Fußballverletzungen sind häufig und reichen von kleinen, lästigen Schmerzen bis hin zu schweren, traumatischen Verletzungen. Es ist wichtig, die richtigen Pads und Schutzkleidung zu verwenden, aber dennoch sind die folgenden Schmerzen und Verletzungen nicht ungewöhnlich.
Es gibt eine Vielzahl von Überbeanspruchungsverletzungen im Fußball, die Sie in jeder Sportart sehen können, die Laufen einschließt. Aber Fußballspieler sind ständig damit konfrontiert, angegriffen zu werden, zu fallen und plötzliche Änderungen in der Laufrichtung vorzunehmen.
Das erhöht das Risiko von akuten Verletzungen.
Kopf, Hals und Schulter
- Gehirnerschütterung: Dieses Trauma auf das Gehirn ist im Fußball häufig und die Quelle der zunehmenden Sorge um seine langfristigen Auswirkungen. Es kann sogar mit leichten Schlägen auf den Kopf passieren.
- Schulterfraktur (Frakturierte Schlüsselbeine): Diese Verletzung kann bei einem Schlag oder einem Sturz auftreten.
- Zerrissene Rotatorenmanschette: Diese Verletzung kann bei einem Sturz oder bei Überbeanspruchung auftreten, z. B. beim Werfen des Fußballs.
- Schultertrennung: Dies kann mit einem Schlag auf die Vorderseite der Schulter geschehen oder wenn Sie versuchen, einen Sturz mit der ausgestreckten Hand zu stoppen.
- Schulterluxation: Dies kann auch bei einem Sturz oder Schlag geschehen.
- Schleudertrauma: Dies ist eine Hyperextension des Halses, die mit einem Gerät auftreten kann.
- Nackenverspannung: Dies wird auch durch Überstreckung des Halses verursacht, besonders während eines Schlags.
- Brenner oder Stinger des Halses: Diese scharfen Nackenschmerzen kommen von komprimierten Nerven und können mit einem Schlag von der Seite geschehen.
Handverletzungen
- Handgelenkverstauchungen: Dies kann passieren, wenn Sie versuchen, sich beim Fallen zu fangen.
- Fingerfrakturen: Diese werden typischerweise durch Schläge oder Stürze verursacht.
- Handgelenks-Tendinitis: Dies ist ein Syndrom der Überlastung.
Knie und Bein
- Vorderes und hinteres Kreuzband (ACL / PCL) Verletzungen: Diese Bänder stabilisieren das Knie. Verletzungen treten auf, wenn Sie beim Laufen eine plötzliche Drehung machen oder wenn das Knie einen direkten Schlag ausführt.
- Verletzungen des Meniskus: Dies ist Knorpel in Ihrem Knie. Es kann beim Richtungswechsel beim Laufen und bei einem Schlag verletzt werden.
- Tiefziehen: Dies ist eine Belastung der Adduktoren in Ihrem inneren Oberschenkel, oft passiert mit einem plötzlichen Richtungswechsel beim Laufen.
- Kniesehne ziehen, reißen oder dehnen: Die Oberschenkel befinden sich an der Rückseite des Oberschenkels. Beim Laufen treten häufig Kniesehne-Züge auf.
- Iliotibialbandsyndrom: Dies ist eine Überlastungsverletzung, die Schmerzen von der Hüfte bis zum Schienbein verursacht.
- Pulled oder Strained Calf Muscle: Dies ist eine weitere Verletzung mit plötzlichen Beschleunigung oder Richtungsänderung beim Laufen.
- Shin Splints: Dieser Schmerz in den Schienbeinen ist oft auf mangelnde Konditionierung zurückzuführen.
- Hip Pointer: Dies ist eine Verletzung der Hüfte, oft durch einen Schlag verursacht.
Fuß- und Knöchelverletzungen
- Knöchelverstauchungen: Die häufigste aller Knöchelverletzungen, eine Knöchelverstauchung, tritt auf, wenn Bänder um das Sprunggelenk gestreckt und gerissen werden.
- Achillessehnenentzündung: Die Achillessehnenentzündung ist eine chronische Verletzung, die hauptsächlich durch Überbeanspruchung verursacht wird und sich als Schmerzen im Bereich des Knöchels anfühlt. Wenn dies ignoriert wird, kann dies das Risiko eines Achillessehnenrisses erhöhen.
- Blasen: Blasen sind mit Flüssigkeit gefüllte Säckchen auf der Hautoberfläche, die häufig an den Händen oder Füßen aufgrund von Reibung auftreten.
- Turf Toe: Dies ist eine Verletzung der Basis des großen Zehs. Es kann passieren, wenn Sie einen Schritt machen, der Ihren Zeh in den Boden stößt oder ihn nach hinten beugt.
Zurück
- Rückenschmerzen: Dies kann durch Muskelzerrungen oder durch ein Trauma verursacht werden.
- Bandscheibenvorfälle: Dies kann bei einem Sturz auftreten oder durch wiederholte Belastung verursacht werden.
Andere Fußballverletzungen
- Verstauchungen und Dehnungen: Verstauchungen und Zerrungen sind die häufigste Art von Fußballverletzungen. Die beste sofortige Behandlung von Verstauchungen und Zerrungen ist der R.I.C.E. Methode (Ruhe, Eis, Kompression, Elevation).
- Muskelkrämpfe: Ein Krampf ist ein plötzlicher, intensiver Schmerz, der durch einen Muskelunwillkürlichen und gewaltsam zusammenziehenden Muskel verursacht wird, der sich nicht entspannt. Ähnlich, aber nicht wie ein Seitenstich.
- Muskelkater mit verzögerter Muskelanfalle: Dies ist Muskelkater kann von 12 bis 48 Stunden nach der Aktivität gefühlt werden.
- Übertrainingssyndrom: Das Übertrainingssyndrom tritt häufig bei Sportlern auf, die für den Wettkampf oder ein bestimmtes Ereignis trainieren und über die Fähigkeit des Körpers, sich zu erholen, trainieren.
- Überhitzung: Dies ist besonders im Trainingslager und bei langen Trainingseinheiten ein Risiko.
