B.K.S. Iyengar wurde am 14. Dezember 1918 geboren. Er begann als Teenager Yoga zu machen, um seine Gesundheit zu verbessern, nachdem er an Tuberkulose erkrankt war. Er studierte mit seinem Schwager Krishnamacharya in Mysore, Indien. Iyengar fing 1936 an, Yoga zu unterrichten. Als amerikanische und europäische Studenten in den 1960er Jahren begannen, Yoga zu lernen, gewann Iyengars Methode an Bedeutung.
Er gründete 1975 seine Hauptschule, das Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (benannt nach seiner Frau) in Pune, Indien. Dieses Zentrum wurde zu einem Nexus für die Popularisierung von Yoga. Als einer der ersten Lehrer, die Westlern Yoga beibrachten, kann Iyengars Einfluss auf die moderne Asana-Praxis nicht überbewertet werden. Er starb am 20. August 2014 im Alter von 95 Jahren. Sein Sohn Prashant und seine Tochter Geeta verwalten nun die RIMYI.
Die Iyengar-Methode: Ausrichtung und Requisiten
Iyengars Methode, eine Form des Hatha-Yoga, basiert darauf, der physischen Ausrichtung des Körpers in den Posen Vorrang einzuräumen. In diesem Stil wird gelehrt, dass es eine korrekte Art gibt, jede Pose zu machen, und dass jeder Schüler eines Tages in der Lage sein wird, durch konsequente Übung perfekte Posen zu erreichen. Iyengar glaubte, dass sobald das Gleichgewicht im Körper eines Schülers erreicht ist, wird es bald in seinem oder ihrem Geist reflektiert werden.
Eine der wichtigsten Innovationen von Iyengar war die Verwendung von Requisiten.
Heute ist es üblich, Decken, Blöcke, Gurte, Kissen, Stühle und Polster in Yoga-Studios zu verwenden. Der Gebrauch dieser Requisiten ist relativ neu in der Geschichte des Yoga und kommt direkt von Iyengar. Der Zweck der Requisiten ist es, den Schülern die bestmögliche Ausrichtung zu ermöglichen, während sich ihre Körper öffnen.
Fallstudie: Verwendung von Requisiten in der Iyengar-Tradition
Betrachten wir als Beispiel die Dreieckshaltung. In dieser Pose kommt Ihre Hand idealerweise auf den Boden an der Außenseite Ihres Vorderfußes. Aber was, wenn es Ihnen schwer oder unmöglich ist, Ihre Hand auf den Boden zu bringen, ohne die Öffnung Ihrer Brust zu beeinträchtigen, was einer der Hauptzwecke der Pose ist? Nach Iyengars Ansicht sollte die Ausrichtung der linken Schulter über die rechte durch die Verwendung eines Blocks unter der rechten Hand erleichtert werden, bis der Körper so weit offen ist, dass der Block nicht länger benötigt wird. Dies ist einer der Wege, auf denen Iyengars Methode Yoga für eine Vielzahl von Menschen zugänglicher macht. Die Requisiten werden verwendet, um den Körper an die korrekte Ausrichtung anzupassen und können entsprechend den eigenen Bedürfnissen des Schülers verwendet werden.
Mehr über Iyengars Methode: Kein Fluss
Vinyasa Flow ist ein Begriff, der im Yoga verwendet wird, um den fließenden Übergang von einer Pose zur nächsten in Verbindung mit einem Ein- oder Ausatmen zu beschreiben. Iyengar-Stil Yoga beinhaltet sehr wenig Vinyasa Flow. Stattdessen werden Posen für längere Zeit gehalten, während die Ausrichtung perfektioniert wird. Daher ist Iyengar Yoga nicht so intensiv wie eine Herz-Kreislauf-Erfahrung, sondern eher ein fliessender Stil wie Ashtanga.
Das Halten der Posen ist jedoch anstrengend, baut Kraft und eignet sich hervorragend, um die Flexibilität zu erhöhen. Die Abwesenheit von Vinyasa-Fluss ist ein weiterer Grund, warum die Iyengar-Methode Yoga in Reichweite einer breiten Bevölkerung bringt. Es ist ein großartiger Ort für Leute, die nicht in der Lage sind, eine fließende Stilübung zu machen. Dies macht Iyengar zu einem der beliebtesten Yoga-Arten weltweit.
Iyengars Schriften I Iyengars Bücher sind neben der Entwicklung und Popularisierung seines Stils in der Praxis hoch angesehen und wurden zu klassischen Yogatexten. Das wichtigste unter ihnen ist "Light on Yoga", das erstmals 1966 veröffentlicht wurde und Hunderte von Yoga-Posen und viele Atemtechniken beschreibt und illustriert.
Zu seinen weiteren wichtigen Büchern gehören "Licht auf Pranayama", das sich auf Atemarbeit konzentriert, und "Licht auf die Yoga Sutren von Patanjali", eine Übersetzung und Interpretation der alten Yoga Sutras, von denen Iyengar die philosophische Grundlage für seine entwickelte Methode des Yoga. Sein letztes Buch, "Light on Life", spricht die mentalen und spirituellen Aspekte von Yoga an.Ist Iyengar Yoga für Sie?Man sollte nicht auf die Idee kommen, dass eine Iyengar-Klasse einfach sein wird, auch wenn der Stil der Praxis an verschiedene Ebenen angepasst werden kann. Iyengar spricht auch fortgeschrittene Yogis an, die an ihrer Ausrichtung arbeiten möchten. Menschen, die sehr akribisch, technisch sind, haben ein Interesse an Anatomie, und eine Wertschätzung von subtilen Bewegungen im Körper genießen in der Regel Iyengar-Stil-Praxis. Selbst wenn du nie eine Iyengar-Klasse nimmst, ist sein Einfluss heute so weit verbreitet, dass du ihm sicherlich in der Art begegnen wirst, in der Posen gelehrt werden und Requisiten im gesamten Yoga-Spektrum verwendet werden.
