Barfuß Laufschuhe haben vor einigen Jahren an Popularität gewonnen, und seither haben Läufer unterschiedlich viel Erfolg mit ihnen gehabt. Einige Frauen ziehen es vor, sie zu tragen, während sie herumlaufen, um Kraft in ihren Füßen aufzubauen, während andere sie verwenden, um einen natürlicheren Laufstil zu erreichen und mehr Kontakt und Reaktionsfähigkeit vom Boden aus zu spüren. Andere Fitness-Enthusiasten finden, dass sie der perfekte Schuh für Cross-Training-Aktivitäten wie CrossFit, Yoga oder Wandern sind.
Was auch immer der Grund für die Wahl von Barfuß-Laufschuhen ist, es ist wichtig, daran zu denken, dass sie nicht für jeden funktionieren. Wenn es Ihr Ziel ist, in ihnen zu laufen, ist es wichtig, mit einem langsamen und allmählichen Aufbau zu beginnen. Wenn Sie normalerweise in mehr unterstützenden Laufschuhen laufen, sollten Sie mit dem Laufen oder Cross-Training in Barfuß-Laufschuhen beginnen. Sie können kurze Laufstrecken in ihnen aufbauen, aber achten Sie darauf, auf Ihren Körper zu hören und nehmen Sie ein paar Tage davon ab, sie zu tragen, wenn Sie Schmerzen bemerken.
Achten Sie beim Einkauf von Barfußlaufschuhen auf leichte, flexible Schuhe mit hohem Bodengefühl und ausreichendem Fußschutz. Schauen Sie sich diese Liste der besten Barfuß Laufschuhe für Frauen an, um die richtigen für Ihre Bedürfnisse, Vorlieben und Ihr Budget zu finden.
Best Overall: Vibram FiveFingers Damen KSO EVO
Auf Amazon kaufen
Der Vibram FiveFingers KSO EVO Barfuß-Laufschuh wird aufgrund seines Gesamtkomforts, Erschwinglichkeit und Leistung in dieser Liste ganz oben auf der Liste aufgeführt. Wie andere FiveFingers Schuhe verfügt der KSO EVO über individuelle Zehenschlitze, die die Form des menschlichen Fußes nachahmen. Das FiveFingers-Design lässt Ihre Zehen auf natürliche Weise spreizen, verbessert ihre natürliche Beweglichkeit und lässt den Schuh an Ihre individuelle Biomechanik anpassen.
Mit der richtigen Menge an Bodenfeedback und -schutz lässt der KSO EVO das Terrain oder die Straße unter den Füßen spüren und bietet gleichzeitig hervorragende Flexibilität und Traktion. Es verfügt außerdem über ein atmungsaktives und flexibles Obermaterial und ein Schnellschnürsystem für Komfort und Bequemlichkeit. Die Sohle ist weniger als 5 Millimeter dick, so fördert dieser Schuh einen natürlichen Laufstil, ist aber dennoch solide und haltbar genug, um Stöße zu absorbieren und Ihre Füße zu schützen. Dieser leichte, vielseitige Barfuß-Laufschuh eignet sich sehr gut als Straßen- oder Trailrunning-Schuh, kann aber auch für Cross-Training, Walking und andere Aktivitäten verwendet werden. Sie sind in verschiedenen Farbkombinationen erhältlich, so dass Sie diejenige wählen können, die am besten zu Ihrem Stil passt.
Best Budget: Merrell Damen Vapour Glove 2 Barfuß Trail Running Schuh
Auf Amazon kaufen
Wenn Sie noch kein Barfußlaufen haben, ist der Vapour Glove 2 Barefoot Trail Running Schuh von Merrell eine preisgünstige Art, sich darin zu entspannen. Obwohl es ein minimalistischer Schuh ist, bietet es ein wenig mehr Unterstützung als die Fünf-Finger-Schuhe, was den Übergang von normalen Laufschuhen ein wenig leichter macht. Ein vielseitiger Schuh, der Vapor Glove ist eine großartige Option für Cross-Training, Wandern, Trail Running oder einfach nur herumlaufen. Das atmungsaktive Mesh-Obermaterial passt sich deinem Fuß an und ist eng anliegend und präzise – aber dennoch bequem. Sie verfügen außerdem über eine strapazierfähige Außensohle für maximale Unterstützung und Traktion. Diese ultraleichten Schuhe haben eine Null-Drop-Ferse und fördern so einen natürlicheren Laufstil. Wie andere Merrell-Schuhe werden sie mit einer geruchsreduzierenden Lösung behandelt.
