Kosha bedeutet "Hülle" in Sanskrit. Im Yoga wird der Begriff verwendet, um metaphorische Schichten innerhalb des menschlichen Körpers zu beschreiben. Diese Bedeutung kommt von den alten Hindu-Texten, den Upanishaden. Die Koshas werden oft mit russischen Nesting Dolls oder den Schichten einer Zwiebel verglichen.
Die äußerste Hülle ist im Grunde der physische Körper. Es ist die einzige Schicht, die einen anatomischen Aspekt hat.
Obwohl die anderen Koshas als geschichtet beschrieben werden, ist B.K.S. Iyengar erklärt in "Light on Life" (das die Koshas als Rahmen verwendet), dass das Ideal nicht darin besteht, dass die Schichten klar definiert sind, sondern vielmehr, dass sie nahtlos ineinander übergehen. Dies geschieht, wenn es optimale Gesundheit und Wohlbefinden gibt. Wenn die Dinge aus dem Gleichgewicht geraten, wird es notwendig, die betroffene Kosha zu identifizieren und Praktiken zu übernehmen, die ihr helfen können, wieder in Harmonie mit den anderen zu kommen. Das Erforschen und Integrieren jeder Ebene bringt dich einem Zustand der Glückseligkeit näher. Die fünf Koshas sind: Annamaya Kosha: Die äußere Hülle ist die Körperschicht: Muskeln, Knochen, Haut, Organe. Anna bedeutet Essen, was dieses Niveau aufrechterhält. Asana hält diesen Kosha gesund und kann verwendet werden, um Probleme zu behandeln, die im Körper entstehen. Pranamaya Kosha:Die nächste Hülle ist die Lebenskraft / Energiescheide. Es handelt sich um den Atem und den Energiefluss durch den Körper. Pranayama-Praxis ist vorgeschrieben, um diese Schicht zu adressieren.
Manomaya Kosha:
- Die nächste Hülle ist der Geist oder die mentale Hülle. Es hat mit Gedanken und Emotionen zu tun. Es wird durch Meditation aufrechterhalten. Vijnanamaya Kosha:
- ist die Wissenshülle. Dieses Kosha besteht aus deiner Weisheit, Intuition und Wahrnehmung. Meditation ist auch der Schlüssel zu dieser Schicht. Anadamaya Kosha:
- Die innerste Hülle ist die Glückseligkeit. Es repräsentiert unendliche Freude, Liebe, Frieden und vollkommenes Glück. Wie andere Elemente des feinstofflichen Körpers (die Chakren kommen einem in den Sinn), sind die Koshas nicht dazu gedacht, wörtlich interpretiert zu werden. Stattdessen bieten sie eine zusätzliche Linse, durch die wir unsere Erfahrungen im menschlichen Körper sehen können.
