Die 6 besten Schuhe und Lösungen, die Sie 2018 für Füße mit geringem Volumen kaufen sollten

Laufen Ihre Füße in Ihren Schuhen, ganz gleich, für welches Modell Sie sich entscheiden? Einige Leute haben niedrige Volumenfüße. Dies kann eine Herausforderung bei der Auswahl von Sportschuhen sein, die oft nur in einer durchschnittlichen Breite kommen. Dieses Problem unterscheidet sich von einem einfachen Fuß. Ein Fuß mit geringem Volumen bedeutet einen Fuß, der in mehr als einer Dimension weniger Platz im Schuh einnimmt.

Das Problem mit Schuhen für Füße mit geringem Volumen

Für Läufer und Läufer mit niedrigen Füßen ist möglicherweise ein Schuh erforderlich, der sowohl schmal als auch weniger tief ist. Ein Fuß mit geringem Volumen hat weniger Bogen und einen flacheren Spann. Ihr Fuß braucht weniger Platz im Schuh als der typische Schuh.

Schuhe mit zu viel Platz können zu Blasen und schwarzen Zehennägeln führen. Dein Fuß hat mehr Räume, in denen man in einem Schuh rutschen kann. Das kann zu Reibung führen, die die Hauptursache für Blasen ist. Es kann auch ein Trauma Ihrer Zehennägel verursachen, was zu schwarzen Zehennägeln führt, besonders bei längeren Spaziergängern und Läufen.

Sportschuhmarken, die Schuhe in schmalen Breiten anbieten, sind New Balance, Brooks, Mizuno und Saucony. Schuhspezialist Dave Sobolik gab Tipps zu einigen spezifischen Modellen.

Asics Gel DS Trainer

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Style: Leichter Trainer
Der Asics Gel DS Trainer ist ein leichter Laufschuh, der sich besonders für diejenigen eignet, die Wert auf Geschwindigkeit und Flexibilität legen. Es ist ein schöner Low-Profile-Schuh mit einer schmaleren und wenig Volumen Passform. Es ist seit 25 Jahren und ist immer noch ein Favorit. Es ist für eine leichte bis mäßige Pronation konzipiert und eignet sich daher am besten für Personen mit einem neutralen Gang.

Mizuno Inspire

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Style: Moderate Stabilität
Der Mizuno Inspire bietet eine schmalere Passform durch den Mittelfuß bis zur Ferse. Es passt tendenziell besser zu einem niedrigeren Fußvolumen als die meisten anderen Stabilitätsschuhe in dieser moderaten Stabilitätskategorie. Ein weiterer Pluspunkt ist, dass es vegan ist – es enthält keine tierischen Produkte. Es ist in einer Vielzahl von Farbkombinationen erhältlich, die zu Ihrem Stil passen.

Schuhschnürung für einen low-volume-Fuß

Sie können auch einen besseren Schuh für einen schmalen und low-volume Fuß sicherstellen, indem Sie eine Schnürsenkel-Schnürtechnik an Ihren Schuhen verwenden. Um dies zu tun:

  1. Unlacce Ihre Schuhe bis zum zweiten Satz von Lochspitzen.
  2. Machen Sie Hasenohren mit den Schnürsenkeln und führen Sie die entgegengesetzte Spitze durch die Schlaufe.
  3. Dann schneide wie üblich kreuz und quer ein.

Dadurch können Sie die Schnürsenkel für eine gute Passform besser zusammenziehen.

Die Sock Solution

Das Tragen dickerer Socken kann helfen, wenn du immer noch keine Schuhe findest, die dir gut passen. Sie möchten immer noch Socken tragen, die ausgezeichnete Feuchtigkeitstransporteigenschaften haben. Nehmen Sie nicht einfach dicke Baumwollsocken auf, da Baumwolle die Feuchtigkeit auf der Haut hält und die Haut weich werden lässt und sie bei langen Spaziergängen und Läufen anfälliger für Blasen wird. Suchen Sie nach Socken wie die der Marke Thorlo, die eine Vielzahl von Designs mit unterschiedlichen Stärken der Polsterung haben.

Sie können auch den alten Wandertrick ausprobieren, indem Sie eine innere schweißtransportierende Socke und eine äußere Wollsocke oder dickere schweißtransportierende Socke tragen. Sie müssen sicherstellen, dass sich Ihre beiden Sockenpaare beim Tragen nicht zusammenziehen. Das könnte zu Reibungen und Blasen führen. Es ist am besten mit einer Innensocke gemacht, die gut sitzt (aber immer noch erlaubt, dass sich Ihre Füße ausdehnen, wie sie es bei einem Lauf- oder Lauftraining natürlich tun).

Sprechen Sie mit Ihrem lokalen Laufschuh Shop Personal

Ihre Füße sind wahrscheinlich nichts Fremder als Ihre lokalen Laufschuh Shop Mitarbeiter gesehen haben. In der Tat, sie bleiben auf neue Schuh-Designs und Änderungen an alten Favoriten, so dass sie Sie zu den richtigen Schuhen steuern können.

Während Sie online einkaufen möchten, gibt es nichts Besseres, als Ihre Füße messen zu lassen und Schuhe von Mitarbeitern anbringen zu lassen, die möchten, dass Sie im richtigen Schuh sind. Ein Beispiel für einen Fehler, den Sie machen können, ist die Wahl eines minimalistischen Schuhs, der ohne Socken getragen werden kann. Es kann nicht genug Struktur oder Dämpfung für Ihre spezifischen Bedürfnisse haben. Hier brauchen Sie den Rat des Schuhgeschäfts, um die richtigen Schuhe zu bekommen, anstatt Ihr Geld für diejenigen zu verschwenden, die nicht gut für Sie arbeiten.

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