ist festgeschnallt. Ich habe es während der Tragezeit nie losgelassen. Sie sind so angelegt, dass sie eng genug sitzen, damit die Sensoren am inneren Gurt immer in Kontakt mit Ihrer Haut sind. Die Sensoren sind mit Edelstahl beschichtet und das Gehäuse besteht aus Aluminium mit weniger als 5% Nickel. Sie sollten es Tag und Nacht tragen, um die Vorteile der automatischen Schlafüberwachung zu nutzen. Es ist spritzwassergeschützt, aber nicht wasserdicht, also nehmen Sie es zum Duschen, etc.
Power: Laden Sie alle 7 Tage über ein eigenes magnetisches USB-Kabel. Das Aufladen dauert nur ungefähr eine Stunde, obwohl ich den magnetischen Aufsatz ein wenig schwierig fand, um richtig zu kommen.
Daten: Automatische Synchronisierung über Bluetooth mit der mobilen App. Keine Knöpfe zum Schieben, es passiert einfach.
Benachrichtigungen: Das Band hat drei farbige LED-Punkte: Blau für Schlaf, Orange für Aktivität und Weiß für Benachrichtigungen.
Vibrationsalarme: Sie können einen Leerlaufalarm einstellen, so dass das Band vibriert, wenn Sie für einen Zeitraum von 15 Minuten bis zu zwei Stunden inaktiv sind. Mach dir keine Sorgen, es weckt dich nachts nicht auf, du stellst die Stunden ein, in denen es aktiv ist. Sie können andere Vibrationserinnerungen festlegen, z. B. wenn Sie Aktivitätsmeilensteine erreichen, daran erinnern, etwas zu trinken, zu essen, Ihre Medikamente einzunehmen oder ins Bett zu gehen.
Jawbone UP App
Die UP App für iOS oder Android ist für alle Jawbone UP Produkte gleich und kann auch ohne Band alleine verwendet werden. Wenn Sie auf UP3 aktualisieren, fahren Sie mit demselben Konto fort und verlieren Ihre vorherigen Statistiken nicht. Mit der zusätzlichen Verfolgung des UP3 werden Sie einige neue Arten von Statistiken zusätzlich zu denjenigen sehen, mit denen Sie bereits vertraut sind.
Tägliche Aktivität:Mit dem ersten Bildschirm haben Sie sofortige Rückmeldung über Ihren Schlaf und Ihre Aktivität, einschließlich des Prozentsatzes von Schrittziel und Schlafziel sowie Ihrer Ruheherzfrequenz. Tippen Sie auf die Aktivitätssumme, um Ihre Schritte, Entfernung, aktive Zeit, längste aktive Periode, längste Leerlaufperiode, Gesamtkalorienverbrauch, aktive Kalorienverbrennung, ruhende Kalorienverbrennung, Ruhe-Herzfrequenz und passive Herzfrequenz-Grafik anzuzeigen. Sie können Ihre gesamte Vorgeschichte nach Tag, Woche, Monat usw. anzeigen.
Sie können eine Fortschrittsbenachrichtigung einrichten, so dass Sie benachrichtigt werden, wenn Sie jeweils 2000 Schritte oder eine Zahl zwischen 1000 und 15000 erreichen, was eine gute Erinnerung daran sein kann Sie müssen mehr bewegen. Sie können auch eine Zusammenfassung der Verschiebung erhalten, so dass Sie wissen, wie viel noch vor dem Ende des Tages zu tun ist.
Advanced Workout Monitoring: Sie verlieren nie ein Lauf- oder Lauftraining, da UP3 sie automatisch erkennt. Sobald Sie fertig sind, fragt die App, ob Sie während dieser Zeit aktiv waren und um genau zu identifizieren, was Sie getan haben, damit Sie es der richtigen Übungskategorie zuordnen können. Sie sehen Summen für Trainingsdauer, Intensität, Schritte, Tempo und Kalorienverbrauch. Sie können die Daten bearbeiten und auf Twitter, Facebook usw. leicht teilen.
