Eishockey-Verletzungen sind häufig und reichen von kleinen, lästigen Schmerzen bis hin zu schweren Verletzungen. Sowohl für Freizeit- als auch für Profi-Eishockeyspieler ist es wichtig, angemessene Eishockey-Sicherheitsausrüstung einschließlich Helme, Polster und Schutzausrüstung zu tragen, um sowohl das Risiko als auch die Schwere der Verletzungen zu reduzieren. Trotzdem kann ein Hockeyspieler eine Verletzung auf dem Eis erleiden.
Eishockeyverletzungen werden im Allgemeinen entweder als chronische (Überlastungs) verletzungen oder als akute (traumatische) Verletzungen definiert.
Überlastungsschäden sind kumulative Schmerzen, die im Laufe der Zeit auftreten und oft durch entsprechendes Training und Ruhe vermieden werden können. Traumatische Verletzungen sind häufig Unfälle, die plötzlich auftreten und nicht vermieden werden können, aber sofortige Erste Hilfe erfordern.
Häufige Eishockey-Verletzungen
Statistiken zeigen, dass die große Mehrheit der Eishockey Verletzungen durch direkte Trauma während der Spiele verursacht werden. Harte Körperkontrollen, Kollisionen zwischen Spielern, erzwungene Kollisionen mit Wänden und Eis sowie direkte Schläge von Puck, Flying Sticks und Skates führen zu Verletzungen und unterstreichen die inhärente Gefahr von Eishockey.
- Verstauchungen und Dehnungen
Verstauchungen und Dehnungen sind die häufigste Art von Hockeyverletzungen. Die beste sofortige Behandlung von Verstauchungen und Zerrungen ist der R.I.C.E. Methode (Ruhe, Eis, Kompression, Elevation). - Schnitte und Schnittwunden
Schnitte und Kratzer an Kopf und Gesicht führen auch die Liste der Hockeyverletzungen an, aber die Verwendung von Helmen mit vollem Gesichtsschutz hat die Schwere und Häufigkeit dieser Verletzungen reduziert.
- Quetschungen und Quetschungen
Fliegende Skater, Stöcke und Pucks, zusammen mit den vielen Kollisionen auf dem Eis, lassen Hockeyspieler häufig eine Vielzahl von Prellungen und Quetschungen erkennen. - Muskelkrämpfe
Ein Krampf ist ein plötzlicher, heftiger Schmerz, der durch einen unwillkürlichen und zwangsweise zusammenziehenden Muskel verursacht wird, der sich nicht entspannt.
- Muskelkater mit verzögerter Muskelanspannung
Dies ist die Art von Muskelkater, der nach 12 bis 48 Stunden nach einem harten Training oder Spiel auftritt. Um sich erholen zu können, reicht es oft aus, genügend Ruhe zu haben. - Übertrainingssyndrom
Das Übertrainingssyndrom tritt häufig bei Sportlern auf, die über die Fähigkeit des Körpers zur Regeneration hinaus trainieren.
Kopf, Hals und Schulterverletzungen
- schwarze Auge
- Gehirnerschütterung
- gebrochenen Schlüsselbeins (Schulter)
- gerissene Rotatorenmanschette
- Schulter Trennung
- Schulterluxation
- Peitsche Peitsche
- verspannter Nacken Brenner oder Stinger des Halses
Knie- und Beinverletzungen
- Front- und Seiten hintere Kreuzband (ACL / PCL) Verletzungen
- Verletzungen des Meniskus
- Leiste ziehen
- hamstring Pull, des Risses oder Stamm
- Tractus iliotibialis Syndrom
- gezogen oder Wadenmuskel angespannt
- shin Schienen
- Verstauchungen und Zerrungen
- hip pointer Verletzung
Foot and Ankle Verletzungen
- Knöchelverstauchungen
- Achillessehnenentzündung
- Achillessehnenruptur
- Blasen
Handverletzungen
- Handgelenk Verstauchungen Finger Frakturen am Handgelenk Tendinitis
Rückenverletzungen Muskelzerrungen der Rücken
- Rückenschmerzen
- Bandscheibenvorfällen
- Tipps
zur Verhütung von Verletzungen Experten
einig, dass Das Tragen geeigneter Sicherheitsausrüstung – wie Helme, Mundschutz und Schutzpolster – kann das Risiko eines ernsthaften Eishockey reduzieren Verletzungen.
