Scheuern oder raue Haut kann bei langen Läufen leicht passieren, besonders in scheueranfälligen Bereichen wie den Innenseiten der Oberschenkel und Achselhöhlen , Sport-BH-Linien und Brustwarzen (für Männer). Wenn Sie Maßnahmen ergreifen, um Scheuern zu vermeiden, können Sie Ihre Läufe und Rennen viel komfortabler und schmerzfreier machen. Probieren Sie einige dieser Produkte aus, um das durch Laufen verursachte Scheuern zu verhindern und zu behandeln.
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BodyGlide
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BodyGlide ist ein Gleitmittel, das entwickelt wurde, um Blasen und / oder Scheuern in empfindlichen Bereichen wie Fuß, Innenseiten der Oberschenkel, Sport-BH-Linien und Achselhöhlen zu verhindern. Es kommt in einem Stock und wird wie ein Deodorant angewendet und lässt keine klebrige, ölige oder pulverige Verwirrung zurück.
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2Toms SportShield Liquid Roll-On
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2Toms Blister Shield Liquid Roll-on eliminiert oder reduziert die Reibung, die schmerzhafte Blasen und Scheuerstellen verursacht. Dieses Produkt ist nicht fettend und kann täglich vor dem Auftragen aufgetragen werden. Es schafft eine Wassersperre, die Ihre Füße, Hände und Haut trocken hält. Läufer lieben es, dass es nicht schwitzt und den ganzen Tag dauert.
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NipGuards
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Obwohl sie es wahrscheinlich nicht zugeben wollen, litten die meisten männlichen Läufer an schmerzhaften Brustwarzenscheuerstellen oder Blutungen. Verhindern dieses Problem ist so einfach wie NipGuards an seine Brustwarzen vor Läufen, vor allem lange Läufe und Rennen.
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Aquaphor Healing Salbe
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Aquaphor ist eine großartige Alternative zu BodyGlide und ist im Gegensatz zu BodyGlide in den meisten Drogerien erhältlich. Sie können es auch verwenden, um rissige Hände und andere Körperteile zu vermeiden. Reise-Größe Rohre von Aquaphor sind bequem und klein genug, um in Ihrem Lauf-Pack oder Hydration Carrier zu tragen, so dass Sie auf der Flucht erneut anwenden können. Aquaphor eignet sich auch hervorragend für kaltes Wetter, um Ihr Gesicht und Ihre Lippen vor Kälte und Wind zu schützen.
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Vaseline Petroleum Jelly
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Petroleum Jelly ist ein weiteres Produkt zur Scheuerverhütung, auch wenn es etwas unordentlicher und klebriger als Body Glide sein kann. Es ist auch nützlich, um zu verhindern, dass der Wind im Winter auf dem Gesicht brennt. Sie können Vaseline häufig an den medizinischen Hilfsstationen von wichtigen Straßenrennen, wie Marathons finden, so dass Sie sich mitten in einem Rennen wieder bewerben können.
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A + D-Salbe
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Wenn Sie bereits mit einigen schmerzhaften geschädigten Körperteilen zu tun haben, ist A + D Salbe, die am häufigsten verwendet wird, um Windeldermatitis zu verhindern, eine ausgezeichnete Behandlung. Tragen Sie einfach eine A + D-Salbe auf Ihre geriebenen Stellen auf und sie sollte in etwa einem Tag aufräumen.
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