Optimal für den Straßeneinsatz: Vibram FiveFingers V-Run
Auf Amazon kaufen
Eine weitere FiveFingers-Option von Vibram, der V-Run-Schuh verfügt über eine 8 mm dicke Sohle und bietet genug Dämpfung und Schutz, so dass er perfekt auf der Straße läuft. Es ist auch eine gute Wahl für Läufer, die von traditionellen zu Barfuß-Laufschuhen wechseln. Das weiche Obermaterial besteht aus einem bequemen Lycra-Stretch-Netzmaterial aus Polyester mit kleinen Löchern zur Belüftung, damit Ihre Füße kühl und trocken bleiben. Sie sind entworfen, um ohne Socken getragen zu werden, aber können auch Zehensocken unterbringen, wenn Sie etwas zusätzliche Wärme benötigen.
Best for Distance Running: Merrell Damen Bare Access Arc 3 Trailrunning-Schuh
Auf Amazon kaufen
Wenn Sie ein Distanzläufer oder brandneuer Barfußläufer sind, können Sie mit Merrells Bare Access Arc 3 Null-Drop-Laufschuhen ganz natürlich laufen Zeh bis Ferse Dämpfung für zusätzlichen Schutz und Komfort. Das leicht zu waschende, atmungsaktive Mesh-Obermaterial sorgt für eine perfekte Passform und hält Ihre Füße kühl und bequem. Dieser Schuh ist für neutrale Läufer gedacht, die einen leichten und dennoch robusten Barfußlaufschuh suchen. Es funktioniert auch sehr gut für eifrige Wanderer oder jeden, der viel Zeit auf ihren Füßen verbringt.
Am besten für Trail Running: Vibram FiveFingers V-Trail Runner
Auf Amazon kaufen
Der Vibram FiveFingers V-Trail Barfuß-Laufschuh bietet die perfekte Balance zwischen Bodengefühl und Schutz vor Steinen und anderen Ablagerungen auf unebenem Untergrund und ist damit ein idealer Schuh für einen Läufer, der seinen natürlichen Laufstil abseits der Straße nutzen möchte. Wenn du über Steine rennst, hilft das verlängerte Schutznetz des Schuhs unter der Sohle, den Schlag zu verringern und dein Risiko von Blutergüssen zu reduzieren. Dieser Schuh verfügt außerdem über eine Polsterung an der Ferse, Zehenstopper am Zehenende und ein aggressives Profildesign für zusätzlichen Komfort und Schutz.
Best for Walking: Vivobarefoot Stealth II Laufschuh für Damen
Kaufen Sie auf Zappos.com
Das Laufen in Barfuß-Laufschuhen ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Füße zu stärken, und der Vivobarefoot Stealth II Damen Laufschuh ist eine perfekte Wahl für Ihre Spaziergänge . Der Schuh besteht aus 100% veganen Materialien und verfügt über eine 3 mm dicke Gummiaußensohle, die unabhängig von den Bedingungen für eine flexible Traktion sorgt. Das dünne, atmungsaktive Innenfutter bietet ein angenehmes Tragegefühl und hält die Füße frisch und kühl. Obwohl der Vivobarefoot Stealth II ein exzellenter Laufschuh ist, ist er auch ein fantastischer Laufschuh, wenn Sie erst einmal Fußkraft aufbauen und sich mehr an den minimalistischen Stil gewöhnen.
Ideal für Cross-Training: Vibram FiveFingers V-Train
Kauf auf Zappos.com
Wenn Sie einen Barfuß-Laufschuh für Cross-Training-Aktivitäten wie Heben, Yoga oder Cross Fit suchen, ist der Vibram FiveFingers V-Train genau das Richtige ist eine komfortable und kostengünstige Option. Sie bieten die Flexibilität und das Gefühl eines Barfußschuhs mit etwas mehr Struktur. Die Laschenmuster des Schuhs sorgen für zusätzlichen Halt und Traktion, besonders für seitliche Bewegungen und Seilklettern. Mit einem Speed-Schnürsystem und einem Klettverschluss am Spann ist es schnell und einfach, einen sicheren Halt in diesen Schuhen zu finden.
Offenlegung
Bei Verywell Fit sind unsere Expert-Autoren bestrebt, nachdenkliche und redaktionell unabhängige Bewertungen der besten Produkte für Ihr Leben und Ihre Familie zu erarbeiten und zu verfassen. Wenn Sie mögen, was wir tun, können Sie uns durch unsere ausgewählten Links unterstützen, die uns eine Provision verdienen. Erfahren Sie mehr über unseren Überprüfungsprozess.
