Angesichts der Geschichte von Kriegen und Konflikten in den 10.000 Jahren der menschlichen Zivilisation – viele kämpften Hand in Hand und mit persönlicher Ausrüstung – ist es nicht schwer sich vorzustellen, wie Kraft, Kraft, Geschwindigkeit und Größe war eine sehr wünschenswerte Eigenschaft für Krieger. Zeichnungen in ägyptischen Gräbern scheinen Bilder einer Vielzahl von Krafttrainingsgegenständen zu zeigen, und ähnliche historische Praktiken zeigen sich im antiken Rom und in Griechenland.
Folglich wäre ein Training, um diese Eigenschaften zu verbessern, um einen Vorsprung auf dem Schlachtfeld zu erreichen, zweifellos Protagonisten sowie Häuptlingen, Generälen und Herrschern eingefallen. Die olympischen Disziplinen Diskus, Kugelstoßen, Hammerwerfen und Speerwerfen demonstrieren die Grundfertigkeiten, die man braucht, um einen Speer, einen Stein oder eine Axt zu werfen oder sogar ein Fass Öl über Burgeindringlinge zu gießen. Moderne "starke Mann" -Wettbewerbe spiegeln überlegene Fähigkeiten beim Bewegen von gewöhnlichen schweren Objekten wider, deren Anwendung in Konstruktionsaufgaben oder in einer Anzahl von Anwendungen, die Volumen und Stärke erfordern, für militärische Zwecke oder andere gesehen werden kann.
Die Evolution der Geräte
Das Wort "Hantel" könnte von einem Gerät stammen, das im frühen 18. Jahrhundert entwickelt wurde, um Klingeln zu üben, ohne dass die Glocken tatsächlich geläutet werden, also "dumme Glocken". Kettlebells und Clubbells haben auch einen frühen Ursprung, vielleicht aus den frühen Jahrzehnten des 19. Jahrhunderts.
Barbells, ursprünglich mit runden Globen, die mit Sand oder Kies gefüllt werden konnten, folgten in den späten 1800er Jahren, und schließlich wurden Globen durch flexiblere Platten oder Scheiben ersetzt.
Freie Gewichte und rohe Kabelmaschinen entwickelten sich, und Charles Atlas machte seine isometrischen Übungen und Geräte populär aus den 1930er Jahren.
In den 1970er Jahren stellte Arthur Jones seine Nautilus Maschinenausrüstung vor, die sehr gut angesehen und populär wurde. Eine Vielzahl von Maschinentrainern und Heimgyms sind jetzt verfügbar.
Olympisches Gewichtheben
Das Gewichtheben wurde 1896 bei Olympischen Spielen nur für Männer eingeführt. Das Gewichtheben von Frauen wurde im Jahr 2000 bei den Olympischen Spielen in Sydney zur olympischen Sportart und war ein großer Erfolg bei späteren Olympischen Spielen.
Das Gewichtheben wurde erstmals 1896 als Teil der Leichtathletik bei den Olympischen Spielen eingeführt, wurde aus den Spielen von 1900 herausgenommen, kehrte 1904 zurück und kehrte erst 1920 wieder zu den Olympischen Spielen zurück, als es selbst anerkannt wurde. Zu Beginn wies das olympische Gewichtheben einige Eventkriterien auf, die in der aktuellen Zeit ungewöhnlich erscheinen würden. Ein- und Zweihandlifte und keine Gewichtsabteilungen sind Beispiele.
Bis 1932 machten fünf Gewichtsklassen und drei Disziplinen den Wettbewerb aus – die Presse, das Snatch und das Clean-and-Jerk. Die Presse wurde 1972 eingestellt, wobei das Snatch und Clean-and-Jerk als zwei Aufzüge des Sports übrig blieben.
Männer treten in acht Klassen von 56 Kilogramm (kg) bis 105 Kilogramm und mehr und Frauen in sieben Klassen von 48 Kilogramm bis 75 Kilogramm und mehr an.
Kilogramm sind die offizielle olympische Gewichtseinheit. Den Ländern sind zwei Wettkämpfer in jeder Gewichtsklasse erlaubt, die den olympischen Qualifikationsstandards unterliegen.
Powerlifting
Powerlifter konkurrieren in Wettbewerben, um zu sehen, wer in drei Übungen das schwerste Gewicht heben kann – den Dead Lift, den Bankdrücken und die Kniebeuge. Die Techniken und die Kultur unterscheiden sich wesentlich vom olympischen Gewichtheben. Powerlifting, obwohl populär, ist keine olympische Sportart.
Die Zukunft
Was die Ausrüstung anbelangt, werden Langhanteln und Kurzhanteln auch dann die Hauptstütze des Krafttrainings bleiben, wenn ein paar geringfügige Design- oder ästhetische Verbesserungen auftauchen.
Kettlebells, Clubglocken, Stretchbänder und Röhren tragen ebenfalls in geringerem Maße bei. In Bezug auf Maschinen ist der Himmel die Grenze für neue Design-Optimierungen, aber hoffen wir, dass wir nie wieder ein anderes Cruncher-Gerät sehen werden!
