Häufige Baseball- und Softballverletzungen

Beim Baseball oder Softball rennen, springen, werfen und schwingen Sie eine Fledermaus. Dies birgt das Risiko von Überlastungsverletzungen mit langen Übungsstunden. Sie sind auch in Gefahr von Stürzen und Kollisionen sowie vom Ball getroffen werden.

Baseball- und Softballverletzungen werden im Allgemeinen entweder als kumulative (übermäßige) oder akute (traumatische) Verletzungen definiert.

Verletzungen durch Überlastung treten im Laufe der Zeit auf, da die Muskeln, Gelenke und Weichteile ohne angemessene Zeit für die Heilung beansprucht werden. Sie beginnen als kleine, nagende Schmerzen oder Schmerzen und können zu einer schwächenden Verletzung werden, wenn sie nicht frühzeitig behandelt werden.

Akute oder traumatische Verletzungen treten aufgrund einer plötzlichen Krafteinwirkung oder eines Schlags auf und können sehr dramatisch sein.

Erfahre mehr über die häufigsten Verletzungen von Baseball und Softball.

Schulter

Schulterüberlastungsverletzungen sind sehr häufig, insbesondere bei Kannen. Beim Softball kann die Windmühlenanstellbewegung besonders anstrengend für den Körper sein. Für andere Spieler kann die Überkopfwurfstellung auch zu Schulterproblemen führen.

Schulter-Tendinitis, Bursitis und Impingement-Syndrom: Diese Überlastungsschäden sind bei jungen Sportlern, die Überkopfwerfen verwenden, üblich.
Zerrissene Rotatorenmanschette: In den Sehnen der Rotatorenmanschette können sich Tränen entwickeln.
Gefrorene Schulter (Adhesive Capsulitis): Dies ist häufiger bei älteren Spielern, aber auch solche mit häufigen Schulterverletzungen können ebenfalls gefährdet sein.
Schultertrennung: Dies ist normalerweise eine traumatische Verletzung, die bei einer Kollision oder einem Sturz mit einer ausgestreckten Hand auftritt.
Schulter-Instabilität: Baseball- und Softball-Spieler neigen dazu, aufgrund ihrer Overhead-Wurf-Aktivitäten. Sie strecken die Schulterkapsel und Bänder. Dies kann zu lockeren Gelenken und sogar Dislokation führen.

Glenohumerale Arthritis: Diese posttraumatische Arthritis kann auftreten, wenn das Schultergelenk wiederholt verletzt wird.

Ellenbogen

Ellenbogen Schmerzen sind auch sehr häufig in diesen Sportarten, vor allem Schäden an der Ulna Collateral Ligament (UCL). Es stabilisiert den Ellenbogen beim Werfen.

Ulnar Colllateral Ligament Verletzungen: Während Skifahrer oft traumatische Verletzungen an der UCL während Stürzen haben, entwickeln Kannen chronische Verletzungen durch Nickbewegungen.

Little League Ellenbogen (Mediale Epicondylitis) Auch als Golfer Ellenbogen bezeichnet, wird diese Überlastungsverletzung durch die Wirkung der Handgelenkbeuger verursacht, die an der Innenseite des Ellenbogens ziehen.
Bursitis des Ellenbogens: Diese Entzündung des Gelenksacks tritt am häufigsten nach dem Sturz auf den Ellenbogen auf.
Tennis Elbow (Laterale Epicondylitis): Diese Überlastungsverletzung ist an der Außenseite des Ellenbogens spürbar und kann das Heben oder Ergreifen von Objekten erschweren.

Handgelenk und Hand

Baseball und Softball können zusammen mit Überlastungsverletzungen traumatische Verletzungen durch Fangen, Fallen oder Zusammenstoßen verursachen.

Handgelenkverstauchungen: Diese können durch einen Sturz oder Aufprall mit dem Ball oder einem anderen Spieler verursacht werden.
Fingerfrakturen: Diese können durch Aufprall auf den Ball oder durch Stürze verursacht werden.
Handgelenks-Sehnenentzündung: Dies ist eine Überlastungsverletzung, oft durch Werfen oder Werfen.

Zurück

Fänger können aufgrund ihrer geduckten Haltung und des Überkopfwerfens besonders anfällig für Rückenverletzungen sein. Softballkrüge können aufgrund der Windmühlenanstellbewegung auch Rückenschmerzen haben.

