Wenn Sie mitten in einem kräftigen Workout sind, können eine kalte Sportgetränke die magische Kugel sein, die Sie brauchen, um Ihren Körper ein wenig weiter zu drücken. Voller Elektrolyte als Ersatz für das, was du verlierst, wenn du schwitzt, sind sie eine großartige Möglichkeit, während sportlicher Aktivitäten mit Feuchtigkeit zu versorgen oder dich nach einer größeren Schweißsitzung aufzufrischen.
Aber schauen Sie über die hellen Etiketten und noch heller Lebensmittelfarbe, und Sie werden feststellen, dass nicht alle Sportgetränke gleich sind. In der Tat gibt es eine Vielzahl von Unterkategorien, die jeden Geschmack und Bedarf abdecken – und wir sind hier, um Ihnen bei der Auswahl des richtigen Produkts zu helfen. Werfen Sie einen Blick auf unsere Top-Tipps für die zahlreichen Arten von Sportgetränken auf dem Markt, egal ob Sie ins Fitnessstudio gehen oder einfach nur hydratisiert bleiben möchten. Von Formeln, die mehr natürliche Aromen als die alten bewährten verwenden, hier die besten Sportgetränke für Ihren Lebensstil.
Best Overall: Propel, Kiwi Strawberry, Null Kalorien Sport Trinkwasser
Kaufen bei Amazon
Wenn Sie auf der Suche nach einem großen Sportgetränk, das ein Allround-Gewinner ist – Null Kalorien, zuckerfrei und voller Elektrolyte-Propel ist unsere Top-Wahl. Da es sich um ein aromatisiertes Wasser handelt, hat es einen leichteren Geschmack als Produkte wie Gatorade oder Powerade, aber es enthält immer noch alle wichtigen Mineralien, die dein Körper beim Training verbraucht.
Es ist in vier Geschmacksrichtungen erhältlich und enthält die antioxidativen Vitamine C und E, die eine gute Gewebefunktion in Ihrem Körper fördern. Es ist eine gute Wahl, wenn Sie während jeder körperlichen Aktivität hydratisiert bleiben wollen – manche Kritiker sagen sogar, dass es ihr Lieblingstier ist, wenn sie den Rasen an einem schwülen Sommertag mähen.
Am besten für Gewichtheben: Scivation
Kaufen bei Amazon
Mit ihrem Fokus auf den Aufbau von Muskelmasse, einige Gewichtheber suchen möglicherweise nach einem Sportgetränk, das mehr tut als nur halten sie hydratisiert. Deshalb empfehlen wir dieses Produkt von Scivation, das 7 Gramm verzweigte Aminosäuren oder BCAAs enthält, die die Muskelregeneration nach der Aktivität beschleunigen können.
Amazon Kritiker behaupten, dass Scivation die perfekte Ergänzung zu einem harten Training ist, wobei einige sogar sagen, dass sie Verbesserungen in ihrer Leistung bemerkt haben. Beachten Sie, dass das Produkt einige Sicherheitsrichtlinien enthält. Achten Sie darauf, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein Produkt mit BCAAs einnehmen.
Bester Pulver-Mix: Flüssigkeit I.V. Hydration Multiplier
Auf Amazon kaufen
Pulverförmige Mischungen gehen weiter als herkömmliche Sportgetränke in Flaschen – einfach etwas in Wasser einrühren und los. Aber diese Mischung von Liquid I.V. ist mehr als nur ein großartiges Sportgetränk; Es ist ein großartiges Trinksystem, bei dem ein Päckchen den gleichen Füllstand bietet wie zwei bis drei Flaschen Wasser. Sie behauptet auch, weniger als die Hälfte des Zuckers oder der Kalorien wie die meisten anderen Sportgetränke zu haben und ist frei von künstlichen Aromen oder Farben.
Rezensenten sagen, dass Liquid I.V. ist eine der besten Methoden, um hydratisiert zu bleiben, die sie jemals getroffen haben, hinzufügend, dass der Geschmack weniger süßlich ist als andere Sportgetränke. Pro-Tipp: Kunden sagen auch, es funktioniert gut als Kater heilen.
Am besten mit Koffein: Nuun Hydration: Elektrolyte + Koffein-Drink-Tabletten
Auf Amazon kaufen
Das AM-Training fürchten? Die Nuun Hydration: Elektrolyte + Koffein-Drink-Tabletten geben Ihnen einen Schub, damit Sie auch bei diesen anstrengenden Weckanrufen um 5:30 Uhr am härtesten arbeiten können. Diese auflösbaren Tabletten sind mit Elektrolyten angereichert, um Sie hydratisiert zu halten, zusammen mit Koffein, um Sie in Gang zu halten. Sie sind unglaublich kompakt und reisen freundlich – werfen Sie einfach eine Tube mit 10 Tabletten in Ihre Sporttasche oder Ihren Wanderrucksack und gehen Sie. Es ist in Geschmacksrichtungen wie Limette, Beere, Kirsch-Limeade und Mango-Orange erhältlich und enthält nur 10 Kalorien pro Tablette.
