Ihre Handgelenke sind mit einer großen Menge an Stress beim Krafttraining verbunden – und Müdigkeit oder eine Belastung können einem Training schnell ein Ende bereiten. Für viele Sportler ist die Lösung, Handgelenksbandagen zu tragen. Diese stabilisieren nicht nur das Handgelenk, um zusätzliche Unterstützung beim Heben schwerer Lasten zu bieten, sondern sie können auch den Grip verbessern, sodass Sie mehr heben und länger trainieren können. Und das ist das Ziel, nicht?
Die Umschläge können auch dazu beitragen, das Verletzungsrisiko zu verringern, indem sie das Handgelenk entlasten, und manche Menschen finden, dass das Tragen sie dazu beiträgt, dass sie schneller in den Kraftraum zurückkehren, wenn sie sich von Handgelenkbeschwerden erholen. Je nach Material und Design bieten Handgelenkbandagen unterschiedlichste Unterstützung, von superfest bis flexibel. Lesen Sie weiter, um die besten Wraps zu finden, mit denen Sie Ihr Training verbessern können.
Best Overall: Stoische Wrist Wraps
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Qualität ist der Schlüssel, wenn es um Handgelenk-Wraps kommt, da erstklassige Materialien sowohl Ihre härtesten Workouts überdauern und überlegene Unterstützung bieten. Ein Produkt, das die Note macht, ist die Stoic Wrist Wrap. Sie werden aus Nylon und proprietärem Hochleistungs-Elastikmaterial hergestellt und versprechen ultimative Unterstützung. Sie können nicht nur festgezogen werden, um das Handgelenk zu immobilisieren, sondern sie können auch gelockert werden, so dass im Gelenk Raum für Bewegung bleibt und gleichzeitig unterstützend bleibt. Die nicht zu lange Länge macht das Wickeln des Handgelenks zu einem schnellen und einfachen Vorgang.
Menschen, die die Stoic Wraps verwenden, geben an, dass sie eine steife Handgelenkstütze bieten, und ein Kritiker sagt, dass sie beim Tragen der Wickel leicht 25 Prozent mehr heben konnten. Und die Profis werden sich freuen zu hören, dass die Stoic-Wraps nach Wettkampfspezifikationen gebaut sind und somit für Events legal sind.
Best for Lifting: DMoose Fitness Handgelenkbandagen
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Viele Gewichtheber suchen nach Handgelenkbandagen, um ihnen zu helfen, mehr zu heben, die Dauer ihres Trainings zu erhöhen und die Ermüdung des Handgelenks zu reduzieren. Wenn Sie bereit sind, Ihre Hebe-Routine zu beschleunigen, probieren Sie die DMoose Wraps. Ultrastarker Elastik wird mit weicher Baumwolle und Polyester zu einer sicheren, angenehmen Passform kombiniert. Sie sind extra breit und verfügen über Doppelnähte für Strapazierfähigkeit sowie einen Klettverschluss und eine verstärkte Daumenschlaufe, um sie beim Anheben am Platz zu halten.
Diejenigen, die die DMoose Fitness Wrist Wraps tragen, sagen, dass sie das feste Material mögen, und dass das Tragen der Wraps ihnen hilft, während ihres Gewichthebens mehr Kontrolle zu haben. Da die Handgelenk-Wraps in 23 verschiedenen lustigen Mustern erhältlich sind, von einem Design mit amerikanischer Flagge bis hin zu einem hawaiianischen Blumendruck, gibt es einen Stil für alle.
Am besten für CrossFit: WOD Wear Elastic Wrist Wraps
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Eine gute CrossFit-Handgelenkbandage, wie die WOD Wear Elastic-Bandagen, hält Sie durch Reinigungen, Handstandpressen und andere Übungen unterstützt. Dank dieser Materialmischung, die Feuchtigkeit absorbiert, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, dass Sie mit diesen Universal-Hochleistungs-Elastikgummis alles abbekommen. Eine Daumenschlaufe und ein Klettverschluss sorgen für einen perfekten, sicheren Sitz, wenn Sie in der Box sind, aber diese sind nicht auf CrossFit beschränkt. Sie können sie auch für olympisches Heben, Gymnastik, Yoga und mehr verwenden.
Eine Person, die die WOD Wear Elastic Wraps verwendet, sagt, dass sie eine ausgezeichnete Unterstützung für Crossfit Lifts bieten, die normalerweise die Handgelenke belasten würden. Andere Kritiker loben die Handgelenkbänder wegen ihres nicht-irritierenden Gewebes.