Wenn Sie ein Workout durchgeführt haben, das nicht erkannt wurde, können Sie das hinzufügen, um die Kalorien und die aktive Zeit zu berücksichtigen. Die Sensoren geben einen guten Überblick über die Intensität Ihres Workouts. Sie basieren nicht nur auf der Geschwindigkeit, sondern messen die Hauttemperatur, die Herzfrequenz und die Atmungsfrequenz. Auf diese Weise werden Sie wissen, ob Sie wirklich mäßig intensiv oder intensiv intensiv trainiert haben, wie es für Gesundheit und Fitness empfohlen wird.
Advanced Sleep Tracking: Es weiß, wenn Sie schlafen. Während die anderen UP-Bänder auch Schlaf erkennen, verfolgt der UP3 mehr Details. Es erkennt automatisch Schlafperioden und die Grafik zeigt, wenn Sie wach waren, in REM-Schlaf, leichten Schlaf und Tiefschlaf, mit der Gesamtzeit für jeden während der Schlafperiode. Es zeigt auch die gesamte Schlafzeit, wie lange Sie zum Einschlafen benötigt haben und wie oft Sie in der Nacht aufgewacht sind. Wenn die Ruhezeit nicht richtig war, können Sie die Start- und Stoppzeit ändern und dann werden die Daten korrekt angezeigt. Sie können Ihre Schlaftrends für die letzte Woche sehen.
Smart Coaching: Die Smart Coach-Nachrichten unterstützen Sie bei Zielen, Streifen, Meilensteinen, Durchschnittswerten und Trends. Der Coach wird Sie zu bestimmten Aktivitäten ermutigen, wie zum Beispiel beim Training oder früher zu Bett gehen. Es ist sehr motivierend und enthält Links zu mehr Informationen zu verschiedenen Aspekten eines gesunden Lebensstils.
Nahrungstagebuch und Diät-Analyse You: Sie können die App verwenden, um zu verfolgen, was Sie essen und um Kalorien in / verbrannten Kalorien auszugleichen. Es hat einen Barcode-Scanner, Essen Listen, Restaurant Menüs, benutzerdefinierte Lebensmittel, oder Sie können ein Foto von dem, was Sie essen. Über Kalorien hinaus verfolgt es auch Faser, ungesättigtes Fett, Kohlenhydrate, Protein, Zucker, gesättigtes Fett, Natrium, Cholesterin. Sehen Sie sich Ihre farbkodierte Nährwertpunktzahl an, die Sie dazu inspirieren soll, die bestmögliche Wahl zu treffen, was Sie essen. Sie können auch Ihr Gewicht und Ihre Stimmung protokollieren. Die UP-App macht dies zu einem großen Schrittzähler für Diätetiker.Social Sharing mit App
Der Smart Coach ermutigt dich, soziale Kontakte zu knüpfen und Freunde hinzuzufügen, deine Daten zusammen zu verfolgen und freundliche Duelle zu führen. Sie können genau bestimmen, was geteilt wird. Die Jawbone App wird auch Daten mit vielen anderen beliebten Fitness- und Gesundheits-Apps teilen, einschließlich Apple Health.
Bottom Line
Ich bin ein Fan der Inaktivitäts-reduzierenden Vibrationsalarme, die Sie mit UP2 und UP3 erhalten. Ich muss daran erinnert werden, den Computer zu verlassen, und es ist großartig, in der Lage zu sein, anzupassen, wie oft Sie diese Warnungen erhalten. Die Ruhe- und Passivherzfrequenz-Nummern werden meist vom Smart Coach verwendet, um Ruhe und Bewegung zu empfehlen. Ich finde sie mild interessant, aber nicht so sehr, wie ich meine Trainingsherzfrequenz bekomme.
Ich bevorzuge eine Band mit einer numerischen Anzeige, anstatt die App zu öffnen, um meine Zahlen zu sehen, aber die benutzerdefinierten Benachrichtigungen Ihrer Schrittzahl helfen, dies im Gedächtnis zu behalten, anstatt sie im ungeöffneten Zustand unsichtbar zu machen. Automatische Schlaf- und Trainingserkennung sind großartige Funktionen, da Sie schnell merken, wenn Sie vergessen, das mit anderen Aktivitätsmonitoren zu starten und zu stoppen.
Die Smart Coach Tipps sind eine hervorragende Möglichkeit, um Ihre Gewohnheiten für bessere Fitness und Gesundheit zu verbessern.
Mehr: Die Jawbone-Familie der Fitness-Tracker
Offenlegung: Review-Proben wurden vom Hersteller zur Verfügung gestellt.