Amazon-Rezensenten sagen, dass ihre Workouts nach dem Trinken von Nuun Hydration weniger von Erschöpfung geplagt werden, und sie lieben, wie kompakt und einfach die Verpackung zu tragen ist.
Best Supplement: SaltStick Caps, Elektrolyt-Ersatzkapseln
Kaufen bei Amazon
Diese SaltStick Caps sind eine großartige Sportgetränk-Alternative und bieten optimale ergänzende Vitamine in einer einfach zu konsumierenden Form. Jede Tablette enthält 215 mg Natrium, 63 mg Kalium, 22 mg Kalzium, 11 mg Magnesium und Vitamin D, um Ihnen zu helfen, noch länger zu gehen. Während sie für Sportler ideal sind, verwenden viele Kunden auch SaltStick Caps, wenn sie einen medizinischen Zustand haben, der zusätzliches Natrium und Elektrolyte erfordert.
Obwohl Sie immer einen Arzt aufsuchen sollten, wenn Ihr Arzt Ihnen empfohlen hat, Ihre Natrium- und Kaliumaufnahme zu erhöhen, sind die SaltStick Caps eine bequeme Wahl. Besitzer sagen, dass sie Kopfschmerzen nach dem Training, Müdigkeit und Muskelkater reduzieren und dazu dienen, nach Erschöpfung schnell zu rehydrieren.
Best Natural: NOOMA Organic Electrolyte Drink
Kaufen bei Amazon
Suchen Sie nach einem einfachen, organischen Sportgetränk, das gut für Sie ist und gleichzeitig die notwendige Nahrung für die Weiterführung bietet? Der NOOMA Organic Electrolyte Drink ist ein pflanzliches Sportgetränk, das biologisch, gentechnikfrei und vegan-freundlich ist. Jeder Karton hat 30 Kalorien, ohne zusätzlichen Zucker. Kokosnusswasser fügt Kalium hinzu, während natürliches Meersalz Ihnen einen Natriumboost gibt, der Ihnen hilft, sich zu regenerieren. Es gibt auch einen Hauch von Bio-Stevia, um ihm einen Hauch von Süße zu verleihen, aber ansonsten ist es eine großartige Alternative zu zuckerhaltigen Sportgetränken.
Fans von NOOMA sagen, es ist das beste Sportgetränk da draußen und sagt, es liefert die Elektrolyte, die du brauchst, ohne den Zucker, den du nicht hast. Sie können eine Packung mit vier oder zwölf kaufen, und jeder Karton bietet 17 Unzen Schokolade, Minze, Heidelbeere Pfirsich oder Mango-aromatisierte Flüssigkeit.
Bestes Original: Gatorade
Kaufen bei Amazon
Wenn Sie an Sportgetränke denken, ist Gatorade wahrscheinlich die erste Marke, die Ihnen in den Sinn kommt. Dieser durstlöschende Drink wurde im Sommer 1965 von einem Footballtrainer an der University of Florida kreiert und wurde mit dem Ziel entwickelt, Sportlern zu helfen, sich nach einem anstrengenden Training zu erholen und zu erholen. Die Formel ist einfach – es hat Elektrolyte und Kohlenhydrat-Basis, die im Wesentlichen ist, was nach dem Schwitzen in der Hitze verloren geht, und einen süßen Geschmack, um Sie zum Trinken zu verlocken. Seit über 44 Jahren am Rande der NFL beliebt, ist dieses Sportgetränk ein beliebtes Getränk für viele Profisportler sowie aktive Kinder und Erwachsene.
Der Preis ist erschwinglich und es ist fast überall verfügbar, was es zu einer einfachen Option macht, nach einem langen Lauf in der Sonne zu kaufen. Während dies viel Zucker enthält, können sie für diejenigen, die ihren Konsum beobachten wollen, einfach ein paar Esslöffel Gatorade mit kaltem Wasser für ein erfrischendes und dennoch effektives Getränk verwenden.
Offenlegung
Bei Verywell Fit sind unsere Expert-Autoren bestrebt, nachdenkliche und redaktionell unabhängige Bewertungen der besten Produkte für Ihr Leben und Ihre Familie zu erarbeiten und zu verfassen. Wenn Sie mögen, was wir tun, können Sie uns durch unsere ausgewählten Links unterstützen, die uns eine Provision verdienen. Erfahren Sie mehr über unseren Überprüfungsprozess.
