Extension bezieht sich auf das Biegen oder Beugen eines Gelenks, so dass die Knochen, die das Gelenk bilden, weiter voneinander entfernt oder begradigt werden. Extension ist eine physische Position, die den Winkel zwischen den Knochen der Gliedmaße an einem Gelenk verringert. Es tritt auf, wenn sich Muskeln zusammenziehen und Knochen das Gelenk in eine gebeugte Position bringen.
Typischerweise ist die Verlängerung eines Gelenks auf 180 Grad oder weniger begrenzt.
Mit anderen Worten, dieses Gelenk kann grundsätzlich geöffnet werden, bis es gerade ist. Denken Sie zum Beispiel an Ihren Arm oder Ihr Bein, denn diese können gebogen werden, bis sie praktisch gerade sind.
Was ist ein Joint?
Ein Gelenk ist ein physischer Verbindungspunkt zwischen zwei getrennten Knochen. Zum Beispiel bezieht sich das Kniegelenk auf den Verbindungspunkt zwischen dem Femur oder Oberschenkelknochen und der Tibia oder dem Schienbeinknochen. Gelenke enthalten auch eine Vielzahl von faserigen Bindegewebe wie Bänder, die die Knochen miteinander verbinden und Sehnen, die Muskeln mit Knochen und Knorpel verbinden, die die Enden der Knochen bedeckt und bietet eine gewisse Dämpfung.
Hyperextension
So wie es sich anhört, ist Hyperextension eine extreme Version einer Extension. Hyperextension ist eine übermäßige Gelenkbewegung, bei der der Winkel, der von den Knochen eines bestimmten Gelenks gebildet wird, über seinen normalen, gesunden Bewegungsbereich hinaus geöffnet oder begradigt wird. Eine solche Bewegung kann das betreffende Gelenk möglicherweise instabil machen und wiederum das Risiko und die Wahrscheinlichkeit einer Luxation oder anderer möglicher Verletzungen des Gelenks erhöhen.
Flexion
Das Gegenteil von Extension ist Flexion. Flexion ist definiert als die Biegung eines bestimmten Gelenks, so dass die Knochen, die dieses Gelenk bilden, enger zusammengezogen werden. Flexion ist eine physische Position, die den Winkel zwischen den Knochen der Gliedmaße an einem Gelenk verringert. Es tritt auf, wenn sich Muskeln zusammenziehen und Knochen das Gelenk in eine gebeugte Position bringen.
Während der Flexion ist der Winkel zwischen den Knochen der Extremität an einem Gelenk verringert. Flexion tritt typischerweise auf, wenn sich die Muskeln zusammenziehen und die Knochen das nahe Gelenk in eine gekrümmte Position bringen. Kurz gesagt, die Flexion verkürzt den Gelenkwinkel und die Extension erhöht sie.
Bewegungsumfang eines Gelenks
Ein Großteil der Gelenke des menschlichen Körpers ermöglicht Bewegung. Einige, wie Gelenke im Schädel, erlauben keine Bewegung. Jene Gelenke, die Bewegungen zulassen, wie das Knie oder der Knöchel, haben einen vorbestimmten Bewegungsbereich. Stellen Sie sich den Bewegungsbereich als ein Spektrum von Grenzen dessen vor, wie weit sich ein einzelnes Gelenk biegen kann. Der Bereich der Bewegung ist im Grunde, wie weit ist jede Richtung, die Gelenk kann sich bequem bewegen oder biegen. Der Bewegungsbereich eines Gelenks wird normalerweise in Grad gemessen. Jedes einzelne Gelenk hat einen eigenen Bewegungsbereich.
