In diesem Artikel geht es um die Vorteile von Pilates Home Workouts, aber es geht nicht darum, jemanden zu ermutigen, alleine ohne persönliche Anleitung zu gehen. Pilates-Kurse und die Hilfe eines Pilates-Instruktors sind von unschätzbarem Wert. Es ist jedoch etwas ganz Besonderes, alleine zu trainieren. Es kann Ihre Pilates-Praxis immens verbessern. Hier sind einige Gründe, sich von Pilates zu Hause inspirieren zu lassen.
1A Gute Umwelt für das Selbstbewusstsein
Pilates ist eine Körper / Geist Fitness-Methode. Daher ist eine innere Aufmerksamkeit integraler Bestandteil der Praxis. Im Pilates-Kurs muss viel Aufmerksamkeit auf den Ausbilder gerichtet werden, eine weniger vertraute Umgebung und Teil einer Klasse sein. Zu Hause haben Sie die Möglichkeit, Ihre Aufmerksamkeit wirklich darauf zu richten, was Sie tun und wie es sich anfühlt. Dies ist das perfekte Setup, um tiefere Ebenen der Pilates-Bewegung in sich selbst zu entdecken und die Übungen noch effektiver zu machen.
Erfahren Sie, wie Sie Ihren Heimtrainingsraum einrichten.
2Sie können sich Zeit lassen
Es gibt eine Menge zu sagen, um sich in einem stetigen Tempo durch ein Training zu bewegen. Aber manchmal bedeutet das, dass wir Teile überspringen, die wir nicht gut oder nicht verstehen.
Sie können den Vorteil nutzen, dass Sie sich in Ihrer Freizeit auf die Dinge konzentrieren können, an denen Sie arbeiten müssen. Experimentieren Sie mit Übungen, die nicht für Sie arbeiten. Versuchen Sie selbst herauszufinden, was sie tun sollen und warum sie möglicherweise nicht arbeiten. Viele Entdeckungen können auf diese Weise gemacht werden, die Ihre Praxis auf die nächste Ebene bringen.
Hausübungen sind auch eine gute Zeit, um sich selbst zu verwöhnen, die schriftlichen Übungsanleitungen online und in Büchern zu lesen und Teile von DVDs und Videos anzusehen und erneut anzusehen.
3Nobody Watching
Hatten Sie jemals einen Lehrer, der Sie korrigierte, noch bevor Sie eine Chance hatten, herauszufinden, was eine bestimmte Übung ist? Ärgerlich, nicht wahr? Obwohl wir die Röntgensicht des Ausbilders brauchen (eine Qualität, die mich immer wieder überrascht), brauchen wir manchmal auch die Freiheit, etwas albern zu wirken, bevor wir etwas richtig machen.
Zuhause wird niemand deine Bewegung vernachlässigen. Es gibt keine anderen Schüler, die einen Seitenblick auf das werfen, was Sie vorhaben, und es gibt keinen Lehrer, der sich am Rande Notizen macht. Zuhause ist deine Chance, bis an deine Grenzen zu arbeiten und dich vielleicht sogar daran vorbeizudrücken, ohne dir Sorgen zu machen, dass du albern aussiehst!
Versuche nichts Gefährliches (wie fortgeschrittene Züge, wenn du ein Anfänger bist), aber was zum Teufel willst du für dein nächstes Level.
4You kann deine Pilates-Praxis verkörpern
Embody: als Teil eines Ganzen zu machen oder zu integrieren (aus dem Merriam-Webster-Wörterbuch).
Manchmal ist Pilates-Unterricht wie ein kleines Stück von unserem Leben zurückzunehmen. Dann machen wir weiter und hoffen, dass die Wirkung anhält. Wenn Sie Ihre Pilates nach Hause nehmen, weben Sie die Praxis zu einem persönlicheren Stoff Ihres Lebens. Dies kann einen großen Unterschied darin machen, wie Sie sich selbst als Pilates-Schüler sehen. Es ist so, als würde man Pilates als sein eigenes beanspruchen und es sich erlauben, Ihre Praxis von innen heraus zu füllen – eine Stärkung und Stärkung, die ich garantiere, wird Ihre Fitness steigern.
5Sie erhalten durchtrainierte Pilates-Workouts
Wenn Sie sich daran gewöhnt haben, alleine zu trainieren, werden Sie nicht von jemand anderem abhängig sein, damit Ihre Fitness-Praxis auf dem richtigen Weg bleibt und Fortschritte macht.
Ein sehr schöner Pilates-Plan ist zwei Klassen pro Woche, ergänzt durch ein oder zwei Heimtrainings. Wenn Ihr Budget für häufige Pilates-Kurse nicht ausreicht, ist das Studio in den Ferien geschlossen oder Sie reisen viel, nichts davon wird Sie abschrecken, wenn Sie Pilates alleine üben können.