Muskelstrains des Rückens
Rückenschmerzen
Bandscheibenvorfälle

Knie

Laufende und plötzliche Richtungsänderungen können zu akuten Knieverletzungen und Überlastungsverletzungen führen. Knieschmerzen erfordern eine Bewertung und eine richtige Diagnose. Hier sind häufige Baseball- und Softballverletzungen am Knie.

Verletzungen des Knie-Ligaments: Bänderverletzungen am Knie sind sehr häufig bei Sportarten, bei denen das Anhalten und Starten oder der schnelle Richtungswechsel erforderlich ist. Diese extremen Kräfte auf das Knie können zu Bänderrissen führen. Das vordere Kreuzband (ACL) und das mediale Kollateralband (MCL) sind am häufigsten verletzt, aber auch das hintere Kreuzband (PCL) und das laterale Kollateralband (LCL) können verletzt werden. Kreuzbandverletzungen verursachen nicht immer Schmerzen, verursachen aber typischerweise einen lauten "Pop". Die meisten dieser Verletzungen werden mit einem MRT bestätigt. Arthroskopische Chirurgie ist manchmal der beste Weg, um einen Teilriss zu finden.

Zerrissene Knieknorpel und Meniskusverletzungen: Zerrissener Knorpel ist in der Regel ein gerissener Meniskus. Diese kleinen, "c" -förmigen Knorpelstücke fungieren als Kissen zwischen dem Oberschenkelknochen (Femur) und der Tibia (Schienbein). Es gibt einen auf der Außenseite (seitlicher Meniskus) und einen auf der Innenseite des Knies (medialer Meniskus). Meniskusrisse sind oft das Ergebnis von Verdrehen, Schwenken, Verlangsamen oder einem plötzlichen Aufprall. Es kann durch verschiedene manuelle Tests identifiziert werden, die ein Arzt durchführen kann, um einen Knorpelriss zu erkennen.
Chondromalazie: Dieser Begriff bezieht sich auf die Erweichung und Verschlechterung der Unterseite der Kniescheibe, die zu einem dumpfen Schmerz um oder unter der Kniescheibe führt, der sich verschlechtert, wenn man Treppen oder Hügel hinuntergeht, Treppen steigt, andere belastende Aktivitäten.
Kniesehnenentzündung und rupturierte Sehnen: Tendinitis ist eine Entzündung oder Reizung einer Sehne, die oft durch Überbeanspruchung verursacht wird. Tendinitis wird oft aufgrund der Zartheit an dem Punkt identifiziert, an dem die Patellarsehne direkt unter der Kniescheibe auf den Knochen trifft. Schläge und plötzliche Bewegungen (z. B. ein Sturzversuch) können dazu führen, dass sich die Quadrizepsmuskeln kraftvoll zusammenziehen und die Quadrizepssehne angespannt werden oder reißen (Bruch).

Verschiedenes Schmerzen und Verletzungen

Baseball- und Softballspieler können diese häufigen Verletzungen ebenfalls erleiden.

Blasen: Spieler können durch das Reiben des Handschuhs oder Balls Fußbläschen vom Laufen oder von Handblasen bekommen.
Muskelkater mit verzögerter Muskelanspannung (DOMS): Diese Muskelschmerzen, -steifheit oder -schmerzen treten 24 bis 48 Stunden nach einem besonders intensiven Training oder einem neuen Programm auf.
Verstauchungen und Dehnungen: Dies sind akute Verletzungen, die in ihrer Schwere variieren, aber in der Regel Schmerzen, Schwellungen, Blutergüsse und den Verlust der Fähigkeit, sich zu bewegen und das Gelenk zu verwenden führen.
Spannungsfrakturen: Spannungsfrakturen im Bein sind oft das Ergebnis von Überbeanspruchung oder wiederholten Schlägen auf eine harte Oberfläche.

Verhindern von Baseball- und Softballverletzungen

Viele Sportverletzungen sind die Folge von Überbeanspruchung, mangelnder Ruhe, fehlender Aufwärmphase oder schlechter Konditionierung. Die folgenden Sicherheitsmaßnahmen werden empfohlen, um Verletzungen vorzubeugen:

Vor dem Spielen gründlich aufwärmen.
Verwenden Sie eine gute Technik und spielen Sie nach den Regeln.
Überprüfen Sie das Feld vor dem Spiel und entfernen Sie Schmutz.
Haben Sie einen Erste-Hilfe-Kasten zur Hand.
Erhalten Sie angemessene Erholung.
Bleiben Sie hydratisiert.