Best Steif Wrap: Rip Tont Wrist Wraps
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Wrist Wraps aus steiferem Material bieten begrenzte Flexibilität im Handgelenk, so dass sie am besten für schweres Heben. Die Rip Toned Wraps, die von Powerlifter Kevin Weiss aus dem Jahr 2014 empfohlen werden, sind in zwei Versionen erhältlich: steif und mittelschwer. Die steife Option bietet außergewöhnliche Unterstützung für Bodybuilding und andere Aktivitäten und fühlt sich trotzdem angenehm am Handgelenk an. Menschen, die nach mehr Flexibilität im Handgelenk suchen, sollten die mittelsteife Version wählen.
Menschen, die die Rip Toned Wrist Wraps verwendet haben, sagen, dass die erhöhte Steifigkeit und Spannung geholfen hat, Schmerzen am Handgelenk während des Trainings zu beseitigen. Das strapazierfähige Material hält auch den härtesten Workouts stand, aber nur für den Fall, dass die Wraps mit einer lebenslangen Ersatzgarantie versehen sind.
Best Leather: Dark Iron Fitness Gewichtheben Leather Suede Wrist Straps
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Wrist Wraps aus Leder, wie die Dark Iron Wraps, behaupten, länger als Baumwoll-Wraps zu dauern, während sie auf der Haut weicher sind. Hergestellt aus strapazierfähigem Veloursleder, haben diese Handgelenkbandagen über die gesamte Länge der Wicklung verstärkte Nähte, um Reißen und Reißen zu verhindern. Das Wildleder bietet einen starken, rutschfesten Halt – selbst für Lasten über 400 Pfund. Um dies zu beweisen, bietet das Produkt eine lebenslange Ersatzgarantie.
Ein Rezensent sagt, dass sich die Bänder nach sechs Monaten Training gut gehalten haben. Die Leute sind auch der Meinung, dass das Veloursleder glatter ist und einen besseren Halt bietet als Baumwollumwicklungen.
Best for Pain: Liveup SPORT Handgelenk Kompressionsgurt und Unterstützung
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Wenn Ihr Handgelenk verletzt oder wund ist, ist es am besten, das grüne Licht von Ihrem Arzt vor der Selbstbehandlung mit einem Handgelenk wickeln. Aber wenn Sie grünes Licht bekommen und etwas Handgelenkunterstützung benötigen, während Sie sich erholen, könnte der Liveup Sports Wrist Compression Strap und Support helfen. Das gewickelte Gurtdesign aus Gummi, Polyester und Nylon bietet eine einstellbare Kompression, die den Handgelenkschutz beim Training sowie die Schmerzlinderung durch Arthritis, Osteoporose, Sehnenscheidenentzündung und mehr gewährleistet.
Rezensenten sagen, dass der Wickel beim Trainieren eine hervorragende Stütze ist, ob beim Klimmziehen oder beim Tennisspielen. Viele benutzen es auch außerhalb des Fitnessstudios, um beispielsweise Karpaltunnelbeschwerden bei der Arbeit am Computer zu lindern.
Am besten mit Daumenschlaufen: Bear Grips II-Band Handgelenkbandagen
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Daumenschlaufen helfen dabei, die Handgelenkbandagen beim Anheben am richtigen Platz zu halten. Die Bear Grips-Hüllen verfügen über eine hochwertige Daumenschlaufe sowie einen starken Klettverschluss, um die Hülle eng anliegend und sicher zu halten. Die richtige Art, die Handgelenkbandage zu tragen, besteht darin, zuerst den Daumen durch die Daumenschlaufe zu legen, wobei die Bandage auf der Rückseite des Handgelenks liegt. Wickeln Sie dann das Handgelenk bis zur gewünschten Festigkeit um und befestigen Sie es mit dem Klettverschluss.
Diejenigen, die die Bear Grips Handgelenkbandagen verwenden, sagen, dass die Daumenschlaufen sie richtig positioniert halten, und viele Kritiker applaudieren der Qualität der Daumenschlaufe. Einige Leute schreiben ihnen auch Schmerzlinderung im Zusammenhang mit Karpaltunnel und andere Probleme des Handgelenks.
Am besten für Yoga: WOD Wear Wrist Wraps
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Wenn Yoga bewegt, dass Druck auf Ihre Handgelenke sind unbequem oder schmerzhaft sind, kann ein Yoga-zugelassenen Handgelenk Wrap, wie die WOD Wear Wrist Wraps, unterstützen das Gelenk zu machen für eine angenehmere Praxis. Das Daumenschlaufen-freie Design besteht aus doppellagiger Baumwolle und ist leicht verstellbar, so dass Sie die Wicklungen zwischen oder während Yoga-Posen schnell anziehen oder lösen können.
Menschen, die die WOD Wear Wrist Wraps tragen, sagen, dass diese Wraps das Körpergewicht unterstützen, während sie Yoga praktizieren. Außerdem werden sie Ihren Posen nicht im Wege stehen, da sich das Design nicht wie eine Handgelenkstütze um die Hand wickelt.
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